經(jīng)期豐胸的最快方法有哪些
很多人發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)期間來進(jìn)行減肥或者豐胸會(huì)得到比較大的效果，那么，經(jīng)期豐胸的最快方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
經(jīng)期豐胸的最快方法
多飲熱水
水是排除體內(nèi)毒素的最有效途徑和方法，在月經(jīng)期女生大量的體內(nèi)垃圾被排出，適當(dāng)補(bǔ)充水分，可以有效的促進(jìn)新陳代謝，多飲熱水更有助于緩解痛經(jīng)癥狀和促進(jìn)胸部細(xì)胞生長。
飲食搭配
想要經(jīng)期豐胸并不是一步即成的工程，必須長期堅(jiān)持，在月經(jīng)來潮的三天內(nèi)，多食用些含雌激素豐富的食物，切勿使用針劑進(jìn)行補(bǔ)償，靠食療補(bǔ)償，多使用些胡蘿卜，大豆，豆奶，堅(jiān)果等食物。
胸部按摩
很多女生會(huì)有經(jīng)期胸部脹痛之感，適當(dāng)?shù)淖鲂夭堪茨Γ梢杂行У木徑庑夭棵浲锤?，更多促進(jìn)乳腺細(xì)胞在按摩的同時(shí)，得到有效運(yùn)動(dòng)，達(dá)到豐胸效果，但是切勿用力過猛。
健胸體操
經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉胸部，背部，肩部之間的局部協(xié)調(diào)性，并且多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，讓胸部肌肉可以得到有效鍛煉，加強(qiáng)乳房組織的再次發(fā)育，增城乳房韌帶的提拉力。
精油按摩
兩邊各滴6滴精油在手上或乳房上，以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)。手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往鎖骨方向推，要一直推到鎖骨處(在從乳方下方向鎖骨推的過程中為了避免接觸乳頭也可以一只手推到乳頭下方時(shí)另一只手從乳頭上方開始往上至鎖骨)。手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
豐胸操
雙腿張開大于肩寬站立，全身拉直，雙臂斜向上舉起，手掌放松，肩胛骨向上拉伸，胸廓外張。然后雙膝向前彎曲，注意彎下的幅度要控制得當(dāng)，膝蓋與腳趾連成一線并與地面垂直，雙膝切勿彎曲至超過趾尖，同時(shí)雙臂放下，交叉扶在雙膝上，上身微微前傾。上身保持向前傾斜，面朝下的姿勢，雙臂向斜上張開舒展，同時(shí)右腿向后伸直提起，身體向上牽引，帶動(dòng)左邊大腿向上拉動(dòng)。注意雙臂與后踢右腿的幅度，三者處于同一平面上。
有助于經(jīng)期豐胸的食譜
1、木瓜燉奶酪
食材：木瓜1個(gè)、鮮奶1盒、雞蛋2個(gè)。
做法：木瓜去皮洗凈切塊，然后放入果汁機(jī)打成碎小塊。鮮奶倒入鍋中煮沸，然后加入冰糖一同煮至溶化，熄火放涼備用;雞蛋液打散，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，蓋上保鮮膜，放在大火隔水蒸半個(gè)小時(shí)即成奶酪，吃的時(shí)候?qū)⒛竟夏嗔茉谀汤疑霞纯伞?/p>
2、黃豆花生紅棗酥
食材：花生、紅棗、黃豆適量。
做法：將花生和黃豆分別洗凈，然后烘干，研磨成粉狀，紅棗洗凈去核并切碎備孕。鍋中加水，接著放入紅棗、花生末和黃豆末，一起攪拌均勻，然后揉成小球，再壓成小圓餅狀;把小圓餅放入烤箱烘烤20分鐘即可食用。
3、豬尾蓮子紅棗湯
材料：豬尾巴1只、紅棗10個(gè)、干蓮子500克。
做法：豬尾巴砍成小段，在滾水中燙一下去腥;紅棗洗凈，干蓮子浸泡2小時(shí)。將處理好的食材放入鍋內(nèi)，水加蔥、姜、料酒少許，熬成湯汁。濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時(shí)，豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用。
4、胡蘿卜燉牛肉
食材：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：首先把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用，然后把牛肉洗凈切成塊狀備用。接著在鍋中加入適量清水，將胡蘿卜和牛肉放到水中燉煮。
用小火燉了大約5分鐘后加入醬油、八角、胡椒、砂糖。最后大約間隔15分鐘后即可出鍋食用。
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