瘦臉的最快方法_小秘訣推薦
瘦臉的最快方法_小秘訣推薦
在這個小臉當(dāng)?shù)赖臅r代，臉上哪怕只要多一點點肉，就會顯得臉又圓又大，因為亞洲，特別是東方女性的面部輪廓缺乏立體感，所以想要擁有一張巴掌臉，怎么瘦臉最快呢?下面是小編為你帶來的瘦臉的最快方法，一起來看一看吧。
瘦臉的最快方法
咀嚼運動
很多人都會忽略飲食習(xí)慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝，而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，如芹菜、粗糧消化餅干等，能夠預(yù)防便秘，使身體時時保持輕盈狀態(tài);另外，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅?zāi)?
正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標(biāo)致立體。
水腫瘦臉
睡前飲水過多，早上起來會發(fā)現(xiàn)自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也漲漲的。改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，或者喝一杯利尿的烏龍茶(或咖啡)，將臉上多余的水分迅速排出。用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
鉀餐消腫
能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。
鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。
擠壓瘦臉
首先,你必須準(zhǔn)備一個拳擊護(hù)頭護(hù)具，別誤會哦，我們不會讓你用挨拳頭的辦法來瘦臉的，護(hù)頭護(hù)具里層有著厚厚的海綿組織，能夠很好地包裹住整個臉部的肌膚并且能向臉部施壓;晚上睡覺的時候戴著護(hù)頭，就能夠持續(xù)向臉部肌肉施壓，通過擠壓使肌肉保持緊張感，從而消耗能量達(dá)到瘦臉目的。
受歡迎的臉型
鵝蛋臉
多數(shù)人覺得鵝蛋臉更圓潤一點，古往今來鵝蛋臉的女孩也出過很多的美女;
瓜子臉
很精致，但也因為太過精致，導(dǎo)致視覺看上去下巴太過尖細(xì)，棱角太過分明給人一種視覺不舒服，不過瓜子臉也差不多都是美女;
包子臉
常說包子臉其實就是圓臉，給人感覺應(yīng)該是白皮膚，寬雙眼皮的洋娃娃一般女孩，看上去非常的卡哇伊。
瘦臉的飲食方法
其實很多人的臉并不是真正的肥,只是水腫而已。對于夜貓子,晚上一定要謹(jǐn)記多喝水,才不會令嗓子冒煙,可是半夜喝那么多水,累了倒頭就睡,早上起來臉和眼睛就因為水腫大了整整一圈。小編在經(jīng)歷過這些痛苦之后,終于找到了個好辦法,給水里加一些“料”,就能一邊一邊排水啦,再也不用愁成為大餅?zāi)?也不用絞盡腦汁想怎么變成錐子臉。
1、黑咖啡
黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。
2、綠茶
很多女孩都不太喜歡喝茶,但是小編這里推薦的就是它,無論是抗氧化,抗輻射,還是排水,綠茶的這些功效都讓經(jīng)常對著電腦的小編不能拒絕,需要注意的是,小編從來不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖,香精的茶飲料。
3、薏仁茶
“瘦臉大戰(zhàn)”中最功不可沒的,瘦臉、減脂……無所不能!薏仁算是谷物含量豐富的蛋白質(zhì)分解酵素,能使皮膚角質(zhì)軟化,常喝薏仁茶,干燥起皮的肌膚也會變好哦。
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