吃什么東西能快速瘦臉
吃什么東西能快速瘦臉
擁有一個(gè)完美的臉型是MM們都?jí)裘乱郧蟮?，那么你知道在日常要如何吃食物瘦臉?那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的快速瘦臉的食物，希望對(duì)你有幫助。
快速瘦臉的食物
冬瓜+玉米——最佳瘦臉湯
材料：冬瓜、瘦肉、胡蘿卜、玉米、姜片
做法：
1.瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下，冬瓜與胡蘿卜去皮洗凈，與玉米一切切塊。
2.鍋內(nèi)燒開(kāi)水，放入胡蘿卜塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和姜片，煲至水沸轉(zhuǎn)小火煲半小時(shí)，加入少許鹽調(diào)味即可。
功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，這款湯的做法也非常的簡(jiǎn)單，MM們趕緊嘗試吧，堅(jiān)持喝一至兩個(gè)月才會(huì)有效果。
胡蘿卜+蜂蜜——最佳瘦臉果汁
材料：胡蘿卜、蜂蜜
做法：榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用。
功效：這款果汁非常的簡(jiǎn)單，不過(guò)要注意的是，每天早晨起床后，空腹喝。胡蘿卜+蜂蜜美容、排毒、還能消除臉部的水腫。
榛子粥——最佳瘦臉粥
材料：榛子、粳米和蜂蜜
做法：先將榛子去皮并磨成豆?jié){，然后放進(jìn)鍋里與淘洗干凈的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。
功效：榛子同樣含有大量的鉀元素，而且它含有的大量纖維素還有助于增強(qiáng)臉部皮膚的彈性，讓臉部看起來(lái)更加緊實(shí)，線條更加完美。
納豆蘑菇沙拉——日本MM最愛(ài)
材料：納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、蘑菇四朵
做法：
1.蘑菇洗凈切片，在沸水中汆熟，可以加一點(diǎn)鹽，方便入味，撈出過(guò)涼待用。青豌豆和玉米粒分別汆熟，放涼待用。
2.將納豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗，加入少量醬油、芥末和橄欖油，攪拌均勻即可。
功效：這款沙拉是日本MM們的最愛(ài)的瘦臉食譜，納豆調(diào)節(jié)腸胃潤(rùn)腸通便排毒養(yǎng)顏，納豆激酶可燃燒脂肪，有很好的減肥效果。
冬季最有效的瘦臉?lè)椒?/h2>
日本超流行的快速瘦臉按摩操
切記過(guò)于大力，不然變成“沙皮狗”哦
將手張開(kāi)，從鼻孔下往耳邊提拉
通過(guò)淋巴排毒，可以提升人體的免疫能力，增強(qiáng)人體新陳代謝功能，
對(duì)抑制皮膚斑點(diǎn)，痘痘等有奇效，讓人體肌膚恢復(fù)清楚光澤。
雖然表情有些滑稽，但對(duì)去除法令紋事半功倍
盡量利用手的每一個(gè)部位去按摩，達(dá)到的效果也不一樣
請(qǐng)按摩前一定要涂上保養(yǎng)品，讓營(yíng)養(yǎng)吸收更好之余，瘦臉效果事半功倍
按摩手法主要是由下往上，達(dá)到提升效果。
瘦臉提拉按摩操
以下5個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作30秒，休息15秒，每次重復(fù)2次。
1.清潔面部和手指以后，十指輕輕拍打全臉讓整個(gè)臉部皮膚熱起來(lái)，增強(qiáng)血液循環(huán)。
2.從下頜開(kāi)始提拉臉部至額頭，手動(dòng)抵抗地心引力，讓全臉下垂的肌肉和皮膚都彈回去。
3.從眉頭開(kāi)始沿著眼眶畫(huà)圈按摩，大概3分鐘，眼眶有微微發(fā)熱感即可。
4.這招主要針對(duì)抬頭紋，兩手食指上下來(lái)回輕柔額頭，拉伸額頭的肌膚紋理，以防產(chǎn)生皺紋。
5.按摩完記得用熱毛巾敷臉，促進(jìn)臉部精華的吸收。
簡(jiǎn)單5步，既美膚又瘦臉的提拉按摩就完成啦!
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