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怎樣才能自然豐胸

時(shí)間: 梁珊924 分享

  自然豐胸才是最健康的豐胸方法,一步一步來(lái),切勿心急哦!那么,怎樣才能自然豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  能自然豐胸的好方法

  能自然豐胸的好方法一、正確選擇自己的內(nèi)衣

  內(nèi)衣的選擇是很重要的,內(nèi)衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合,都會(huì)影響女性胸部的發(fā)育。所以我們?cè)谶x擇內(nèi)衣時(shí),一定要選擇脅側(cè)邊加高加寬能完整包覆胸部的內(nèi)衣,或者是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣,這些對(duì)于調(diào)整好胸部的胸型是有很大幫助的。

  還有就是,在選擇內(nèi)衣的時(shí)候一定要試穿,因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸是有差異的,要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

  能自然豐胸的好方法二、保持正確的“三姿”

  所謂的“三姿”,即睡姿、站姿、坐姿。站立時(shí)眼睛自然平視前方,抬頭挺胸,肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態(tài),耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態(tài)。

  一定要時(shí)時(shí)刻刻保持挺腰的姿勢(shì)不要駝背,否則就會(huì)胸下垂;坐著的時(shí)候抬頭挺胸,腰背要挺直,最好和臀部保持垂直,含胸的姿勢(shì)會(huì)讓胸部慢慢失去挺拔的感覺(jué),造成胸下垂;右側(cè)睡是最好的睡眠姿勢(shì),不但對(duì)胸部好,對(duì)心臟也好。千萬(wàn)不要趴著睡,這樣不但壓迫心臟還會(huì)壓迫胸部。

  能自然豐胸的好方法三、按摩

  按摩能夠疏通人體穴位,讓血液循環(huán)更加暢通,這也是按摩成為自然豐胸的最好方法的緣故所在。按摩豐胸做法有三種:

  第一種:左手沿著右乳房下側(cè)向右上側(cè)方向滑動(dòng),直到左乳房為止,然后再換另一只手進(jìn)行;做完這組動(dòng)作之后,在用雙手輕輕拍乳房下半部,重復(fù)該動(dòng)作十五次,然后換手。

  第二種:配合豐胸產(chǎn)品的按摩。

  第三種:不對(duì)稱按摩法。用左手托住乳房,然后垂直向上運(yùn)動(dòng),反復(fù)六次,換另一邊,注意另一邊需要做七次;做完之后用右手握住乳房,做八次逆時(shí)針圓周運(yùn)動(dòng),之后換左手,做九次。這樣可以預(yù)防胸部變形,同時(shí)還能夠豐胸。

  可以幫助豐胸的運(yùn)動(dòng)

  1、雙膝跪地,兩手撐地,胸部使勁貼地,重復(fù)8次。

  2、人體直立,兩腿分開(kāi),兩臂交替做敬禮狀,重復(fù)8次。

  3、人體直立,兩手從背后抓住椅背,然后逐漸下蹲,再回復(fù),重復(fù)4—8次。

  4、人體站立,兩腿分開(kāi),雙臂和肩部齊平,先向兩側(cè)平伸,然后向前彎曲,兩手手指相接觸,手掌向下,再回復(fù),重復(fù)8—16次。

  5、坐在地上,兩膝向上彎曲,兩手向后撐地,然后臀部離開(kāi)地面,使膝蓋以上直至頸部與地面平行,重復(fù)4—8次。

  6、兩手掌及兩膝都著地,將右臂屈于胸下,再向左側(cè)上方伸去,然后將右臂抽回,向右上方盡量伸去。兩臂交換做,重復(fù)8—16次。

  雙臂挺直,用手掌撐地。雙膝接觸地面,雙腳做交叉運(yùn)動(dòng),連續(xù)15次,如果略嫌困難,那么盡量翹起臀部做雙腳交叉運(yùn)動(dòng)也可以取得同樣效果。

  平躺在地板上,雙手分別緊握住一瓶啤酒,高舉至頭頂,然后平著向身體兩側(cè)橫向展開(kāi),再一邊做深呼吸一邊用力向頭頂方向豎直舉起,并反復(fù)。
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