經(jīng)期豐胸的秘籍是什么
經(jīng)期豐胸的秘籍是什么
女人總希望身材再瘦一點，胸部再挺一點，所以日常很多女人都在努力豐胸，那么，經(jīng)期豐胸的秘籍是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
經(jīng)期豐胸的秘籍
1、經(jīng)期前一周
想要進(jìn)行健康的豐胸，首先就是要注意抓最好的時機(jī)，這樣才能實現(xiàn)健康的豐胸效果!在月經(jīng)來臨前一周，體內(nèi)的雌激素就開始變化，這時要多吃富含蛋白質(zhì)的食物可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能加強(qiáng)胸部的養(yǎng)分供應(yīng)。
2、經(jīng)期1—3天
經(jīng)期期間的豐胸也是需要好的措施的，畢竟面對生活中的事情，就是要注意合理的方法。月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積，從而提升胸部豐滿度。這時多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。
3、經(jīng)期結(jié)束時
經(jīng)期結(jié)束也是進(jìn)行豐胸的最佳時機(jī)，畢竟在生活中就要注意合理的生活方式。這時是鞏固豐胸效果的最好時機(jī)，除了做一些胸部鍛煉外，還可以吃一些豐胸食物，如酸奶、木瓜、豆?jié){等，另外，還可以配上胸部按摩，豐胸效果更好。
有助于經(jīng)期豐胸的食物
海帶
海帶是屬于一種海產(chǎn)品之一，其功效非常之多，有美發(fā)、美容、豐胸的效果。在平時的時候多吃海帶還具有治療乳腺增生的效果哦。平時吃海帶的話可以涼拌也可以用海帶煲湯食用。
酒釀蛋
什么是酒釀蛋?這個其實很容易解釋，就是把酒釀放入已經(jīng)煮好的雞蛋。在經(jīng)期的時候吃酒釀蛋不僅可以幫助我們豐胸，并且還能提供我們體內(nèi)一些必須的的能量。
花生米
需要注意的是在選購花生米的時候最好是需要當(dāng)季的，生的，不能購買那些加工過的?？梢栽诓畈欢?個小時的時候吃個15個左右。并且在吃的時候要慢慢咀嚼，把花生米嚼碎，這樣才能充分的補(bǔ)充維生素B2.
萵筍
萵筍雖然是一種非常清淡的食物，很多人都覺得應(yīng)該無法豐胸，但是這個想法是錯誤的。因為萵筍是真的具有能夠促進(jìn)乳房發(fā)育的營養(yǎng)，讓我們達(dá)到豐胸的效果。平時的時候可以加上山藥一起使用效果更佳哦。
木瓜
說到豐胸，很多人都會首選木瓜，這個是因為其具有的木瓜醇可以增強(qiáng)女性的乳腺發(fā)育，刺激女性荷爾蒙的分泌，讓乳腺變得暢通起來，并且可以借此達(dá)到豐胸的效果。并且木瓜醇還具有幫助身體吸收蛋白質(zhì)的效果哦。
胡蘿卜
現(xiàn)在不知道為什么，很多女性都非常討厭吃胡蘿卜，但是不可否認(rèn)的是胡蘿卜對我們?nèi)梭w的好處非常多，其中之一就是能夠豐胸。那么你知道這個是為什么嗎?因為胡蘿卜素是具有保護(hù)韌帶的效果，在吃胡蘿卜的時候就可以幫助我們防止乳房下垂，并能讓乳房變得更挺更大。
經(jīng)期豐胸的注意事項
1、在月經(jīng)期間，適當(dāng)調(diào)節(jié)穿著的內(nèi)衣胸罩，由于經(jīng)期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應(yīng)的比平常增大一點，假如穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛。
2、合理的搭配營養(yǎng)，確保身材健康，處于經(jīng)期的女性應(yīng)當(dāng)重視營養(yǎng)的攝取，尤其是應(yīng)當(dāng)多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。
3、避免激烈運動，以防擠壓到乳房，在女性的月經(jīng)期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由于做激烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。
4、生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期內(nèi)適當(dāng)?shù)陌茨梢栽鲞M(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解生理涌現(xiàn)的緊張度，有助于打消部分組織炎癥。
5、保持興奮的心情，生理期的乳房腫痛一半時由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌現(xiàn)了警訊，所以要保持興奮的心情，不要有心理上的壓力。
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