15歲青少女豐胸按摩
豐滿迷人的身材是每個(gè)極致愛(ài)美女性都在追求的,如果你沒(méi)有花容月貌,那一定要有一個(gè)豐滿迷人的胸部。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的15歲青少女豐胸按摩的方法，供大家參考。
15歲青少女豐胸按摩的方法
膻中穴
膻中穴能夠調(diào)劑內(nèi)氣平衡，關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣，對(duì)該穴位進(jìn)行正確按摩對(duì)疏通血脈、增肌強(qiáng)胸等有格外的功效。同時(shí)通過(guò)按壓刺激該穴位的手法可以達(dá)到胸部肌肉緊致和心血管健康的作用。膻中穴位于兩胸最高點(diǎn)連線的中點(diǎn)。
中式按摩手法繁多，如用右手的中指端按揉穴位，約揉50～100次，每晚睡前一組;拇指或由手掌大魚(yú)際部先順時(shí)針后逆時(shí)針?lè)较蚋靼慈?0次，反復(fù)10次;拇指或手掌大魚(yú)際部由上向下按擦，持續(xù)5-10分鐘;兩只手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側(cè)推抹至側(cè)腰部，20次左右。還有用扶陽(yáng)罐溫灸，每次3-5 分鐘左右，適用于有寒證者或產(chǎn)后缺乳者，通過(guò)罐體磁場(chǎng)和紅外線刺激該穴位，具有寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸等功能。
大巨穴
胸部豐滿不是全部，還需要挺立的胸部才能吸引男性，大巨穴就能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙的，通過(guò)正確的手法按摩能促使胸部緊實(shí)光滑，恢復(fù)你的彈性美胸。大巨穴位于下腹部，從肚臍往下到恥骨連線的3/4處左右三指寬的地方。呼吸中，我們?cè)诰徛職獾耐瑫r(shí)以大拇指用力按6秒鐘，反復(fù)6次。
乳根穴
該穴名意指本穴為乳房發(fā)育充實(shí)的根本。本穴物質(zhì)為胃經(jīng)上部經(jīng)脈氣血下行而來(lái)，由于氣血物質(zhì)中的經(jīng)水部分不斷氣化，加之膺窗穴外傳體表的心部之火，因此，本穴中的氣血物質(zhì)實(shí)際上已無(wú)地部經(jīng)水，而是火生之土。由于本穴中的脾土微粒干硬結(jié)實(shí)，對(duì)乳上部的肌肉物質(zhì)(脾土)有承托作用，是乳部肌肉承固的根本。乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞，能夠有效解決胃氣不足，調(diào)節(jié)氣血等問(wèn)題，使胸部肌肉恢復(fù)緊致，避免乳房下垂。該穴位于人體的胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，當(dāng)?shù)?肋間隙，距前正中線4寸。經(jīng)常性刺激它緊實(shí)胸部肌肉很有效果。
按摩乳根穴，用雙手托住乳跟穴，盡量不要留空隙，雙手分別一起向外側(cè)旋轉(zhuǎn)按摩，達(dá)到刺激乳根穴的效果。然后進(jìn)行上下推拉按摩，在刺激乳根穴的同時(shí)，可以鍛煉乳房的肌肉，讓胸部恢復(fù)彈性。
明星最愛(ài)的豐胸方法
柳巖豐胸方法：酒釀蛋豐胸
原料：西洋參3克、三七2克、枸杞子3克、酒釀20克、雞蛋2個(gè)、冰糖4顆
做法：首先在鍋內(nèi)加水，然后將酒釀放入鍋內(nèi)，接著下冰糖、枸杞子和雞蛋一起煮即可。
豐胸原理：酒釀經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后會(huì)產(chǎn)生酶類、活性物質(zhì)以及B族維生素等，微量的酒精成分還能有效地改善胸部的血液循環(huán)，利于乳腺發(fā)育。當(dāng)酒釀加上雞蛋，不僅能豐胸，還能滋陰養(yǎng)顏。
林志玲豐胸方法：木瓜燉奶酪
原料：木瓜、鮮奶兩杯半、蛋白3個(gè)、冰糖、醋
做法：首先將木瓜洗凈去皮，取出果肉放入榨汁機(jī)中打碎備用，然后煮沸鮮奶，加上少量的冰糖，將蛋白打出氣泡，并加上牛奶和醋，輕輕攪拌后，便裝入小碗中用保鮮膜密封，用大火隔水蒸30分鐘成奶酪，最后將木瓜淋在奶酪上即可。
豐胸原理：由于木瓜中含有多種維他命B群、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)，能夠快速地吸收鮮奶中的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，讓肌膚保持彈性。
簡(jiǎn)單有效的豐胸方法
1、雙臂移到胸前，兩個(gè)手掌合攏。
2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個(gè)胳膊肘水平展開(kāi)。
3、保持2的姿勢(shì)，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸開(kāi)的感覺(jué)，保持10秒后放松身體。反復(fù)5次，攏胸效果非常明顯的呦!注意及時(shí)補(bǔ)充水分哦。
【運(yùn)動(dòng)豐胸】運(yùn)動(dòng)
單腿俯臥撐，單腿著地伸直，采取俯臥式，雙臂伸直，并與地面垂直，左右腿輪換，每次做5個(gè)。如果臂力不夠，可改成瑜伽靜止動(dòng)作。兩手掌及兩膝都坐在地上，將右臂放在胸下，再向左側(cè)上方伸去，然后將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重復(fù)8-16次。效果更好。
【吃的食物】
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物。2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物。4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物。5、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等。
夾書(shū)豐胸：在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。專家：腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
【睡前醒后摸一摸胸部】
就能摸出絕世深V美乳。每天晚上睡覺(jué)這前以及早上醒來(lái)的時(shí)候，可用手掌按摩一下乳房。雙手交叉在兩只乳房的周?chē)缓笠孕D(zhuǎn)的方式按摩胸部，先順時(shí)針然后再逆時(shí)針，直到乳房皮膚微紅微熱時(shí)即可，長(zhǎng)久堅(jiān)持下來(lái)，胸部會(huì)更加豐滿有彈性。
【駝背會(huì)傷害胸部健康】
經(jīng)常駝背會(huì)壓迫女性胸部組織，影響胸部健康。建議女性走路時(shí)應(yīng)保持背部平直、收腹、提臀、上身的整體感覺(jué)向上。坐時(shí)，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會(huì)顯得動(dòng)人。
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