很多人發(fā)現(xiàn)自己的臉不僅大，而且松松腫腫，尤其是早上起來更是腫的厲害。其實，這種情況說明你屬于水腫型胖臉。那么，針對這種水腫型胖臉該怎么瘦呢?下面是小編為你帶來的水腫臉實用瘦臉技巧，一起來看一看吧。

　　水腫臉實用瘦臉技巧

　　水腫型臉是因為臉部水分積余，導致毒素不能及時排除造成的，對于這種臉型，瘦臉首先需要疏通淋巴系統(tǒng)加速循環(huán)，因為淋巴系統(tǒng)很大的一個作用就是幫助排除體內(nèi)的毒素，只有疏通了淋巴系統(tǒng)，才能從源頭上消除水腫型臉。

　　消臉部水腫之淋巴按摩瘦臉

　　第一步：雙手放在耳朵下方凹陷處，用無名指的指腹向前打圈，對耳下的淋巴液進行按摩。重復(fù)該動作4次。

　　第二步：右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處，用中指沿著臉部輪廓滑動到右耳下方。換一只手，用左手從右耳下方滑動到左耳下方。左右手交替重復(fù)該動作4次。

　　第三步：雙手放在耳朵后面，沿著脖子向下到鎖骨位置，用整個手掌進行按摩。重復(fù)該動作3次。

　　消臉部水腫之冷熱交替敷臉

　　每天洗臉時采用熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，加速肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

　　做法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。

　　注意：熱毛巾的溫度要控制好，不能太熱，以免傷害皮膚。

　　消臉部水腫之鹽水敷臉

　　鹽水敷臉是利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，以此將水分排出。

　　做法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

　　注意：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　消臉部水腫之多多喝水

　　切莫誤解了水腫是不宜多喝水的。其實，水腫別怕喝水。因為水屬于低張力的溶液，多喝水反而可以改善鈉元素滯留體內(nèi)所致的水腫，除了不會令情況加劇外，反而有促進消水腫的作用哦。每天喝水的量要保持在2000毫升左右。

　　但是，晚上8點后就盡量不要喝水了，以免造成水腫。

　　水腫臉型的判斷方法

　　臉大一般可分為水腫型、肌肉型以及脂肪型三種。如果是水腫,就會出現(xiàn)局部皮膚發(fā)亮或者是用手指按壓后出現(xiàn)凹陷的現(xiàn)象。

　　另外，把你的手放在臉上你覺得比較胖的地方，然后用勁咬緊牙關(guān)，如果臉部僵硬，就是肌肉型，如果是泡泡的，那就是脂肪型胖臉。

　　臉部水腫的原因

　　臉部會水腫一般是生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，睡眠不足以及精神壓力過大導致的，所以，消除臉部水腫首要工作是調(diào)整好生活習慣及作息規(guī)律。

　　比如每天要睡足八個小時，如果睡眠不足會導致新陳代謝出現(xiàn)紊亂的，還有飲食上注意飲食少鹽、少糖，多吃蔬菜水果及排水利尿的食物等。

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