17歲怎么正確健康豐胸
17歲怎么正確健康豐胸
豐滿迷人的身材是每個極致愛美女性都在追求的,如果你沒有花容月貌,那一定要有一個豐滿迷人的胸部。下面是學習啦小編推薦給大家的17歲正確健康豐胸的方法，供大家參考。
17歲正確健康豐胸的方法
1、摩擦法：
四指并攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍，然后重一點，最后再輕一些按摩，共按摩三遍。
2、揉捏法：
四指并攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側(cè)至乳房，著力要輕;然后以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復3-5分鐘。揉捏時應該用指掌肌肉的力量，力要透入深層肌肉、韌帶。
3、點壓法：
用拇指、食指或是中指，也可以用大小魚際在胸擴各部及頸根、肩部，做旋轉(zhuǎn)按摩，然后點壓有關(guān)穴位，如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點壓時先旋揉后點壓，在穴位處點壓10秒鐘，反復2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。點壓法最好避開乳房，如要對乳房施術(shù)，用力要輕。
4、抖動法：
一是取立位，兩肩放松，手臂自然下垂，上下抖動肩部，帶動兩臂及胸部抖動;二是四指并攏，與拇指分開，以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術(shù)1-2分鐘。
按摩豐胸法
溫馨提示：當手指觸壓到穴道點時，會感覺特別柔軟，彷佛里面有個凹洞。
順著手指，壓在穴道點上，會產(chǎn)生輕微酸麻的反應，游戲而會覺得指壓處有輕微的溫熱。這是正?，F(xiàn)象，不要擔心。
你的胸部變得飽滿堅挺!
防止胸部下垂
從底部斜向上按摩胸部，輕裝上陣，按摩豐胸效果更佳。
推薦食譜：黑木耳紅棗湯
原料：黑木耳、紅棗、白糖
做法：
1、將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放入砂鍋
2、鍋內(nèi)加適量水和白糖同煮1小時左右，即可食用。黑木耳有一定的抗腫瘤作用，可清肺益氣、幫助身體排出纖維。紅棗可以使氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。此湯可活血化瘀，健脾補氣，調(diào)經(jīng)豐胸，還有助于消除黑斑。
檀中穴，用四指輕按，手掌拖住下方，看著簡單，每天按摩，胸部會產(chǎn)生巨大的變化。
推薦食譜：馬蹄木耳
原料：水發(fā)木耳100克、荸薺150克。醬油、白糖、醋、花生油、濕淀粉、鮮湯各適量。
做法：
1、木耳去雜洗凈，瀝千水分，切成片;荸薺洗凈去皮，用刀拍碎。
2、炒鍋中放花生油，燒至七成熱，把木耳、荸薺同時下鍋煸炒，再加醬油、白糖、鮮湯，燒沸后用濕淀粉勾芡，加入醋，起鍋裝盤即成。
乳根穴，這些穴位經(jīng)常按摩，可以促進胸部的增長，拇指與四指分開，大拇指與食指分別按住穴位，胸部側(cè)下部和胸部正下方(與乳頭在一條水平線上)。平時休息時候就可以按按。
推薦食譜：海鮮蛋羹
原料：雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油(香油)5克，熱量約250千卡。
做法：
1、將雞蛋用筷子打散，加適量白開水和鹽再攪拌均勻;
2、木耳用水泡發(fā)后剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌;
3、將蛋液放入蒸籠，水開后繼續(xù)蒸10分鐘。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸，還能幫助女性調(diào)理經(jīng)期，非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯的豐胸功效。
從正下方往上，雙手交替按摩胸部，這樣可以讓胸部變得堅挺，但是要注意力道，不要太猛了。
美胸專家建議
1、不高興別憋著,學會發(fā)脾氣
學會發(fā)脾氣。當你情緒波動時,別老想著自己消化不良情緒,這樣煩躁的情緒似乎暫時平靜了,但可能在你身體里成為塊壘隱藏下來。所以,當你感覺情緒壓抑時,也可以適當發(fā)點兒脾氣,把怨氣發(fā)泄出去。
2、主動享受性的美好
為了你的完美乳房,你要比他更有興趣于性。性愛中乳房因為興奮充血脹大,高潮時乳房會比平時增大1/4,然后充血慢慢消退,乳房恢復原狀。
建議:主動享受。誰說性愛中一定要男人主動,你偶爾的野性瘋狂,會讓你們重新發(fā)現(xiàn)性的新鮮感,而且你的盡情享受也是對乳房的一種保護。
3、控制體重在小范圍波動
有時候我們?nèi)菀追潘勺约?吃得隨意了,不愛運動了,體重一天一個樣兒,這樣可對乳房不利。脂肪也有分泌雌激素的功能,脂肪含量高的人,雌激素分泌就可能過量,對乳腺影響加大,增加了罹患乳腺疾病的風險。
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