大部分人都希望自己再瘦一點(diǎn)，或者在短時(shí)間內(nèi)能快速變瘦，但大部分還是對(duì)減肥藥持觀望態(tài)度，不敢亂買的，因?yàn)楦弊饔煤艽蟆Ｏ旅嫘【幷砹藴p肥藥的副作用，一起來(lái)看看吧!

　　減肥藥的副作用

　　腹脹

　　瘦身藥引起的腹部痛你可不要以為是因?yàn)槔僖獊?lái)了。事實(shí)上,引起肚痛的醣祿錠成分主要是用來(lái)降血糖的,瘦身者在服用后,肝酵素會(huì)升高,對(duì)肝臟有所損傷。

　　嗜睡

　　上面說(shuō)過(guò)失眠,不過(guò)比起失眠來(lái)說(shuō),嗜睡更為恐怖。當(dāng)服用了含有PPA成分的瘦身藥,瘦身者就會(huì)出現(xiàn)嗜睡癥狀,干啥都覺(jué)得沒(méi)有力氣,同時(shí),服藥者還會(huì)有明顯的尿多癥狀。PPA成分會(huì)讓瘦身者對(duì)食物有厭惡的欲望,并且,持久服用含有PPA的瘦身藥,會(huì)造成女人中風(fēng)。

　　嘔吐拉腹部

　　瘦身藥常用伎倆,讓服藥者上吐下瀉來(lái)達(dá)到瘦身的目的。濫用含有瀉劑成分的瘦身藥,腹部會(huì)疼痛的十分難受,當(dāng)藥物開(kāi)始出現(xiàn)藥性后,你接下來(lái)的時(shí)間就需要在廁所度過(guò)了。不管是哪種成分的瀉劑,只要服用不當(dāng),輕癥腹痛、惡心,嚴(yán)重就會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、心煩意燥、脫水等全身癥狀。

　　低血壓

　　含有利尿劑的瘦身藥,會(huì)讓女人排尿次數(shù)增加,身體虛弱,出現(xiàn)低血壓的癥狀。該類瘦身藥以減除身體含有的水分為主,并沒(méi)有消除身體所含脂肪。

　　心悸

　　心悸、心慌、眩暈,這都是服用含有麻黃素成分的瘦身藥后會(huì)出現(xiàn)的癥狀。這類瘦身藥雖然能加強(qiáng)人體脂肪的分解以及熱量的消耗,卻含有更高的潛在危險(xiǎn)。

　　減肥藥好不好

　　1、減肥藥好不好

　　減肥決不能依賴于藥物。“即使服用奧利司他,也只能降脂肪攝入量減少30%,此時(shí)的脂肪攝入還有可能超過(guò)人體正常的需求量。”減肥藥最好別長(zhǎng)期使用,一般3—6個(gè)月為宜,最多用6個(gè)月到1年。此外,這類藥物是處方藥,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

　　據(jù)了解,我國(guó)的保健品市場(chǎng)比較混亂,有些效果明顯的減肥茶其實(shí)添加了西藥,如利尿劑、甲狀腺素等。如果長(zhǎng)期飲用,會(huì)出現(xiàn)諸多不良反應(yīng)。而減肥藥物初次食用減肥效果明顯,不過(guò),危害也是很明顯的。

　　2、減肥藥適用人群

　　有兩類人群一定不要使用減肥藥。

　　一類是18歲以下的青少年,另一類是70歲以上的老人。18歲以下的青少年身體臟器尚未成熟,服用減肥藥很容易對(duì)身體造成損傷;而70歲以上的老人,器官已經(jīng)開(kāi)始退化,對(duì)藥物吸收不好,服用減肥藥可能出現(xiàn)嚴(yán)重后果。另外,患有心臟病或其他疾病的人也要主動(dòng)遠(yuǎn)離減肥藥。

　　3、減肥藥形式分類

　　顆粒狀

　　就是將一些含有減肥成分的東西制成減肥顆粒,然后通過(guò)內(nèi)服達(dá)到減肥的效果。一般含有腹瀉及抑食作用的顆粒較多,此類藥品有違健康的原則。

　　減肥茶

　　從醫(yī)學(xué)原理,就是具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉的總和。用來(lái)消減肥胖的茶劑。其處方各有不相同,多少加有適當(dāng)?shù)闹胁菟?據(jù)稱有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用。

　　減肥貼

　　減肥貼即把藥物成分通過(guò)皮膚或穴位吸收進(jìn)入人體血液,達(dá)到減肥目的的減肥產(chǎn)品。其有效成分有抑食作用的、有腹瀉作用的,實(shí)際上是把腸胃吸收的藥物通過(guò)外用實(shí)現(xiàn),還有加快消耗脂肪的。

　　不吃減肥藥怎么減肥

　　多喝水,喝夠水

　　水乃生命之源。也是減肥的最重要物質(zhì)之一,每天喝夠八杯水才是我們正常的喝水量。具體的飲水必須是1800ml-2000ml。夏天減肥的話,那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能幫助你排除體內(nèi)的多余毒素、清理腸道、增加飽腹感,是減肥瘦身的佳品。所以說(shuō)減肥的mm們一定要記得多喝水哦!

　　合理安排三餐

　　早餐不容忽視,不僅要吃,還要吃好。但是早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,可以適當(dāng)搭配水果之類的,如蘋果、香蕉、葡萄都是有利于的減肥的水果之一。這樣的飲食搭配不僅可以幫助排便,同時(shí)也非常營(yíng)養(yǎng)的健康減肥餐,午餐好吃飽,以蔬菜為主,相應(yīng)的減少主食量,至于吃肉,就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃,但是一定不要吃得太多,主要以清淡為主,多喝湯,吃海鮮食物。

　　睡前三小時(shí)禁食小時(shí)禁食

　　減肥最大的忌諱就是晚上吃東西,尤其是有一些減肥mm習(xí)慣在看電視的時(shí)候吃零食。這是最不好的一種生活習(xí)慣。當(dāng)晚上睡覺(jué)的時(shí)候身體處于完全不運(yùn)動(dòng)狀態(tài),吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來(lái)。所以最好不要在吃東西,實(shí)在想吃的話,最好給自己身邊多準(zhǔn)備一些水果之類的,這是完全可以的。

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