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速效瘦臉方法都有哪些呢

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速效瘦臉方法都有哪些呢

  冷敷可以瘦臉嗎,如何才能瘦臉呢,冷敷對瘦臉有用嗎。只要短短一周,瘦臉效果就很明顯哦!下面是小編為你帶來的速效瘦臉方法,一起來看一看吧。

  速效瘦臉方法

  速效瘦臉方法一:洗臉。改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環(huán)及新陳代謝。

  速效瘦臉方法二:冷敷。用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。

  速效瘦臉方法三:沐浴法。我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。

  速效瘦臉方法四:運動法。運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。

  速效瘦臉方法五:飲茶。喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。

  速效瘦臉方法六:飲食法。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。

  快速簡單的瘦臉方法

  簡單隨意:按摩瘦臉方法:

  首先將鏡子放在胸口位置,頭向下看,看到松出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產(chǎn)品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。然后將雙手放在下巴兩側(cè),以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量,從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩,慢慢縮小按摩的范圍,增加按摩的部位。

  當然空暇時間里,也不要忘記給臉做做輔助按摩,具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰,手臂張開,左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉,接著以相同的方式按摩左臉頰。堅持這樣按摩,一個月之內(nèi)就能收到明顯功效。

  最神奇瘦臉:改變生活習慣

  1.日常三餐中要多吃可以消腫利濕的蔬果:

  如冬瓜等,如果你的臉是因肌肉碩大而引起的微胖,那么一定要和口香糖、甘蔗等食品說拜拜了,因為這些食品只能促使面部肌肉更加健碩。

  2.可多喝利尿的烏龍茶(或咖啡):

  這樣可將臉上多余的水分迅速排出。晚上臨睡前不要喝水太多,以免第二天面部出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

  3.洗臉時嘗試用溫水冷水交互洗臉:

  來促進血液循環(huán)及新陳代謝,對達到瘦臉效果有很大幫助。

  面部減肥操

  1:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

  2:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復2次。

  3:以雙手拇指、食指交替輕撫下頜線,由左至右往返3次。

  4:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

  瘦臉減肥操

  瘦臉操方法1

  早晚洗臉后,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環(huán),使臉色變紅潤,還能達到收緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢,只要持之以恒即可,值得一試。

  瘦臉操方法2

  1、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏,放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫圓,從內(nèi)向外的方式,輕輕地拍打3-5圈,一邊做完之后再換另一邊進行拍打,重復5次。拍打時,嘴巴肌肉是放松的狀態(tài),所以會呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

  2、在兩頰的部位,用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式,也是劃小圓圈,這個動作可以兩頰一起做,畫大約100-120下即可。

  3、最后一個動作是用手掌并攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

  瘦臉操方法3

  1、閉嘴,面對鏡子微笑,直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性,保持臉形。白天也應做幾次。

  2、眼睜得越大越好,繃緊臉部所有肌肉,然后放松,重復4次。這個動作有利于保持臉部肌肉的彈性。

  3、皺起并抽動鼻子,不少于12次。這個動作能使血液暢流鼻部,保持鼻肌的韌性。

  4、將注意力集中于腮部,雙唇略突,使兩腮塌陷。重復幾次。這個動作能防止嘴角產(chǎn)生深皺紋。

  5、鼓起兩腮,默數(shù)到6,重復1次。這個動作能保持腮部不變形。

  6、張開嘴,雙唇微撅,然后慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著),重復10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環(huán),保持上唇優(yōu)美。

  tips:為了完美的臉蛋,每天堅持做這套有效的臉部減肥操,堅持就是勝利,加油……


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