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冬天快速瘦臉哪些食譜最合適

時間: 曉瓊996 分享

  沒有人喜歡自己臉上肉嘟嘟的,現(xiàn)在V臉才是王道,想要瘦臉怎么做呢?吃什么能快速瘦臉?下面是小編為你帶來的冬天快速瘦臉最合適的食譜,一起來看一看吧。

  冬天快速瘦臉最合適的食譜

  檸檬蜂蜜水方法

  首先將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜沖調(diào)即可。

  效果:檸檬本身就是非常好的減肥食材,其中富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等。不但身體部分的減肥十分有益,而檸檬本身在美容方面也有很好的效果,再加上蜂蜜水的搭配,不但能使皮膚緊致、有彈性,皮膚緊致了,臉型自然就瘦下來了,那么圓臉變成完美鵝蛋臉的愿望也就不遠了。

  冬瓜+玉米

  自制DIY玉米冬瓜湯不僅可以去除水腫達到快速瘦臉的效果,還可以加強腸胃蠕動增強身體的排毒功能。冬瓜可是瘦臉去水腫的“神瓜”哦,玉米的營養(yǎng)價值小編就不用多說了,堅持喝一個月的玉米冬瓜湯想不瘦臉都難!

  胡蘿卜+蜂蜜

  蜂蜜擁有的排毒養(yǎng)顏功效想必眾所周知,加上富含各種維生素的胡蘿卜,兩者搭配在一起簡直是最佳搭檔,榨出新鮮的胡蘿卜汁,在加上一勺蜂蜜攪拌均勻后就可以直接飲用了,每天清晨起來喝一杯,對瘦臉可是有神奇的功效!

  木瓜牛奶方法

  將半個木瓜去籽,切成小塊,之后加入一杯牛奶,入粉碎機打碎即可,就完成了一杯美容又瘦臉木瓜牛奶汁

  效果:木瓜與牛奶的搭配,相信很多人知道,是一個豐胸的最佳良品,但其實除了在豐胸有效果外,也是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先,木瓜有非常好的去脂功效,對于臉部肥胖的女士來說,不但讓臉部肌膚變得更加滑嫩,瘦臉的效果同時也完美做到,另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物質(zhì),那么在瘦臉道路上,成就鵝蛋臉的夢想是輕而易舉的事情。

  胡蘿卜蘋果汁

  方法:首先 將胡蘿卜,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁后過濾即可。

  效果:蘋果,相信大家都知道,不但是減肥最健康的方法,美容方面也是最佳高手。加上營養(yǎng)豐富的胡蘿卜不僅是減肥的佳品,對于瘦臉,它也是起到非常重要作用。胡蘿卜富含維生素,不但有美白肌膚的作用,在減肥方面的效果那更是不容忽視,不但沒有刺激皮膚的新陳代謝,對美容瘦臉都有非常大的幫助。

  西洋芹+牛奶

  西洋芹加上牛奶的飲食方法能最快看見你的大臉有瘦下來的效果哦!牛奶天生就有美白的效果,西洋芹的營養(yǎng)價值更是豐富,二者加在一起還可以促進口腔活動的功能。兩根西洋芹加上牛奶,可以快速促進臉上脂肪的燃燒,達到意想不到的瘦臉效果。

  香菇瘦肉瘦臉食譜

  香菇瘦肉瘦臉食譜:

  香菇瘦肉瘦臉食譜主料:雞蛋1個,瘦豬肉20克。

  香菇瘦肉瘦臉食譜配料:醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。

  香菇瘦肉瘦臉食譜制法:

 ?、賹㈦u蛋打散,加入鹽、料酒、醬油與牛奶。

 ?、谪i瘦肉切成薄片,加少許鹽、料酒和醬油,使其入昧;將香菇切成片。

 ?、蹖⒇i瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的雞蛋汁。

 ?、苡秒婏堝佌羰?,即可食用。

  黃瓜花生肉丁瘦臉食譜:

  黃瓜花生肉丁瘦臉食譜主料:黃瓜1根,瘦豬肉60克,花生60克。

  黃瓜花生肉丁瘦臉食譜配料:鹽、醬油、淀粉、姜片各適量。

  黃瓜花生肉丁瘦臉食譜制法:

 ?、冱S瓜洗干凈切成小丁。

  ②瘦豬肉切成小丁,以醬油、鹽、淀粉腌好。

 ?、塾湾仧裏?,放入瘦豬肉丁與姜片快炒取出。

 ?、芤藻佒杏嘤统袋S瓜與花生,加些清水,用大火快炒。

 ?、莘湃胧葚i肉丁,加入醬油與鹽,快炒至熟透起鍋

  瘦臉食譜見你雙下巴

  一、胡蘿卜絲炒青蒜

  材料:胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。

  制作步驟:

  1.胡蘿卜洗凈去皮,擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗凈去皮,切碎;酸咸菜切小丁,蒜苗洗凈切碎備用;

  2.鍋中放入少許油加熱至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白,然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻;

  3.鍋中放入適量油加熱,放入胡蘿卜絲翻炒片刻,加入少許生抽和鹽調(diào)味;

  4.然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均勻即可出鍋。

  二、檸檬蜂蜜水

  材料:檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

  制作步驟:

  1.將檸檬用清水沖洗一下,表面抹上一層鹽,輕輕搓洗表面,用水沖洗干凈,將檸檬切成薄片;

  2.將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜沖調(diào)即可。

  三、檸檬瓜條

  材料:冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

  制作步驟:

  1.將冬瓜去皮去瓤,用波形板切成條,鍋置火上加適量水,把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟;

  2.焯燙后放入冷水中激一下,讓其保持脆爽,淋干水,冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁,沒過冬瓜條;

  3.加冰糖、枸杞,根據(jù)個人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

  四、芝麻菠菜卷

  材料:菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。

  制作步驟:

  1.將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調(diào)成糊。

  2.將菠菜焯水,瀝干水分后擰成菠菜卷,再將菠菜卷切成寸段;

  3.切口處沾熟芝麻,將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。

  五、木瓜牛奶

  材料:木瓜1/2個、牛奶250ml。

  制作步驟:

  將半個木瓜去籽,切成小塊,加入一杯牛奶,入粉碎機打碎即可。

  六、胡蘿卜蘋果汁

  材料:胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。

  制作步驟:

  1.胡蘿卜去皮切塊,蘋果洗凈后去核切塊,檸檬用溫水洗凈切片;

  2.將胡蘿卜,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁后過濾即可。

  七、芹菜胡蘿卜碎

  材料:芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。

  制作步驟:

  1.芹菜洗凈,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿卜切碎;

  2.鍋燒熱倒少許油,下胡蘿卜碎炒香,加鹽和生抽調(diào)味,最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

  八、芹菜豆腐干

  材料:芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

  制作步驟:

  1.豆腐干切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?

  2.花椒泡熱水制成花椒水,鍋內(nèi)加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐干炒透;

  3.再下入芹菜段及其他調(diào)料,旺火炒至嫩熟;

  4.加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。


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冬天快速瘦臉哪些食譜最合適

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