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怎么才能瘦臉最快效果最好

時(shí)間: 曉瓊996 分享

怎么才能瘦臉最快效果最好

  有一張小巧秀氣的巴掌臉是每個(gè)女生的夢(mèng)想。但是,如果是圓圓的臉,再加上厚厚的雙下巴,那就算苗條,也會(huì)給人大胖子的第一印象。那么,如何快速瘦臉和下巴?現(xiàn)在就跟著小編一起來(lái)了解一下瘦臉最快效果最好的方法吧。

  瘦臉最快效果最好的方法

  睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭

  熬夜的人身體新陳代謝會(huì)減慢,體內(nèi)廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多,水腫更是難以逃脫的“惡夢(mèng)”。針對(duì)睡醒后的“包子臉”,大S曾支過(guò)狠招,一為起床后立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水里。其實(shí)最簡(jiǎn)單的一招是:睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭,避免水分積聚于面部或眼部。

  冷水緊致瘦臉

  早晨起床,就可以利用洗臉的時(shí)候,給自己瘦瘦臉,先拿洗面產(chǎn)品用溫水潔面后,在改用冷水洗臉,可以刺激臉部血液循環(huán),收縮毛細(xì)孔,使皮膚更加緊實(shí)。注意盡量不要用臉帕之類的摩擦臉部,只要輕輕的抹掉臉部水就好,或者輕拍等它自然干。

  水乳按摩瘦臉

  潔面后,先使用收縮水或爽膚水,輕拍直至皮膚全部吸收,在搽滋潤(rùn)霜的時(shí)候,給你的臉部稍微按摩一下,讓其吸收的更快,還有瘦臉功效。下午的時(shí)候抽一點(diǎn)來(lái)做做臉部小動(dòng)作吧,放松因?yàn)楣ぷ饕惶於┯驳哪槻考∪?,可以用嘴型用力讀出“aoeiu”這幾個(gè)面部表情,能有效鍛煉到面部肌肉,使臉部線條更有型。

  勤做瘦臉操

  晚上睡覺(jué)前,花幾分鐘做做瘦臉操吧:先稍稍咬緊牙根,這時(shí)候咬肌就會(huì)出現(xiàn)在兩邊側(cè)臉的下方處,用雙手握拳,用關(guān)節(jié)處用力按壓咬肌。這個(gè)動(dòng)作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓,可以收緊下顎,使臉部更V。

  張嘴瘦臉

  微微張開(kāi)嘴,用手掌手指托住下巴,將下巴盡量的往上提,同時(shí)保持自己的嘴不要被手掌的力量給閉上了。重復(fù)動(dòng)作數(shù)次。這個(gè)動(dòng)作能有效提升整個(gè)下巴,緊實(shí)下巴處的贅肉,特別是對(duì)有雙下巴的人很有效。

  涂抹產(chǎn)品+按摩

  首先將鏡子放在胸口位置,頭向下看,看到松出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產(chǎn)品平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置。然后將雙手放在下巴兩側(cè),以食指、中指、無(wú)名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量,從嘴角往臉頰部位以畫(huà)圓的方式按摩,慢慢縮小按摩的范圍,增加按摩的部位。當(dāng)然空暇時(shí)間里,也不要忘記給臉做做輔助按摩,具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰,手臂張開(kāi),左右手交替由下往上滑動(dòng)按摩臉頰肌肉,接著以相同的方式按摩左臉頰。堅(jiān)持這樣按摩,一個(gè)月之內(nèi)就能收到明顯功效。

  告別嬰兒肥的方法

  按摩法

  每日早晚用手掌拍打要瘦的部位,力度自己掌握最好別下手太狠,拍打5分鐘以上,直到臉感覺(jué)到熱熱的并有點(diǎn)發(fā)紅時(shí)就可以停止了。也可拍、揉、搓換著進(jìn)行,沒(méi)有時(shí)間限制,邊看電視和上網(wǎng)無(wú)聊時(shí)也可以做的。讓臉部多余的脂肪隨著每天的拍打運(yùn)動(dòng)而消除,漸漸呈現(xiàn)出一張完美的小臉!

  運(yùn)動(dòng)法

  運(yùn)動(dòng)不光能瘦身,也能瘦臉哦,如果你的臉真的屬于“浮腫”在劇烈的運(yùn)動(dòng)下會(huì)大量排汗,再搭配局部的瘦臉運(yùn)動(dòng),對(duì)面部減肥的效果更好。

  沐浴法

  我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以選擇每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

  勺子瘦臉?lè)?/p>

  用鋼勺子沾上橄欖油,然后反復(fù)用勺心勺背按著臉的輪廓抹,就能得到你想要的臉型哦!

  喝水瘦臉?lè)?/p>

  每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫,還能讓你的肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分,看起來(lái)更加的水嫩。尤其是在大清早的,喝杯白開(kāi)水就能清腸排毒,促進(jìn)消化。碰到便秘的話,那就在白開(kāi)水中加入適量的鹽還能通宿便,讓你有更好的氣色。

  面部減肥操

  首先先按摩臉頰,這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上,兩手輕貼增加精油的溫度,并在臉上均勻涂抹。隨后按摩8到10次增加瘦臉的效果。

  面部手術(shù)吸脂法

  面部手術(shù)吸脂法是最快速、最有效的方法,短時(shí)間可解決嬰兒肥。

  嬰兒肥主要是由于面部脂肪較多引起的,面部吸脂就是將這些多余的脂肪直接去除,從而減掉嬰兒肥。面部吸脂存在一些問(wèn)題,一是副作用,雖然目前的醫(yī)療非常發(fā)達(dá),但是由于整容醫(yī)院良莠不齊,而且本身吸脂也會(huì)對(duì)人體造成一定傷害。二就是反彈比較厲害,吸脂后的效果是非常顯著的,但是一段時(shí)間后還是比較容易反彈,很容易導(dǎo)致金錢和時(shí)間的浪費(fèi)。

  溫馨提醒:如果你已經(jīng)努力地試過(guò)所有的瘦臉?lè)椒ǘ己翢o(wú)成效,或者你因?yàn)轳R上要出席一個(gè)重要的活動(dòng)需要立即擁有一張漂亮的小臉,小臉化妝術(shù)就能馬上幫你達(dá)成心愿,只需簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單化個(gè)妝就能達(dá)到瘦臉的神奇視覺(jué)效果。此外,在日常護(hù)理中使用各種瘦臉產(chǎn)品也能起到一定的瘦臉效果。

  瘦臉食物推薦

  1.菠菜

  菠菜是一種綠色的蔬菜,它現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始慢慢成為了餐桌上必不可少的一道菜了。因?yàn)樗坏珷I(yíng)養(yǎng)豐富,而且還非常容易被人體吸收和消化。

  但是mm多吃菠菜,除了可以為身體提供補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)之外,對(duì)于想要瘦臉的mm來(lái)說(shuō),菠菜也是不容錯(cuò)過(guò)的一種食品。因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀物質(zhì)可以幫助有效地消除臉上的水腫,當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后,大臉也就會(huì)慢慢變成小臉了。

  2.豆苗

  所謂的豆苗,實(shí)際上就是我們常說(shuō)的豌豆苗。而在我們?nèi)粘K缘亩姑纾蟛糠侄际嵌姑缰械哪凵液湍廴~,豆苗的這兩個(gè)部位的口感是非常的嬌嫩的,因此很多人經(jīng)常都會(huì)吃豆苗。除此之外,多吃豆苗其實(shí)還可以減掉自己臉上的贅肉,塑造纖小的巴掌臉。

  豆苗中含有非常豐富的胡蘿卜素和各種維生素,這些物質(zhì)都是具有明顯的利水消腫作用的食物,所以當(dāng)美眉們食用豆苗的時(shí)候,這些物質(zhì)就會(huì)幫助美眉們達(dá)到消除臉上水腫的效果,讓之前浮腫的臉變得更加瘦和勻稱。

  另外,豆苗還可以促進(jìn)口腔活動(dòng),這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動(dòng)中被消耗掉,這樣對(duì)于瘦臉就更加容易了。

  3.雞肉

  雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分,這些物質(zhì)都很容易被人體吸收,而且對(duì)于促進(jìn)消化脂肪也有良好的效果。與此同時(shí),在吃雞肉的時(shí)候最好能夠去皮再吃,因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪,很容易會(huì)在人體內(nèi)囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話,還會(huì)有著意想不到的瘦臉功效。

  由于去了皮的肌肉是屬于脂肪含量很低的食物,它不但可以有效的幫助我們緩解臉上所出現(xiàn)的水腫現(xiàn)象,而且還可以提供各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這樣就可以輕輕松松的打造一張清秀的小臉了。

  4.魚(yú)干

  很多mm都喜歡吃魚(yú),因?yàn)轸~(yú)鮮嫩的口感很容易就會(huì)讓人輕易上癮。另外,魚(yú)的脂肪含量極少,卻含有豐富的蛋白質(zhì),因?yàn)榭梢云鸬揭欢ǖ臏p肥的目的。但是如果將魚(yú)制成魚(yú)干,這就會(huì)達(dá)到良好的瘦臉的效果。

  魚(yú)干本身的含鹽量非常高,而且也同樣含有豐富的鉀,因此可以有效地幫助消除臉上的水腫,讓mm們快速遠(yuǎn)離大餅?zāi)槨5窃诔贼~(yú)干瘦臉的時(shí)候要注意,因?yàn)轸~(yú)干中鹽的成分極高,因此最好不要多吃,否則很容易讓導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。


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