怎么樣才能自然地豐胸
女人們一直在尋找豐胸的方法，豐胸手術(shù)也開始被大家接受，但是手術(shù)畢竟會傷害我們的乳房組織。那么，怎么樣才能自然地豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
能自然豐胸的方法
能自然豐胸的方法1、多做豐胸運動
運動豐胸是一種不僅能鍛煉身體還能塑造好形體的健康豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項目。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運動可以使胸肌增大，胸肌發(fā)達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發(fā)達。
能自然豐胸的方法2、利用按摩豐胸
按摩配合精油使用，能夠刺激胸部組織，讓乳房自然生長不借用藥物達到豐胸目的。
step1：涂抹豐胸精油，以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
step2：雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
step3：在雙乳間做8字形按摩。
step4：每個動作重復(fù)20次。
step5：每個動作的力度沉穩(wěn)，方向提拉向上。
能自然豐胸的方法3、多吃豐胸食物
在堅持按摩之余也要適量食用豐胸的食物，這樣才能提供足量的營養(yǎng)促進乳房的發(fā)育。
特別是青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
而一些天生平胸發(fā)育不良的女性，可以吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
能自然豐胸的方法4、選擇適合自己的內(nèi)衣
一個好的胸罩能夠使乳房的血液循環(huán)通暢，防止乳腺血流阻滯，有利于促進乳房發(fā)育。
特別需要注意的是，胸罩的型號要與乳房大小相符合，不不能太松或者太緊。
而且每天要有一定的讓乳房放松的時間，夜間睡覺的時候就應(yīng)該把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。
飲食豐胸的小秘訣
除了上面的二套豐胸小運動以外，這里在為你準(zhǔn)備幾個日常豐胸小秘訣，讓你可以盡快擁有傲人美胸：
1. 三餐應(yīng)定時定量，以米飯為主食，搭配營養(yǎng)均衡的配菜，如魚、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白質(zhì)和脂肪是養(yǎng)咪咪的重要物質(zhì)，良好的作息和均衡的飲食是不會讓人發(fā)胖的!
2. 每天至少能喝一杯豆?jié){(或牛奶)，蛋、起士、山藥等食物可多吃點。
3. 每天用精油或乳液按摩乳房，平時有機會可多作健胸運動。
4. 每星期至少喝 2- 3 次豐胸藥膳，平時可多喝豐胸茶飲。
5. 絕對不能熬夜，每天最好能在11:30以前息燈就寢。
6. 每天保持愉快的心情(避免壓力)。
7. 如果有經(jīng)期不順的情況，應(yīng)盡快找中醫(yī)師調(diào)經(jīng)
8.西瓜和梨少吃。
9.豬尾巴+黃豆+花生。燉得夠爛已經(jīng)吃掉。豬尾巴相對豬蹄來說，膠原蛋白更加豐富，也比較小，方便燉。
10.調(diào)整內(nèi)衣，因為保持MIMI的堅挺是很重要的。
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