豐胸的最快方法有哪些
豐胸的最快方法有哪些
2017夏天快來(lái)了，很多女性都開(kāi)始發(fā)愁自己平平的胸部，想在夏天露個(gè)好身材就要趕緊豐胸了哦!那么，豐胸的最快方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
豐胸的最快方法
豐胸的最快方法1、保持正確的坐姿
一個(gè)正確的坐姿對(duì)于胸部發(fā)育來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，良好的坐姿與胸部的挺拔有著密不可分的聯(lián)系。
正確的坐姿是，盡量將胸部挺起，不要放松腹部，這樣會(huì)令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，對(duì)女性的體態(tài)矯正也是非常有效的。
豐胸的最快方法2、利用按摩豐胸
按摩配合精油使用，能夠刺激胸部組織，讓乳房自然生長(zhǎng)不借用藥物達(dá)到豐胸目的。
step1：涂抹豐胸精油，以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。
step2：雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
step3：在雙乳間做8字形按摩。
step4：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。
step5：每個(gè)動(dòng)作的力度沉穩(wěn)，方向提拉向上。
豐胸的最快方法3、多吃豐胸食物
在堅(jiān)持按摩之余也要適量食用豐胸的食物，這樣才能提供足量的營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)乳房的發(fā)育。
特別是青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
而一些天生平胸發(fā)育不良的女性，可以吃一些熱量高的食物，如蛋類(lèi)、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類(lèi)、植物油類(lèi)等。
豐胸的最快方法4、選擇適合自己的內(nèi)衣
一個(gè)好的胸罩能夠使乳房的血液循環(huán)通暢，防止乳腺血流阻滯，有利于促進(jìn)乳房發(fā)育。
特別需要注意的是，胸罩的型號(hào)要與乳房大小相符合，不不能太松或者太緊。
而且每天要有一定的讓乳房放松的時(shí)間，夜間睡覺(jué)的時(shí)候就應(yīng)該把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。
豐胸的最快方法5、多做運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)豐胸是一種不僅能鍛煉身體還能塑造好形體的健康豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。雖然乳房組織并無(wú)肌肉，不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以使胸肌增大，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿(mǎn)一些，因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。
有助于豐胸的食譜
一、青木瓜排骨湯
含蛋白膠原豐富，可促進(jìn)乳房發(fā)育首先準(zhǔn)備青木瓜、桔梗、排骨、豬尾巴、蔥、姜這些材料，將豬排骨放入熱水中燙出血水，然后同蔥、姜一同放入鍋內(nèi)熬煮，將木瓜切成片，等到鍋內(nèi)湯變濃，和桔梗一同放入鍋內(nèi)，加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料熬制即可。
二、紅豆花生湯補(bǔ)氣血，使得胸部更有彈性
準(zhǔn)備的材料有黨參、玉竹、紅豆、花生、菟絲子、女貞子。首先將紅豆和花生放在水里浸泡約1小時(shí)左右，然后放入鍋內(nèi)煮沸，等到紅豆及花生快熟之后，放入黨參等這些藥材，再熬制一會(huì)，即可食用，也可以多做幾份，貯存在冰箱中，隨時(shí)食用。
三、木瓜燉奶酪
材料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個(gè)，冰糖適量，醋少許。做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成碎小塊。2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過(guò)篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。4、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點(diǎn)、豐胸美白喔!
四、核桃+松仁+粟米
營(yíng)養(yǎng)師私房話(huà)：核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩RF衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美 容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是 專(zhuān)家推崇的健胸食品。
炒菜時(shí)使用葵花籽油最佳，因?yàn)榭ㄗ延椭幸哺缓瑏喡樗?。食用這道湯羹的時(shí)候不可過(guò)量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過(guò)多引起肥胖原料：核桃、松仁、粟米調(diào)料：冰糖、高湯、色拉油。
日常豐胸要避免的禁忌
1、忌配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號(hào)適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點(diǎn)：
配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。
乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。
乳罩凸出部分間距適中，不可距離過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為乳房未長(zhǎng)成，故不必戴乳罩。其實(shí)想錯(cuò)了，若長(zhǎng)期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會(huì)影響乳房的發(fā)育，有利無(wú)害。
2、忌用過(guò)冷或過(guò)熱的浴水刺激乳房
乳房周?chē)⒀苊懿?，受過(guò)熱或過(guò)冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過(guò)熱或過(guò)冷的浴水中長(zhǎng)期浸泡。否則，會(huì)使乳房軟組織松弛，也會(huì)引起皮膚干燥。
3、忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要，長(zhǎng)時(shí)期不潔凈會(huì)引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。
4、忌過(guò)度節(jié)食
飲食可控制身體脂肪的增減，營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿(mǎn)。乳房?jī)?nèi)部組織大部分是脂肪。乳房?jī)?nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。
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