簡(jiǎn)單的瘦臉減肥方法有哪些
簡(jiǎn)單的瘦臉減肥方法有哪些
運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的簡(jiǎn)單的瘦臉減肥方法，供大家參考。
簡(jiǎn)單的瘦臉減肥方法
最好的瘦臉方法之一：
1、將雙手手指從耳垂下方開始直線按摩到嘴角為止，來回上下運(yùn)動(dòng)，有助于臉部?jī)蓚?cè)的肌肉緊實(shí)。
2、雙手握拳在剛剛直線按摩的部位之間輕按，緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉緊張。
3、雙手手掌掌心貼在臉部按摩剛剛的部位，保持5秒鐘時(shí)間，直到有輕微的痛感即可。
最好的瘦臉方法之二：
縮小顴骨顴骨過于突出會(huì)導(dǎo)致臉部看起來比較大，即使瘦小的女生也會(huì)因?yàn)轱E骨大而看起臉大，雖然說自然的瘦臉方法沒辦法真正把顴骨縮小，但是堅(jiān)持下去也會(huì)有一定的成效。
1、用除了大拇指以為的4個(gè)手指指腹在顴骨的四周畫圓圈按摩。(順時(shí)針、逆時(shí)針均可)
2、再將雙手手掌在顴骨的周圍輕按5秒鐘。
3、最后用雙手大拇指放在顴骨下方的部位按摩，同時(shí)將大拇指向耳垂下方移動(dòng)，來回運(yùn)動(dòng)。
最好的瘦臉方法之三：
縮小臉寬臉部的寬度直接決定了臉是否屬于大臉，所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。
1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。
2、然后雙手握拳在剛剛的部位畫圈按摩。
3、最后用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘，有輕微的痛感即可。
最好的瘦臉方法之四：
消除眼皮腫脹的按摩眼皮的腫脹同樣也會(huì)讓臉部看起來大，所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。
1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來回滑動(dòng)按摩運(yùn)動(dòng)。(類似眼保健操)
2、閉上眼睛，用食指在上眼皮輕按。
3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。
4、最后用雙手食指輕按眼尾處5次即可。
最好的瘦臉方法之五：
消除雙下巴的按摩雙下巴絕對(duì)是女人的天敵，所以要想擁有精致瘦小的臉，一定不允許存在雙下巴。
1、用大拇指指腹輕按下巴下方5秒鐘。
2、用大拇指從下巴中間向耳垂兩側(cè)來回進(jìn)行按摩。
DIY自制瘦臉面膜
清熱消水腫面膜
材料：干荷葉、薏仁粉
制作：
1：將干荷葉用100ml水煮3分鐘，過濾掉荷葉渣，把荷葉水用來調(diào)薏仁粉。
2：將面部清潔干凈，保持面膜15分鐘后，用冷水洗凈再完成平常的護(hù)膚工作即可。
功效：荷葉具有清熱解毒和分解脂肪細(xì)胞的功效，薏仁粉能減少水腫狀況，對(duì)雙下巴和臉頰多肉有效。這款DIY綠茶抗衰老面膜也屬于涼性的，適合春季多變的天氣臉部多痘痘的膚質(zhì)。
排毒緊致面膜
材料：木瓜、綠豆
制作：
1：將木瓜切成小塊和泡好幾個(gè)鐘的綠豆放入榨汁機(jī)，
2：把汁倒出來敷在面部，靜置15分鐘后用溫水洗凈。
功效：木瓜有補(bǔ)充水分促進(jìn)血液循環(huán)，排出毛孔的毒素的功能;而綠豆能消炎殺菌、緊致肌膚，有消炎去紅腫的功能，尤其適合油性肌膚，在春天不妨弄這個(gè)面膜讓自己的臉變瘦。
Tips：不要挑選長(zhǎng)斑點(diǎn)或變黑的木瓜，這樣的木瓜已經(jīng)變質(zhì)，敷了不但不能瘦臉，還會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
促代謝面膜
材料：土豆、蜂蜜
制作：
1：將土豆蜂蜜放入豆?jié){機(jī)，選擇果汁功能，待完成后倒出來。
2：直接敷在清潔后的面部，保持15分鐘然后用溫水洗凈。
功效：土豆豐淀粉能幫助收緊肌膚，保持肌膚彈性，還可以淡化色素，瘦臉的同時(shí)還可以去痘印。土豆蜂蜜搭配，能快速促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，讓臉部浮腫和皮膚松垮得到改善。
3款減肥排毒瘦臉茶
01薄荷檸檬冰爽茶
材料：薄荷葉、檸檬、蜂蜜、冰塊。
做法：薄荷葉用清水洗去浮灰，先用溫水泡1小時(shí)，檸檬洗凈切片，將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯，放入檸檬片，按照自己的口味加入適量蜂蜜調(diào)勻，放入冰塊即可。
02草莓山楂消脂茶
材料：草莓適量、山楂適量、冰糖適量。
做法：將山楂和清水倒入鍋中，水開后下入冰糖，至冰糖溶化即可關(guān)火，草莓沖洗干凈后，用淡鹽水浸泡七八分鐘，瀝干，草莓對(duì)半切開，放杯子里，將煮好的山楂糖水倒入杯中，將草莓泡2-3分鐘即可飲用。
03清火降脂茶
材料：普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2湯匙。
做法：將干菊花和山楂片用清水沖洗干凈。鍋中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮開后繼續(xù)用小火煮10分鐘，關(guān)火后放入普洱茶，將茶泡散后，稍稍冷卻后調(diào)入蜂蜜攪拌均勻即可。
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