16歲豐胸的最快方法是什么
女性想要提升形象，完美的胸部是必不可少的。那么，16歲豐胸的最快方法是什么呢?學習啦小編帶你去了解一下吧。
16歲豐胸的最快方法
1、夾書豐胸
在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。 此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
2、擴胸運動
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
3、推脂豐胸
首先我們需要知道一點脂肪是可以移動的，大家可能不信但確實是事實，所以穿戴正確的內(nèi)衣持續(xù)一段時間之后，若體型有了不同的變化而體重沒變，這種情形 就是脂肪移位。令人羨慕的身材，其實是在發(fā)育期就需要做一個正確的引導，正確的胸罩穿著能夠讓胸部的形狀更美麗，也可以導引骨架正常發(fā)展，女人啊，沒有所 謂天生的衣架子，每個美眉都有身材上的煩惱，好的內(nèi)衣將人體脂肪推移至胸部、臀部，修飾出完美的曲線。
4、“劃艇”運動
這項運動不僅能美化手臂線條，也能間接做到擴胸運動，對豐胸有很好的效果。
5、按摩
每天睡前在清潔胸部之后，倒少量精油滴于手上，均勻的涂抹在胸部。按摩手法可以分四步進行：以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩 邊胸部外側(cè)向中央推，以防胸部外擴，每邊20下;手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上 推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復25次以后。換右乳;手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從 底部往乳頭方向作提拉動作。重復15次;雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
6、食療豐胸
改善飲食也是豐胸的好方法，肉類有豬蹄、雞腳;海鮮有蛤礪、蚵仔;蔬菜大家應該多少了解那就是菠菜、椰菜還有胡蘿卜;水果呢當首選青木瓜也可以是蘋果、哈密瓜，還有一些花生啦、黃豆啦、牛奶啦、豆?jié){啦等等。
生活中豐胸的小妙招
1、站立在干凈地板上，身子挺直，雙腳前腳丫成“八”字型分開，后腳跟合并;雙手挺直向上舉，吸氣、挺胸收腹，然后雙手臂保持筆直狀態(tài)向身體后方拉升。如此伸展胸肌、胸腺可防止胸部下垂。
2、身體仍然筆直站立，吸氣，挺胸收腹。兩手以相反的方向相扣于背后，吸氣，雙手臂用力拉伸，保持6組自然的呼吸動作。之后雙手回到原位，雙手換位重復相同動作，這樣可加速胸部血液流通，按摩胸腺。
3、身體回到挺直狀態(tài)后，吸氣，雙臂筆直上舉，手掌8指合攏讓兩個食指伸直合并。吸氣，挺胸收腹，雙膝彎曲，做蹲狀，保持6組自然呼吸的時間，并連續(xù)重復動作6次。這樣可糾正不良的站姿，進一步促進胸部血液循環(huán)。
4、身體自然坐在地板上，雙腳逐漸伸開，雙腳合并。上身下移，雙手掌心撐地，頭部往地面方向下壓，吸氣，挺胸收腹?；氐阶匀蛔?，重復6次，以此改善胸部、肩部、腰背的疲勞，促進血液循環(huán)。
5、身體自然坐在地板上，腰背部挺直，右腿伸直，左膝彎曲。左手挺直手尖著地，身體向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，換一邊重復動作。這樣可緩解緊張的胸部肌肉，促進胸部血液循環(huán)。
6、身體筆直站立，雙腳分開，雙臂橫向半舉往后使勁，保持6個自然呼吸的時間。雙手回到原位，重復動作6次，可防止乳房下垂。
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