SPA小臉操_擺脫大餅?zāi)?/title> <meta name="keywords" content="" /> <meta name="description" content="SPA可以瘦臉還可以保健口腔，如果你的臉變得瘦瘦小小，下巴尖尖長長，口吐香氣。下面是小編為你帶來的SPA小臉操的做法，一起來看一看吧。 SPA小臉操的做法步驟一：準(zhǔn)備一杯水。步驟二：喝一口水含在口腔中(平時(shí)的份量)，通常的只要練"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script src="http://www.yishupeixun.net/public/js/head.js"></script> <link href="/public/css/article.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://www.yishupeixun.net/">六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费</a></h1><div id="66166" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><center id="66166"><ins id="66166"><tfoot id="66166"></tfoot></ins></center><form id="66166"><tr id="66166"></tr></form><pre 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class="ar_title"> <h1>SPA小臉操_擺脫大餅?zāi)?/h1> <div id="e286xo47mbob" class="ar_title_b"> <div id="e286xo47mbob" class="sub_title clear"> <span id="e286xo47mbob" class="sp2 c6 fl">時(shí)間：<time class="fxtime">2017-11-07 16:23:43</time></span> <span id="e286xo47mbob" class="sp1 c6 fl"><em id="zuozhe" class="noshow">曉瓊</em><em class="user_id noshow">996</em>由 <em class="nickname"></em> 分享</span> <span id="e286xo47mbob" class="fl arc_btn"></span> </div> </div> </div> <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("title");</script></div> <div id="e286xo47mbob" class="con_article con_main" id="contentText"> <p> 　　SPA可以瘦臉還可以保健口腔，如果你的臉變得瘦瘦小小，下巴尖尖長長，口吐香氣。下面是小編為你帶來的SPA小臉操的做法，一起來看一看吧。</p><h2> 　　SPA小臉操的做法</h2><p> 　　步驟一：準(zhǔn)備一杯水。</p><p> 　　步驟二：喝一口水含在口腔中(平時(shí)的份量)，通常的只要練習(xí)兩三次后，就能掌握到要領(lǐng)抓住重點(diǎn)。</p><p> 　　步驟三：使用口腔及兩頰的力量，將水份由口腔內(nèi)壁射出至嘴唇內(nèi)壁，重點(diǎn)將口腔內(nèi)的水透過牙齒之間的縫隙穿透出去，此時(shí)水份的力量會使臉頰肌肉漸漸緊實(shí)，再利用口腔及兩頰的力量將水份吸回口腔內(nèi)，時(shí)間約半秒。</p><p> 　　動作好處是：不但運(yùn)動到臉、口、唇、頰，而且同時(shí)運(yùn)動到了胸鎖乳突肌而消除雙下巴，還清潔了口腔。</p><p> 　　SPA小臉操操作的次數(shù)因?yàn)槊總€(gè)人年齡的不同而不同。因?yàn)椋贻p時(shí)，不需要多運(yùn)動臉頰，就算臉型不如理想中的完美，也不至于松松跨跨的;一定的年齡后，如果沒有十分細(xì)心的保養(yǎng)臉頰很容易會松弛肥胖起來，因此每個(gè)做SPA小臉操的次數(shù)都不一定。</p><p> 　　怎么計(jì)算呢?年齡乘以3就是你的運(yùn)動次數(shù)了，例如20歲乘以3是60次。</p><p> 　　步驟四：小臉操注意每天早、晚各一組，每組年齡乘以3的運(yùn)動次數(shù)。堅(jiān)持3個(gè)月，或者更長時(shí)期，效果更好。一天天的堅(jiān)持，臉也會一天一天的漂亮起來，惱人的雙下巴也會慢慢消失的。</p><h2> 　　快速瘦臉秘訣</h2><p> 　　一、檢查你是否惹到造成臉部浮腫的殺手</p><p> 　　□有抽煙習(xí)慣</p><p> 　　□每周喝2到3次的酒</p><p> 　　□體重過重</p><p> 　　□不常運(yùn)動</p><p> 　　□工作壓力很大</p><p> 　　□晚上難以入眠</p><p> 　　□愛咖啡更勝于茶</p><p> 　　□每天只喝3-4杯水</p><p> 　　□愛漢堡薯?xiàng)l一類的速食</p><p> 　　□常常出門沒擦防曬</p><p> 　　二、開始正常的生活作息調(diào)節(jié)健康的生理機(jī)能</p><p> 　　1、晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食，喝水，勿熬夜，保持良好的生活作息，避免造成腎臟的負(fù)擔(dān)。</p><p> 　　2、白天起床后盡量多喝水，借水來沖淡身體多余的鹽分，才能促使身體迅速排水的目的。</p><p> 　　3、固定保持運(yùn)動，借流汗排除身體多于水分，并帶動全身的血液循環(huán)，會讓臉型具有迅速消腫效果。</p><p> 　　4、早上起床之后，用冷水沖洗臉部20-30秒，之后將臉部伸進(jìn)冰箱的冷凍庫中，帶動臉部廢水向下排除，并具緊實(shí)肌膚的功效。</p><p> 　　5、使用含咖啡因，茶堿，葡萄子等成份的保養(yǎng)品來加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多于水分，并緊實(shí)肌膚，防止肌膚松弛下垂。</p><p> 　　三、水腫臉的小顏按摩魔法排除多余水分</p><p> 　　當(dāng)體內(nèi)的新陳代謝無法順暢的進(jìn)行，特別是熬夜后或睡前攝取了太多水分或鹽分，都會讓隔天的臉部看起來更大更圓，所以早睡早起也是絕對要徹底執(zhí)行的美顏法，每天晚上固定進(jìn)行五分鐘的淋巴與穴道按摩，加速體內(nèi)的代謝更新，讓臉部線條更俐落。</p><p> 　　1、雙眼張開，臉部表情自然，眼睛看著前方，從顴骨部位開始，從中央往兩側(cè)推，最后在定點(diǎn)按壓一下。</p><p> 　　2、雙眼張開，臉部表情自然，眼睛看著前方，從頰部開始，從中央往兩側(cè)推，最后在定點(diǎn)按壓一下。</p><p> 　　3、雙眼張開，臉部表情自然，眼睛看著前方，同樣的從中央往兩側(cè)推，最后在耳垂下方定點(diǎn)處按壓一下。</p><p> 　　4、雙眼張開，臉部表情自然，眼睛看著前方，從眉心沿著眉毛外緣涂抹，同樣的在最后定點(diǎn)處按壓一下。</p><p> 　　四、松弛肌的小顏按摩魔法立即拉提緊實(shí)</p><p> 　　隨著肌齡老化，加上不當(dāng)作息習(xí)慣或健康因素導(dǎo)致毛細(xì)血管循環(huán)的代謝機(jī)能退化時(shí)，提供肌膚的保濕緊致彈力修護(hù)所需養(yǎng)分變會不足，臉部的輪廓就會開始走樣變形，緊致抗老產(chǎn)品搭配按摩，守住你的緊致曲線。</p><p> 　　1、把保養(yǎng)品溫化之后，用指腹的力量從下巴滑動到耳際。</p><p> 　　2、再從額頭中央順著發(fā)際往下滑動直到整個(gè)手心包覆住耳朵。</p><p> 　　3、順著耳朵后方的淋巴往下引流到鎖骨的位置，上到下是按摩的鐵則。</p><p> 　　4、四指并攏，將所有的力道靠指腹施壓在鎖骨的上方位置。</p><p> 　　5、最后再從耳下到鎖骨，同樣的動作重覆3次。</p><h2> 　　超有效的瘦臉產(chǎn)品推薦</h2><p> 　　ALBION賦白彈力ACE精萃</p><p> 　　2毫升* 14/NT3200美元</p><p> 　　柔滑水潤的幸福觸感，極易吸收，使用后肌膚紋理飽滿，可感受由內(nèi)側(cè)澎潤充滿張力且平滑白皙的美肌。</p><p> 　　CAUDALIE葡萄蔓活顏膠囊</p><p> 　　NT/1,080美元</p><p> 　　能提升纖維母細(xì)胞活性達(dá)24%，改善自體循環(huán)，活化肌膚彈力與撫平細(xì)紋，并延緩肌膚老化，讓肌膚更加緊致有光采。</p><p> 　　正統(tǒng)法國馬賽皂</p><p> 　　100g/NT590美元</p><p> 　　高達(dá)98%的天然植物成分，搭配清新誘人的柑橘清新香調(diào)，可徹底清潔肌膚，賦予肌膚細(xì)致柔滑的全新生命力!</p><p> 　　潔米拉原創(chuàng)原味秘密霜bar</p><p> 　　115g/NT1200美元</p><p> 　　經(jīng)典原創(chuàng)原味秘密吧溫和不刺激，適用于所有膚質(zhì)，特別推薦敏感肌膚使用。天然活機(jī)成分讓肌膚保持平衡健康!</p><hr /><p style="margin: 5px 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 16px;"> 猜你感興趣：</p><p style="margin: 5px 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 16px;"> 1.<a _href="http://www.yishupeixun.net/huazhuang/meirong/meiti/1667873.html" href="http://www.yishupeixun.net/huazhuang/meirong/meiti/1667873.html" target="_blank">瘦臉操對臉傷害大嗎</a></p><p style="margin: 5px 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 16px;"> 2.<a _href="http://www.yishupeixun.net/huazhuang/meirong/meiti/3803639.html" 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src="http://www.yishupeixun.net/images/defaultpic.gif" alt="大餅?zāi)樋催^來_不良習(xí)慣讓你的臉越來越大"></a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_nr"> <a href="http://www.yishupeixun.net/huazhuang/meirong/meiti/3805099.html" title="大餅?zāi)樋催^來_不良習(xí)慣讓你的臉越來越大" target="_blank" class="lb_bt chao">大餅?zāi)樋催^來_不良習(xí)慣讓你的臉越來越大</a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_b"><p class="chao2">所有女生都希望擁有一張上鏡的瓜子臉，但往往拍照的時(shí)候就會痛心地發(fā)現(xiàn)自己的臉不僅不像瓜子臉，還越來越像大餅?zāi)?，可是我并沒有變胖啊!下面是小編</p></div> </div> </li> <li id="e286xo47mbob" class="pic_lb1 fl"> <a href="http://www.yishupeixun.net/huazhuang/meirong/meiti/3805093.html" title="大餅?zāi)標(biāo)僮児献幽樀姆椒? target="_blank" class="lb_img photo"><img src="http://www.yishupeixun.net/images/defaultpic.gif" alt="大餅?zāi)標(biāo)僮児献幽樀姆椒?></a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_nr"> <a href="http://www.yishupeixun.net/huazhuang/meirong/meiti/3805093.html" title="大餅?zāi)標(biāo)僮児献幽樀姆椒? target="_blank" class="lb_bt chao">大餅?zāi)標(biāo)僮児献幽樀姆椒?/a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_b"><p class="chao2">瓜子臉一直是眾多女性所追求的臉型，臉部輪廓大一直給人一種不夠柔美的感覺。網(wǎng)友mm五官其實(shí)長得還不錯(cuò)，無奈方臉顯肉，于是就去做面部抽脂手術(shù)，</p></div> </div> </li> <li id="e286xo47mbob" class="pic_lb1 fl"> <a href="http://www.yishupeixun.net/huazhuang/meirong/meiti/3805086.html" title="四類型大臉如何瘦臉_飲食方法不能少" target="_blank" class="lb_img photo"><img src="http://www.yishupeixun.net/images/defaultpic.gif" alt="四類型大臉如何瘦臉_飲食方法不能少"></a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_nr"> <a href="http://www.yishupeixun.net/huazhuang/meirong/meiti/3805086.html" title="四類型大臉如何瘦臉_飲食方法不能少" target="_blank" class="lb_bt chao">四類型大臉如何瘦臉_飲食方法不能少</a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_b"><p class="chao2">臉型是最難減的，我們可以做運(yùn)動減去身上的贅肉，但是對著胖胖的大餅?zāi)槄s有點(diǎn)無可奈何，其實(shí)瘦臉并不是像想象中的困難，首先認(rèn)清你的大臉類型。下</p></div> </div> </li> <li id="e286xo47mbob" class="clear"></li> </ul> </div>  </div> <div id="e286xo47mbob" class="con_r fr"> <div id="e286xo47mbob" class="author_btn"></div> <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script 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