擁有傲人的胸部一向是女性的追求，特別是胸部平平的女性更是千方百計想要胸部豐滿。那么，最豐胸的食材有哪些呢?學習啦小編帶你去了解一下吧。

　　最豐胸的食材

　　1、豬蹄

　　豬蹄含有大量膠原蛋白，有壯腰補膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。

　　2、花椰菜

　　花椰菜中含有豐富的維生素A，有利于激素的分泌，同時花椰菜中含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，具有一般蔬菜中所沒有的豐富維生素K，含有的黃酮也最高，因此想要豐胸減肥的女生記得一定要多吃花椰菜。

　　3、堅果

　　堅果類食物含有豐富的蛋白質，卵磷脂等營養(yǎng)物質，對豐胸有很好的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。花生、杏仁、核桃、葵花籽都可以多吃哦。

　　4、葛根

　　葛根之所以能夠豐胸，是因為葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新發(fā)育增大。除此之外，異黃酮還能模擬雌激素，對體內的脂肪進行倒向，可以將身上其他部位的脂肪轉移到胸部，并儲存起來。這種脂肪“合理分配”的特殊作用，能有效美化女性的身體曲線，讓胸部變得豐滿，其他部位變得苗條。而且葛根所含的異黃酮還能滋潤皮膚，恢復皮膚的彈性，讓乳房變得更加堅挺。

　　5、山藥

　　山藥最大的特色是因為它含有豐富的膠質，對于豐胸有非常大的作用。你可以再山藥的菜肴中再加上一點牛奶，豐胸效果將會更佳。

　　6、海帶

　　可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部的發(fā)育，無論是涼拌還是煮湯都是特別好的食材。

　　按摩豐胸的方法

　　(1) 鎖骨

　　用食指和中指像是夾住鎖骨那樣，從中心往外側使點力氣按壓。鎖骨無論何時何地都可按摩。像是和朋友會合時、排隊結帳時、想到就來按摩一下吧!

　　(2) 腋下下方

　　在腋下下方也有很多淋巴腺。稍微用點力搓揉按摩。有時間的人可以試著從手臂輕輕地磨擦至手臂。用掌心連同手臂內、外側往腋下的方向進行。

　　(3) 胸線兩側

　　胸線兩旁也就是身體兩側也來按摩一下吧!身體較僵硬的人，按摩這部位時，可能會感到些許疼痛。以內衣線為基準，一點一點地上下左右來回滑動手，邊按摩邊尋找按起來舒服的部位。

　　就只需要這幾個部位，每天都可以輕松達成對吧!邊看電視邊按摩、邊洗澡邊按摩……每天有空檔時，記得一定要來按摩一下唷!
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