快速有效瘦臉?lè)椒ㄓ心男?/title> <meta name="keywords" content="" /> <meta name="description" content="錐子臉、鵝蛋臉?biāo)坪跻恢倍际敲琅南笳?，很多美眉為了瘦臉嘗試過(guò)很多方法，按摩、飲食、面膜三種方法是比較常見(jiàn)的。下面是小編給你介紹的快速有效的瘦臉?lè)椒?，希望?duì)你有幫助。快速有效的瘦臉?lè)椒?按摩瘦臉操一： 1.頸部按摩瘦雙下巴"/> <link rel="canonical" href="http://www.yishupeixun.net/"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script src="http://www.yishupeixun.net/public/js/head.js"></script> <link href="/public/css/article.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://www.yishupeixun.net/">六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费</a></h1><div id="lxdht" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><div id="lxdht"><form id="lxdht"></form></div><address 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class="y_ju"><script type="text/javascript">a("title");</script></div> <div id="e286xo47mbob" class="con_article con_main" id="contentText"> <p>快速有效瘦臉?lè)椒ㄓ心男?/p><p> 　　錐子臉、鵝蛋臉?biāo)坪跻恢倍际敲琅南笳鳎芏嗝烂紴榱耸菽槆L試過(guò)很多方法，按摩、飲食、面膜三種方法是比較常見(jiàn)的。下面是小編給你介紹的快速有效的瘦臉?lè)椒?，希望?duì)你有幫助。</p><h2> 　　快速有效的瘦臉?lè)椒?/h2><p> 　　按摩瘦臉操一：</p><p> 　　1.頸部按摩—瘦雙下巴</p><p> 　　雙手交握，手肘頂住膝蓋，利用身體的重量來(lái)做穴道的按壓，雙手虎口放在頸上、下巴部位，適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉，并維持15秒。</p><p> 　　2.淋巴按摩—排毒</p><p> 　　將手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位，輕壓按摩15秒?？捎行Т碳ち馨拖袤w、排出及導(dǎo)引有毒之淋巴液，并防止蜂窩性組織炎的形成。</p><p> 　　3.顴骨按摩—立體輪廓</p><p> 　　同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩，維15秒</p><p> 　　4.下顎姿勢(shì)—瘦下巴</p><p> 　　上半身打直，頸部伸直，頭向下低，讓頭部向下約呈現(xiàn)45~50度角，此動(dòng)作可配合下一個(gè)上仰動(dòng)作來(lái)活動(dòng)肩頸。</p><p> 　　5.上仰姿勢(shì)—瘦下巴</p><p> 　　上半身打直，頸部伸直，頭向上抬起，讓頭部向上約呈現(xiàn)45~50度角，此動(dòng)作可瘦下巴。</p><p> 　　按摩瘦臉操二：</p><p> 　　1.將中指及無(wú)名指并攏，由鼻側(cè)輕滑過(guò)顴骨，然后停在耳際，重復(fù)動(dòng)作3次。</p><p> 　　2.接著由鼻翼輕滑過(guò)顴骨下弧度，停在耳際，重復(fù)動(dòng)作3次。</p><p> 　　3.由嘴唇下方輕滑過(guò)下巴弧度，然后停在耳際，重復(fù)動(dòng)作3次。</p><p> 　　4.頭稍微抬高，由下顎輕滑過(guò)雙下巴弧度，最后停在耳下，重復(fù)動(dòng)作3次。</p><h2> 　　不動(dòng)手就能造就瘦臉瓜子臉</h2><p> 　　1.微笑瘦臉?lè)?/p><p> 　　閉上嘴，讓兩邊嘴角使勁往兩邊拉，保持這個(gè)狀態(tài)知道兩腮發(fā)酸，然后放松。</p><p> 　　這個(gè)動(dòng)作能增強(qiáng)兩腮雞肉的彈性，能很好的保持臉型。</p><p> 　　2.舌頭瘦臉?lè)?/p><p> 　?、倬o閉嘴巴，上下齒相互咬合，舌尖用力頂住上齒齦，保持5秒，放松;再用舌尖用力擠下齒齦，保持5秒，放松。</p><p> 　?、谧屔囝^盡最大可能卷起，然后試著接觸口腔各部位，再盡量伸長(zhǎng)舌頭上下接觸鼻頭或下顎。</p><p> 　　兩個(gè)動(dòng)作都能消除雙下巴。</p><p> 　　3.咬牙瘦臉?lè)?/p><p> 　　很簡(jiǎn)單，就是將牙齒緊緊咬住，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)都能做，堅(jiān)持幾分鐘，能消耗臉上的脂肪。</p><p> 　　4.移動(dòng)下顎骨瘦臉?lè)?/p><p> 　　嘴巴緊閉，用力左右移動(dòng)下顎骨，每邊保持10秒，重復(fù)幾次。</p><p> 　　這個(gè)動(dòng)作是鍛煉下顎和頸部肌肉，對(duì)減去雙下巴也很有好處。</p><h2> 　　瘦臉食譜推薦</h2><p> 　　檸檬蜂蜜水方法</p><p> 　　首先將檸檬片放在涼開(kāi)水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。</p><p> 　　效果：檸檬本身就是非常好的減肥食材，其中富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等。不但身體部分的減肥十分有益，而檸檬本身在美容方面也有很好的效果，再加上蜂蜜水的搭配，不但能使皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就瘦下來(lái)了，那么圓臉變成完美鵝蛋臉的愿望也就不遠(yuǎn)了。</p><p> 　　冬瓜+玉米</p><p> 　　自制DIY玉米冬瓜湯不僅可以去除水腫達(dá)到快速瘦臉的效果，還可以加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)增強(qiáng)身體的排毒功能。冬瓜可是瘦臉去水腫的“神瓜”哦，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值小編就不用多說(shuō)了，堅(jiān)持喝一個(gè)月的玉米冬瓜湯想不瘦臉都難!</p><p> 　　胡蘿卜+蜂蜜</p><p> 　　蜂蜜擁有的排毒養(yǎng)顏功效想必眾所周知，加上富含各種維生素的胡蘿卜，兩者搭配在一起簡(jiǎn)直是最佳搭檔，榨出新鮮的胡蘿卜汁，在加上一勺蜂蜜攪拌均勻后就可以直接飲用了，每天清晨起來(lái)喝一杯，對(duì)瘦臉可是有神奇的功效!</p><p> 　　木瓜牛奶方法</p><p> 　　將半個(gè)木瓜去籽，切成小塊，之后加入一杯牛奶，入粉碎機(jī)打碎即可，就完成了一杯美容又瘦臉木瓜牛奶汁</p><p> 　　效果：木瓜與牛奶的搭配，相信很多人知道，是一個(gè)豐胸的最佳良品，但其實(shí)除了在豐胸有效果外，也是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，對(duì)于臉部肥胖的女士來(lái)說(shuō)，不但讓臉部肌膚變得更加滑嫩，瘦臉的效果同時(shí)也完美做到，另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物質(zhì)，那么在瘦臉道路上，成就鵝蛋臉的夢(mèng)想是輕而易舉的事情。</p><p> 　　胡蘿卜蘋果汁</p><p> 　　方法：首先將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機(jī)，榨汁后過(guò)濾即可。</p><p> 　　效果：蘋果，相信大家都知道，不但是減肥最健康的方法，美容方面也是最佳高手。加上營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜不僅是減肥的佳品，對(duì)于瘦臉，它也是起到非常重要作用。胡蘿卜富含維生素，不但有美白肌膚的作用，在減肥方面的效果那更是不容忽視，不但沒(méi)有刺激皮膚的新陳代謝，對(duì)美容瘦臉都有非常大的幫助。</p><p> 　　西洋芹+牛奶</p><p> 　　西洋芹加上牛奶的飲食方法能最快看見(jiàn)你的大臉有瘦下來(lái)的效果哦!牛奶天生就有美白的效果，西洋芹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是豐富，二者加在一起還可以促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能。兩根西洋芹加上牛奶，可以快速促進(jìn)臉上脂肪的燃燒，達(dá)到意想不到的瘦臉效果。</p><hr /><p> 猜你感興趣：</p><p> 1.<a _ target="_blank">推薦幾種輕松瘦臉的方法</a></p><p> 2.<a _href="http://www.yishupeixun.net/news/tiyu/1633741.html" href="http://www.yishupeixun.net/news/tiyu/1633741.html" target="_blank">最快瘦臉的三個(gè)方法</a></p><p> 3.<a _ target="_blank">自然瘦臉的最快方法</a></p><p> 4.<a _href="http://www.yishupeixun.net/huazhuang/meirong/zhishi/1350262.html" href="http://www.yishupeixun.net/huazhuang/meirong/zhishi/1350262.html" target="_blank">簡(jiǎn)單的瘦臉按摩手法</a></p><p> 5.<a _ target="_blank">瘦臉的最快方法</a></p> </div> <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("conten");</script></div> <div id="e286xo47mbob" class="pnum"> <ul id="page_slice"> <div id="e286xo47mbob" class="clear"></div> </ul> </div> </article> <div id="e286xo47mbob" class="list_hot ar_related bj_mt20 louti"> <h4 class="title2 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