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哪種豐胸方式最安全

時(shí)間: 梁珊924 分享

哪種豐胸方式最安全

  人們一般衡量一個(gè)女人性不性感都會(huì)看身材,而身材的重點(diǎn)則是胸部的大小,那么,哪種豐胸方式最安全呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

  安全豐胸的方法

  安全豐胸的方法一、豐胸按摩

  撫摩式手法

  使用按摩豐胸的方法,我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房,使用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房,一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉(zhuǎn)式的、縱向式的還可以使橫向式的,也可以三者交替進(jìn)行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環(huán)。

  拿捏式手法

  沐浴結(jié)束之后,趁著身體微熱進(jìn)行按摩。將十指張開(kāi),將雙手分別放在一邊乳房的底部,從底部開(kāi)始慢慢向乳頭方向推按,重復(fù)做30次以上。然后雙手分別包裹住全乳,以乳頭為中心,從乳房的底部開(kāi)始,按照順時(shí)針的方向進(jìn)行花圈按摩,重復(fù)做30次以上。

  集合式手法

  雙手放在乳房的外側(cè),虎口往上壓,雙手由內(nèi)向外使用虎口來(lái)托起乳房,然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側(cè)部之后松手,這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做15到25次。

  除了按摩外,勤奮的姑娘還可以通過(guò)練習(xí)胸大肌的方式幫助乳房變得堅(jiān)挺。有些女性隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)明顯感覺(jué)胸部變小,其實(shí)這只是源于地心引力對(duì)身體的下墜作用,想要胸部Up起來(lái),你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)。

  安全豐胸的方法二、豐胸運(yùn)動(dòng)

  立推啞鈴

  雙腿呈自然前后開(kāi)立的姿勢(shì),中心要放在前腿,后腿腳跟抬起。雙手各握住一個(gè)啞鈴,在胸前打開(kāi),呈90°角,交叉向前推出。以12下為一組,每天做三組。并盡量保持一周3-4次的頻率。

  Plank移動(dòng)

  以Plank的姿勢(shì)開(kāi)始,向右移動(dòng)三次后,再向左移動(dòng)三次,注意在做的時(shí)候,要保持腹部和背部都能挺直,不塌陷。以12次為一組,每天做三組。

  安全豐胸的方法三、豐胸食譜

  1、紅棗豐胸之黑木耳紅棗湯

  適合于血虛及脾虛型的女性飲用,黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效,促使脾胃功能正常,血?dú)庳S沛,乳房自然就會(huì)發(fā)育更完整,臉色更加紅潤(rùn)、健康。

  材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

  做法:在鍋中加入適量的水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加入少許白糖即可。

  豐胸吃法:月經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。

  可以幫助豐胸的小妙招

  一、熱敷按摩乳房

  用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后,用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。注意在按摩的過(guò)程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次,很快你就能感覺(jué)到胸部的變化啦。

  二、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

  久坐的電腦族們最適合做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)豐胸啦,這樣不僅可以預(yù)防和治療因伏案而造成的頸椎病,女性做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)還可以防止胸部下垂和豐胸,同時(shí)預(yù)防乳腺增生。所以久坐的們,擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是你們的優(yōu)質(zhì)選擇。

  1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十至于胸前,這時(shí)徹底撐開(kāi)肘部,雙肩不要擺動(dòng),要平心靜氣。

  2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài),同時(shí)在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí),進(jìn)行吸氣,左右交互動(dòng)作10至20次。

  三、食物豐胸切記不可過(guò)度、暴飲暴食

  豆類的食品具有豐胸的效果,這些種子的衣膜部分有促進(jìn)生腺的發(fā)育的功效,富含磷脂的黃豆、花生,還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶,能助于激素的合成,能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白,平時(shí)要多吃,不僅能豐胸,還能美容。

  四、眼下最流行的豐胸按摩法

  按摩胸部可以促進(jìn)胸部新陳代謝,加快胸部的血液循環(huán),讓胸部更快吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)發(fā)育變大。同時(shí)經(jīng)常按摩胸部還可以防止出現(xiàn)胸部腫塊,及早發(fā)現(xiàn)胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部,并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個(gè)乳房。

  正確的胸部按摩方法:用右手掌托住右乳房,手指并,再將左手輕放在右乳房上,手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢(shì)用掌心向上托,左手順勢(shì)輕輕放下。 這個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次以上,然后換用左手托住左乳房,右手進(jìn)行同樣按摩。這樣能促進(jìn)胸部代謝,還可以防止胸部下垂和外擴(kuò)。
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