怎樣利用懷孕期間豐胸
現(xiàn)代女性為了擁有曲線身材，總覺(jué)得自己的胸部不夠“滿意”?？墒秦S胸手術(shù)價(jià)格昂貴，西藥豐胸副作用又太大。不妨嘗試在孕期豐胸。下面小編整理了懷孕期間豐胸方法，一起來(lái)看看吧!
懷孕期間豐胸方法
1.雌激素不要隨便吃
在計(jì)劃生育深入人心后，生一個(gè)娃的家庭越來(lái)越多。當(dāng)然寶寶的媽咪在懷孕期間受到的待遇也是空前的高，喝雞湯、吃補(bǔ)品、大量補(bǔ)充雌激素，可是每個(gè)人體內(nèi)的雌激素水平因遺傳基因的不同而不同，如果突然大量增加雌激素不但對(duì)身體和寶寶都沒(méi)有好處，還會(huì)抑制我們自身雌激素的分泌，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會(huì)對(duì)胸部發(fā)展產(chǎn)生副作用。
2.要豐胸，不要做懶媽咪
除了大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品，相信準(zhǔn)媽咪們還有一個(gè)共同的愛(ài)好就是——不運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然懷孕1-3個(gè)月時(shí)比較危險(xiǎn)還是安心養(yǎng)胎比較重要，但是當(dāng)寶寶成型之后媽咪可就不要懶惰賴在家里啦，經(jīng)常參加孕婦瑜伽不但可以幫助寶寶生長(zhǎng)，還能刺激卵巢分泌雌激素從而增加胸圍。
3.孕期水的利用
水中運(yùn)動(dòng)是孕期豐胸的另一個(gè)好方法，在水中進(jìn)行簡(jiǎn)單的鍛煉不但不會(huì)傷害身體，還可以幫助擴(kuò)張胸大肌、提升胸部曲線。另外我們還可以利用水的浮力、阻力和水波對(duì)胸部的按摩作用，刺激乳腺，調(diào)整胸形，還能讓尺寸變大.
4.不想做運(yùn)動(dòng)就來(lái)吹氣球
懷孕之后總覺(jué)得全身懶懶的不想動(dòng)，如果以上說(shuō)的運(yùn)動(dòng)方法你都比較排斥，那可以采用這個(gè)簡(jiǎn)單又有趣的吹氣球來(lái)增加胸圍。準(zhǔn)備好一個(gè)氣球，每天吹3次。每次吹氣球前都先做好深呼吸，然后再盡力呼氣，吹5-10次，以后慢慢增加吹氣量。這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以增加肺活量，促進(jìn)新陳代謝，鍛煉胸肌。
5.胸圍也能樂(lè)出來(lái)
俗話說(shuō)笑一笑十年少，其實(shí)心情開朗不但有益身體健康更對(duì)肚子里的寶寶有很大影響，同時(shí)心情開朗也是孕期豐胸的良方。我們都知道女性多發(fā)的乳腺疾病大都與心情有關(guān)，孕期正是女性乳房二度發(fā)育的 好時(shí) 機(jī)，如果這個(gè)時(shí)期你還總是愁云滿布怎么可能讓胸部蓬勃生長(zhǎng)?
6.皇后也需要貧民的生活
懷孕的女人可以說(shuō)是十個(gè)月的皇后，吃的都是山珍海味?？墒菫榱硕亲永飳殞毜慕】岛湍憬窈蟮陌寥松蠂?，建議皇后們還是稍微跌下身價(jià)適時(shí)吃些貧民食品。黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米、小米、豬腳、蹄筋都是對(duì)胎兒有益的食品，同時(shí)也是豐胸圣品。
7.乳房變大首要防下垂
準(zhǔn)媽咪們都應(yīng)該感受到了，懷孕3個(gè)月之后乳房比孕前大很多，似乎每天都能感受到它的分量在增加，有時(shí)盡管穿著支撐力很強(qiáng)的文胸但還是能感覺(jué)乳房在往下垂。這個(gè)階段豐胸的重點(diǎn)是防止乳房下垂，同時(shí)增加飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃些乳酪、鮮奶、木瓜、燕窩等滋潤(rùn)、豐乳食品。
8.內(nèi)衣要帶鋼圈
剛剛提到孕期3個(gè)月之后乳房會(huì)迎來(lái)第二個(gè)發(fā)育高峰，此時(shí)乳房會(huì)有輕微脹痛仔細(xì)摸還會(huì)有腫塊，這是乳腺發(fā)達(dá)以及荷爾蒙分泌增加的緣故。這時(shí)一定要選擇孕婦的專用內(nèi)衣，要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，并且要帶鋼圈，這樣才能托住重重的乳房。不能綁得太緊，否則會(huì)讓自己喘不過(guò)氣來(lái)，也會(huì)壓迫到胸部。
9經(jīng)典按摩手法
除了穿著支撐力很好的文胸之外愛(ài)美的媽咪們還可以選擇用按摩來(lái)防止日漸增加的乳房下垂，下面奉上三招專家推薦的經(jīng)典按摩手法，媽咪們要記好。
方法一：雙手四指并攏，用指面由乳頭向四周呈放射狀輕抹乳房1分鐘。注意手法要輕。
方法二：用右手掌面從左鎖骨下向下用柔和而均勻的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下，共做3個(gè)往返。然后按上法用左手推摩右側(cè)乳房。
方法三：用右手掌面從胸骨處向左推摩左側(cè)乳房直至腋下，再返回至胸骨處，共做3個(gè)往返。然后按上法用左手推摩右側(cè)乳房.
10.哺乳時(shí)期最關(guān)鍵
懷孕期女性乳房會(huì)自然增大，但是隨著孕期的結(jié)束很多媽咪會(huì)發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)嚴(yán)重縮水和下垂，這就是由于哺乳期護(hù)理不當(dāng)造成的。哺乳過(guò)程中，為了防止乳房下垂，最好堅(jiān)持抱喂，盡量避免躺著或趴著喂奶。
11.冷熱水交替，增加乳房彈性
哺乳期為了保證寶寶吃的健康，建議媽咪們不要著急使用任何豐胸藥物或者按摩霜，可以用最古老的冷熱水交替方法來(lái)提高乳房彈性，這樣還可以舒緩孕期乳房的腫脹疼痛。
12.哺乳期后別忙著減肥
哺乳結(jié)束后愛(ài)美的女性都開始著手減肥大計(jì)，想盡千辛萬(wàn)苦盡快瘦身。但是其實(shí)哺乳期后乳房會(huì)明顯 “縮水”，這時(shí)需要大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)讓干癟的胸部快速豐滿起來(lái)，如果錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)機(jī)以后怎么補(bǔ)都無(wú)濟(jì)于事了。
女性豐胸的食療方法
枸杞加生姜
秘方組成：枸杞5錢、生姜2片、鮮魚1條、木瓜半個(gè)。
做法：1、青木瓜去皮去核切塊;生魚洗凈，切兩段，每段再橫切相連之小段，放入開水中快速氽燙過(guò)撈出;
2、將生魚、枸杞、紅棗、青木瓜塊、姜片及調(diào)料放入燉盅內(nèi)，以電鍋或蒸籠，蒸一小時(shí)即可。
秘方方解：
鮮魚礦物質(zhì)元素和膠體蛋白豐富;紅棗滋陰養(yǎng)氣;枸杞有養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺之功，用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽(yáng)痿遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明之效。
此方能促進(jìn)乳腺發(fā)達(dá)、乳房增長(zhǎng)發(fā)育，有豐胸美乳的功效;此方也是滋補(bǔ)秘方。豐胸同時(shí)還能養(yǎng)生，何樂(lè)而不為呢!
適合產(chǎn)后豐胸的食療
生姜米醋燉木瓜
材料：木瓜500克、米醋500克、姜50克
做法：1、木瓜去籽切片后切塊;生姜清凈切片;2、準(zhǔn)備砂鍋，依次放入木瓜、生姜片和米醋;3、用文火燉熟即可食用。
經(jīng)期滋補(bǔ)食療
生姜紅棗水
生姜切片，與紅棗同煮即可;喜歡甜味的朋友，可以加入紅糖佐味。多煮了可以放入冰箱儲(chǔ)存，但不宜長(zhǎng)時(shí)間存放。
每天早晨喝一杯熱的生姜紅棗水，晚上睡覺(jué)之前用熱姜水泡腳，能幫助月經(jīng)期血液排除順暢，還能面色紅潤(rùn)。
安全又有效的豐胸食物
1、萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用，能夠促進(jìn)排尿消除水腫，還能刺激乳房的發(fā)育。和能夠促進(jìn)雌激素合成的雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，使乳房變得等豐滿挺拔。
2、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補(bǔ)食品，不僅能夠增強(qiáng)腦功能，防止動(dòng)脈硬化，烏發(fā)潤(rùn)膚，還可以延緩乳房的衰老。這是因?yàn)楹颂液胸S富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素的合成，是最近風(fēng)行的豐胸保健成分。
3、玉米
玉米促進(jìn)性腺發(fā)育玉米有促進(jìn)性腺發(fā)育作用，所以玉米被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為豐胸食品，因?yàn)橛衩字泻写罅康木S生素e，可提高雌性激素，對(duì)豐胸能起到很好的作用。
4、飲用一些含中藥成分的靚湯
如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。5、鯉魚湯
飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來(lái)，又有健胸效果。
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