15歲的少女做什么可以豐胸
15歲的少女做什么可以豐胸
胸部扁平,體重下降后,胸部出現(xiàn)下垂怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的15歲少女豐胸的方法,一起來(lái)看一看吧。
15歲少女豐胸的方法
收集指數(shù)第一的豐胸的最快方法——飲食豐胸
1、每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類(lèi)食物的攝取。
作用原理:酸奶對(duì)于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時(shí)它含有豐富的蛋白質(zhì),對(duì)胸部保健效果不錯(cuò)。
2、用青木瓜燉排骨,最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。
作用原理:青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素,可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi),還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達(dá)到豐胸的目的。
收集指數(shù)排行第二的豐胸的最快方法——運(yùn)動(dòng)豐胸
豐胸的最快方法怎么會(huì)少的了運(yùn)動(dòng)豐胸這么方便的豐胸方法呢?運(yùn)動(dòng)豐胸既簡(jiǎn)單也有效果,最重要的是就算是忙碌的上班族也可以做的喲。方法也很簡(jiǎn)單,每天上班累的時(shí)候抽出個(gè)10幾分鐘做一下即可!
1、自然站立,上身挺直,雙手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。
2、吸氣,呼氣同時(shí)雙手掌心向內(nèi)擠壓,雙手向左移動(dòng),同時(shí)堅(jiān)持10秒然后雙手回到原來(lái)的位置。重復(fù)練習(xí)10次左右。
效果:擠壓胸部邊緣多余的贅肉,改變胸部邊緣的贅肉,使這些贅肉能夠聚集到胸部。同時(shí)還可以減掉手臂的贅肉哦。
自然豐胸的方法
第一種方法:
1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。
功效:緊實(shí)胸部肌肉,加強(qiáng)支撐力,讓您的胸部越來(lái)越挺。
第二種方法:
1、以雙手手指,圈住整個(gè)乳房周?chē)M織,每次停留3秒鐘。
2、雙手張開(kāi),分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)二十次。
功效:刺激胸部組織,讓乳房長(zhǎng)大。
第三種方法:
1、身體站直后,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。
功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。
胸部保養(yǎng)方法
1.慎用激素類(lèi)藥物
有的女人為了使乳房豐滿(mǎn)而服用激素類(lèi)藥物,結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險(xiǎn)。
2.食療豐胸
多吃一些有助于豐胸的食物,如青木瓜、酒釀蛋、豆?jié){等。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶;甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,對(duì)豐胸有很好的效果;豆?jié){中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是天然的雌激素,長(zhǎng)期飲用豆?jié){不但能豐胸,還能預(yù)防子宮癌癥。
3.按摩豐胸
按摩是胸部保養(yǎng)的好方法。具體做法是,手掌張開(kāi),四指并攏與拇指分開(kāi),虎口對(duì)著胸部?jī)蓚?cè),然后慢慢向胸部中間方向推。
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