瘦臉，是很多女性朋友一生的追求，因?yàn)槟樀拿莱箨P(guān)系到一個(gè)人的第一印象，那么生活中有哪些方法可以幫助女性快速瘦臉呢?下面是小編給你介紹的快速瘦臉的小妙招，希望對(duì)你有幫助。

　　快速瘦臉的小妙招

　　一、把嘴巴鼓起來(lái)吐氣，再吸氣，反復(fù)幾次，每次堅(jiān)持10秒鐘，雙手手掌貼住腮幫， 然后將嘴巴張開(kāi)呈“啊”狀，輕輕按摩10次，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候要多做這個(gè)動(dòng)作哦，可以減掉臉部贅肉，效果很明顯。

　　二、吃東西的時(shí)候慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉，瘦臉的食物可以多吃些堅(jiān)果和胡蘿卜。

　　三、剛洗完臉或者搽化妝水的時(shí)候用手拍臉，直到臉上水被吸收，不但對(duì)瘦臉有幫助而且皮膚也會(huì)因?yàn)槲账侄兒茫蝗傻谩?/p>

　　四、冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次，可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分，但是要把握好溫度，不可太熱。

　　推薦3款瘦臉食譜

　　苦瓜瘦肉湯

　　材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克。

　　做法：

　　1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊。

　　2.鍋中放水煮開(kāi)后，放入苦瓜燉煮約20分鐘。

　　3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用。

　　功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。

　　西瓜雪泥

　　白菜燉豆腐材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量。

　　做法：

　　1.將西瓜去皮切成小塊。

　　2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻。

　　3.加入果糖拌勻即可。

　　功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促進(jìn)水分的排出，由于市場(chǎng)上買的果汁熱量很高，沒(méi)吃正餐照樣瘦不下來(lái)。所以最好以加冰塊為主，對(duì)于去脂很有幫助。

　　干貝絲瓜

　　材料：絲瓜80克，干貝1個(gè)，枸杞10克，鹽適量。

　　做法：

　　1.將絲瓜去皮后切成塊狀。

　　2.干貝加水，蔥和姜，一同放入鍋中蒸熟后撕成細(xì)絲。

　　3.油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過(guò)，再加入干貝及枸杞一同煮至熟透，最后加鹽調(diào)味即可。

　　功效：清熱解暑、有利尿之效。

　　瘦臉吃水果

　　1、黃瓜

　　平時(shí)生活當(dāng)中我們用黃瓜最多的可能就是用黃瓜片來(lái)敷臉。由于黃瓜具有一定的美白功效,所以說(shuō)受到很多愛(ài)美朋友的青睞,但是同時(shí)黃瓜也是具有一定的消除水腫的作用,所以說(shuō)我們用黃瓜片敷臉的話,不僅僅具有一定的美白功效,同時(shí)也可以有瘦臉的效果,就是這個(gè)效果比較緩慢。需要我們長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。

　　2、香蕉

　　香蕉的主要功效就是幫助我們通腸胃,促進(jìn)大便的排出。可以達(dá)到一定的瘦身效果,相對(duì)應(yīng)的對(duì)于瘦臉也是會(huì)有一定的作用,由于香蕉對(duì)我們的腸胃是極有益處的,所以說(shuō)平時(shí)對(duì)一些腸胃不好的朋友,有便秘的朋友,可以多食用一些,一舉兩得的事情,一定會(huì)有非常好的效果。

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