如何自然有效瘦臉_最快方法小妙招
如何自然有效瘦臉_最快方法小妙招
臉部腫腫的看起來不僅不可愛,使整個人看起來都很顯胖。該如何有效瘦臉呢?下面是小編為你帶來的自然有效瘦臉小妙招,一起來看一看吧。
自然有效瘦臉小妙招
排汗運動瘦臉法
運動其實也能瘦臉哦。別以為運動只能燃燒身體的脂肪,其實效果是全方面的,臉部流汗也是在燃燒脂肪,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。
飲食瘦臉法
臉部有點“腫”的話,除了平時的運動,還要注意日常飲食,多吃一些消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
沐浴瘦臉法
高溫沐浴是減肥的好方法,同樣的道理,也是可以瘦臉的。每天沐浴的時候,在三十八度的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。
淋巴推拿瘦臉法部分人面部浮腫,是因為面部氣脈不通所導致的肥胖,這是就可以到一些正規(guī)專業(yè)的美容院做推拿,對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。
簡單瘦臉動作
step1:
雙手輕輕握拳貼于臉頰處,在顴骨的下方沿著凹槽部位有臉中部向外,用適中的力量擠壓,將臉部的堆積的老化廢物揉開。
step2:
眼部的按摩,在穴位集中分部的下眼皮,用中指手指肚順次按摩眼角,眼仁下方及眼梢處進行按摩,用力要適中。
step3:
由眼角開始,成畫圓狀逐次按摩上眼臉,眼梢,促進眼部血液循環(huán),尤其是太陽穴,要適度加力加強按摩。
最佳的瘦臉小妙招
一、瘦臉從洗臉開始
洗臉是我們每天都要做到事,想瘦臉的MM,就要改變之前的洗臉方式哦。用冷熱交替法來洗臉,首先用溫水輕拍臉蛋半分鐘,然后再用冷水輕拍臉蛋半分鐘。這樣不僅能幫助血液循環(huán),還能達到瘦臉的效果。每天堅持這樣做,你會很快見到效果。
二、從喝方面來瘦臉
每天飯后喝上一杯烏龍茶,每天一到兩杯就好了,不僅可以促進消化,還有瘦臉消水腫的效果。但是腸胃不好的人要少喝,而且喝的時候要純正的,不能添加奶和糖什么的,否則效果會適得其反。
三、睡前瘦臉按摩
晚上睡前幫臉部做個按摩。首先把手掌搓熱,放在眼角下眼瞼的位置,向外輕輕一動按壓,至耳朵、耳后;將下巴置于手心中,雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次,可以暢通淋巴循環(huán),改善臉部輪廓,達到瘦臉的目的。
四、利用小動作瘦臉
其實生活中有許多小動作可以幫助我們瘦臉哦。比如嘴巴張開成“啊”字,然后下巴盡量往下保持約10秒,動作重復3次。這一動作能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。多笑,笑的時候可以拉動臉部的肌肉,促進臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個適合自己的瘦臉小動作,也可以輕松達到瘦臉的目的。
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