快速有效瘦臉方法有哪些
快速有效瘦臉方法有哪些
錐子臉、鵝蛋臉?biāo)坪跻恢倍际敲琅南笳鳎芏嗝烂紴榱耸菽槆L試過很多方法，按摩、飲食、面膜三種方法是比較常見的。下面是小編給你介紹的快速有效的瘦臉方法，希望對你有幫助。
快速有效的瘦臉方法
按摩瘦臉操一：
1.頸部按摩—瘦雙下巴
雙手交握，手肘頂住膝蓋，利用身體的重量來做穴道的按壓，雙手虎口放在頸上、下巴部位，適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉，并維持15秒。
2.淋巴按摩—排毒
將手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位，輕壓按摩15秒?？捎行Т碳ち馨拖袤w、排出及導(dǎo)引有毒之淋巴液，并防止蜂窩性組織炎的形成。
3.顴骨按摩—立體輪廓
同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩，維15秒
4.下顎姿勢—瘦下巴
上半身打直，頸部伸直，頭向下低，讓頭部向下約呈現(xiàn)45~50度角，此動(dòng)作可配合下一個(gè)上仰動(dòng)作來活動(dòng)肩頸。
5.上仰姿勢—瘦下巴
上半身打直，頸部伸直，頭向上抬起，讓頭部向上約呈現(xiàn)45~50度角，此動(dòng)作可瘦下巴。
按摩瘦臉操二：
1.將中指及無名指并攏，由鼻側(cè)輕滑過顴骨，然后停在耳際，重復(fù)動(dòng)作3次。
2.接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重復(fù)動(dòng)作3次。
3.由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然后停在耳際，重復(fù)動(dòng)作3次。
4.頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最后停在耳下，重復(fù)動(dòng)作3次。
不動(dòng)手就能造就瘦臉瓜子臉
1.微笑瘦臉法
閉上嘴，讓兩邊嘴角使勁往兩邊拉，保持這個(gè)狀態(tài)知道兩腮發(fā)酸，然后放松。
這個(gè)動(dòng)作能增強(qiáng)兩腮雞肉的彈性，能很好的保持臉型。
2.舌頭瘦臉法
?、倬o閉嘴巴，上下齒相互咬合，舌尖用力頂住上齒齦，保持5秒，放松;再用舌尖用力擠下齒齦，保持5秒，放松。
?、谧屔囝^盡最大可能卷起，然后試著接觸口腔各部位，再盡量伸長舌頭上下接觸鼻頭或下顎。
兩個(gè)動(dòng)作都能消除雙下巴。
3.咬牙瘦臉法
很簡單，就是將牙齒緊緊咬住，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)都能做，堅(jiān)持幾分鐘，能消耗臉上的脂肪。
4.移動(dòng)下顎骨瘦臉法
嘴巴緊閉，用力左右移動(dòng)下顎骨，每邊保持10秒，重復(fù)幾次。
這個(gè)動(dòng)作是鍛煉下顎和頸部肌肉，對減去雙下巴也很有好處。
瘦臉食譜推薦
檸檬蜂蜜水方法
首先將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
效果：檸檬本身就是非常好的減肥食材，其中富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等。不但身體部分的減肥十分有益，而檸檬本身在美容方面也有很好的效果，再加上蜂蜜水的搭配，不但能使皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就瘦下來了，那么圓臉變成完美鵝蛋臉的愿望也就不遠(yuǎn)了。
冬瓜+玉米
自制DIY玉米冬瓜湯不僅可以去除水腫達(dá)到快速瘦臉的效果，還可以加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)增強(qiáng)身體的排毒功能。冬瓜可是瘦臉去水腫的“神瓜”哦，玉米的營養(yǎng)價(jià)值小編就不用多說了，堅(jiān)持喝一個(gè)月的玉米冬瓜湯想不瘦臉都難!
胡蘿卜+蜂蜜
蜂蜜擁有的排毒養(yǎng)顏功效想必眾所周知，加上富含各種維生素的胡蘿卜，兩者搭配在一起簡直是最佳搭檔，榨出新鮮的胡蘿卜汁，在加上一勺蜂蜜攪拌均勻后就可以直接飲用了，每天清晨起來喝一杯，對瘦臉可是有神奇的功效!
木瓜牛奶方法
將半個(gè)木瓜去籽，切成小塊，之后加入一杯牛奶，入粉碎機(jī)打碎即可，就完成了一杯美容又瘦臉木瓜牛奶汁
效果：木瓜與牛奶的搭配，相信很多人知道，是一個(gè)豐胸的最佳良品，但其實(shí)除了在豐胸有效果外，也是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，對于臉部肥胖的女士來說，不但讓臉部肌膚變得更加滑嫩，瘦臉的效果同時(shí)也完美做到，另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物質(zhì)，那么在瘦臉道路上，成就鵝蛋臉的夢想是輕而易舉的事情。
胡蘿卜蘋果汁
方法：首先 將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機(jī)，榨汁后過濾即可。
效果：蘋果，相信大家都知道，不但是減肥最健康的方法，美容方面也是最佳高手。加上營養(yǎng)豐富的胡蘿卜不僅是減肥的佳品，對于瘦臉，它也是起到非常重要作用。胡蘿卜富含維生素，不但有美白肌膚的作用，在減肥方面的效果那更是不容忽視，不但沒有刺激皮膚的新陳代謝，對美容瘦臉都有非常大的幫助。
西洋芹+牛奶
西洋芹加上牛奶的飲食方法能最快看見你的大臉有瘦下來的效果哦!牛奶天生就有美白的效果，西洋芹的營養(yǎng)價(jià)值更是豐富，二者加在一起還可以促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能。兩根西洋芹加上牛奶，可以快速促進(jìn)臉上脂肪的燃燒，達(dá)到意想不到的瘦臉效果。
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