17歲怎么正確健康豐胸
17歲怎么正確健康豐胸
豐滿迷人的身材是每個(gè)極致愛(ài)美女性都在追求的,如果你沒(méi)有花容月貌,那一定要有一個(gè)豐滿迷人的胸部。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的17歲正確健康豐胸的方法，供大家參考。
17歲正確健康豐胸的方法
1、摩擦法：
四指并攏，拇指分開(kāi)，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍，然后重一點(diǎn)，最后再輕一些按摩，共按摩三遍。
2、揉捏法：
四指并攏，拇指分開(kāi)，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開(kāi)始以揉為主，由頸、肩及胸側(cè)至乳房，著力要輕;然后以捏為主，對(duì)各肌群沿淋巴走向進(jìn)行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時(shí)應(yīng)該用指掌肌肉的力量，力要透入深層肌肉、韌帶。
3、點(diǎn)壓法：
用拇指、食指或是中指，也可以用大小魚(yú)際在胸?cái)U(kuò)各部及頸根、肩部，做旋轉(zhuǎn)按摩，然后點(diǎn)壓有關(guān)穴位，如氣戶穴、庫(kù)房穴、膻中穴等。點(diǎn)壓時(shí)先旋揉后點(diǎn)壓，在穴位處點(diǎn)壓10秒鐘，反復(fù)2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。點(diǎn)壓法最好避開(kāi)乳房，如要對(duì)乳房施術(shù)，用力要輕。
4、抖動(dòng)法：
一是取立位，兩肩放松，手臂自然下垂，上下抖動(dòng)肩部，帶動(dòng)兩臂及胸部抖動(dòng);二是四指并攏，與拇指分開(kāi)，以手掌托住乳房或胸肌做抖動(dòng)。用兩種方法各施術(shù)1-2分鐘。
按摩豐胸法
溫馨提示：當(dāng)手指觸壓到穴道點(diǎn)時(shí)，會(huì)感覺(jué)特別柔軟，彷佛里面有個(gè)凹洞。
順著手指，壓在穴道點(diǎn)上，會(huì)產(chǎn)生輕微酸麻的反應(yīng)，游戲而會(huì)覺(jué)得指壓處有輕微的溫?zé)?。這是正常現(xiàn)象，不要擔(dān)心。
你的胸部變得飽滿堅(jiān)挺!
防止胸部下垂
從底部斜向上按摩胸部，輕裝上陣，按摩豐胸效果更佳。
推薦食譜：黑木耳紅棗湯
原料：黑木耳、紅棗、白糖
做法：
1、將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放入砂鍋
2、鍋內(nèi)加適量水和白糖同煮1小時(shí)左右，即可食用。黑木耳有一定的抗腫瘤作用，可清肺益氣、幫助身體排出纖維。紅棗可以使氣色紅潤(rùn)，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。此湯可活血化瘀，健脾補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)豐胸，還有助于消除黑斑。
檀中穴，用四指輕按，手掌拖住下方，看著簡(jiǎn)單，每天按摩，胸部會(huì)產(chǎn)生巨大的變化。
推薦食譜：馬蹄木耳
原料：水發(fā)木耳100克、荸薺150克。醬油、白糖、醋、花生油、濕淀粉、鮮湯各適量。
做法：
1、木耳去雜洗凈，瀝千水分，切成片;荸薺洗凈去皮，用刀拍碎。
2、炒鍋中放花生油，燒至七成熱，把木耳、荸薺同時(shí)下鍋煸炒，再加醬油、白糖、鮮湯，燒沸后用濕淀粉勾芡，加入醋，起鍋裝盤即成。
乳根穴，這些穴位經(jīng)常按摩，可以促進(jìn)胸部的增長(zhǎng)，拇指與四指分開(kāi)，大拇指與食指分別按住穴位，胸部側(cè)下部和胸部正下方(與乳頭在一條水平線上)。平時(shí)休息時(shí)候就可以按按。
推薦食譜：海鮮蛋羹
原料：雞蛋2個(gè)，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油(香油)5克，熱量約250千卡。
做法：
1、將雞蛋用筷子打散，加適量白開(kāi)水和鹽再攪拌均勻;
2、木耳用水泡發(fā)后剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌;
3、將蛋液放入蒸籠，水開(kāi)后繼續(xù)蒸10分鐘。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸，還能幫助女性調(diào)理經(jīng)期，非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯(cuò)的豐胸功效。
從正下方往上，雙手交替按摩胸部，這樣可以讓胸部變得堅(jiān)挺，但是要注意力道，不要太猛了。
美胸專家建議
1、不高興別憋著,學(xué)會(huì)發(fā)脾氣
學(xué)會(huì)發(fā)脾氣。當(dāng)你情緒波動(dòng)時(shí),別老想著自己消化不良情緒,這樣煩躁的情緒似乎暫時(shí)平靜了,但可能在你身體里成為塊壘隱藏下來(lái)。所以,當(dāng)你感覺(jué)情緒壓抑時(shí),也可以適當(dāng)發(fā)點(diǎn)兒脾氣,把怨氣發(fā)泄出去。
2、主動(dòng)享受性的美好
為了你的完美乳房,你要比他更有興趣于性。性愛(ài)中乳房因?yàn)榕d奮充血脹大,高潮時(shí)乳房會(huì)比平時(shí)增大1/4,然后充血慢慢消退,乳房恢復(fù)原狀。
建議:主動(dòng)享受。誰(shuí)說(shuō)性愛(ài)中一定要男人主動(dòng),你偶爾的野性瘋狂,會(huì)讓你們重新發(fā)現(xiàn)性的新鮮感,而且你的盡情享受也是對(duì)乳房的一種保護(hù)。
3、控制體重在小范圍波動(dòng)
有時(shí)候我們?nèi)菀追潘勺约?吃得隨意了,不愛(ài)運(yùn)動(dòng)了,體重一天一個(gè)樣兒,這樣可對(duì)乳房不利。脂肪也有分泌雌激素的功能,脂肪含量高的人,雌激素分泌就可能過(guò)量,對(duì)乳腺影響加大,增加了罹患乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
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