最有效的瘦臉?lè)椒╛10種方法你知道多少
最有效的瘦臉?lè)椒╛10種方法你知道多少
很多人都會(huì)認(rèn)為自己的臉蛋比較肥，想要減掉臉上的肥肉。但是瘦臉?lè)椒ê褪萆淼姆椒ㄊ遣灰粯拥?，瘦臉的方法要求比較高。下面是小編為你帶來(lái)的10種效的瘦臉?lè)椒ǎ黄饋?lái)看一看吧。
10種效的瘦臉?lè)椒?/h2>
1、飲食法：平日三餐中多吃可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
2、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的胖了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
3、有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
4、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
5、臉部吸脂術(shù)：吸脂術(shù)即脂肪抽吸術(shù)，又稱吸脂減肥術(shù)和體型雕塑術(shù)，它可以永久性地除去人體一些部位過(guò)度堆積的脂肪細(xì)胞，再現(xiàn)人體的形體美。臉部吸脂，一般抽吸量不超過(guò)200毫升，抽脂手術(shù)后下巴脂肪細(xì)胞數(shù)目減少，度過(guò)術(shù)后恢復(fù)期后不需再次抽吸，也不會(huì)反彈。
6、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽(tīng)會(huì)穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。
7、化妝瘦臉?lè)ǎ喝绻阌X(jué)得運(yùn)動(dòng)按摩太辛苦，又懶于做吸脂手術(shù)，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯(cuò)的。
8、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
9、淋巴推拿瘦臉?lè)ǎ好娌扛∧[是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
10、其它：如冷敷，用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。
多做瘦臉操驚現(xiàn)小V臉
第一步：先把臉先干凈，洗好之后可以適量的涂點(diǎn)護(hù)膚品，在涂的時(shí)候要注意，要順著一個(gè)方向涂，不要來(lái)回搓，下巴從中間向兩邊涂，額頭從中間向兩邊涂，分別向兩側(cè)進(jìn)行涂抹和按摩。
第二步：大家在做瘦臉按摩的時(shí)候往往只顧著按摩臉，只是單純的想著臉瘦了就行了，其實(shí)不然，脖子也是需要按摩的，而且按摩脖子對(duì)瘦臉也有很大的幫助，臉部按摩好之后，用雙手手掌順著脖頸慢慢的從下到上做提拉式的按摩。
第三步：雙手手掌從額頭中間開(kāi)始向外撫摸，直到腮部，這樣不僅有瘦臉的效果，還可以緩解疲勞，讓人精神恢復(fù)。
第四步：雙手分別用食指和中指兩個(gè)手指頭從內(nèi)眼角開(kāi)始移至太陽(yáng)穴的位置，輕輕按摩一會(huì)，就像平時(shí)涂眼霜的按摩手法一樣。
第五步：用兩根手指從嘴唇中間向兩邊按摩，這一步可以有效的排出臉上的毒素，讓臉能更快的瘦下去。
伸舌頭瘦臉動(dòng)作
1、站好，上下身處于同一平面上，頭拄后仰起來(lái)，臉朝正上方。
2、雙手放在鎖骨上，舌頭拄上伸出來(lái)，盡量向鼻頭的方向伸，然后收回，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)幾十次，注意動(dòng)作不要太急，以免讓舌頭受傷。
發(fā)聲瘦臉?lè)?/p>
1、發(fā)出咦的聲音，嘴巴自然張開(kāi)向兩側(cè)拉開(kāi)。
2、然后發(fā)出嗚的聲音，嘴巴呈圓圈型收起。
3、一邊前后的慢慢晃動(dòng)頭部，一邊交替的重復(fù)咦和嗚的發(fā)聲。
塑料瓶按摩瘦臉
1、在塑料瓶時(shí)裝入一定分量的白開(kāi)水，打開(kāi)蓋子。
2、用牙齒咬住瓶口，將舌頭伸進(jìn)瓶口，把瓶口擋住，盡量別讓水漏出來(lái)。
3、保持住這個(gè)姿勢(shì)，然后頭慢慢的仰起來(lái)，停留一會(huì)就可以了。
以上就是小編介紹的一些瘦臉的小方法，這些小方法不僅簡(jiǎn)單，而且很有成效，所以有著大臉的妹子們也不用羨慕電視上那些女明顯的小V臉了，你只要照上面的方法去執(zhí)行，用不了多長(zhǎng)時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的大臉不見(jiàn)了，臉變小了很多，怎么樣，很是驚喜吧。
瘦臉針的簡(jiǎn)介
瘦臉針其實(shí)就是肉毒桿菌，注射肉毒桿菌可以起到瘦臉的效果，一般來(lái)說(shuō)瘦臉針注射第一針后的一個(gè)月左右才可以見(jiàn)到瘦臉的效果，在2-4個(gè)月的時(shí)候瘦臉效果最為明顯，但是一般來(lái)說(shuō)5個(gè)月后就開(kāi)始出現(xiàn)反彈，這個(gè)時(shí)候需要注射第二針才可以保證瘦臉效果，同樣的第二針注射之后的5-6個(gè)月左右的時(shí)間內(nèi)需要注射第三針，這樣每次注射之后臉部就會(huì)變瘦一些，注射第三針后可以維持2-3年的時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)注射三次為一個(gè)療程。
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