香菇

　　功效：滋陰潤肺活血益氣

　　用法：熬湯

　　豐胸效果：防止左右胸大小差異明顯

　　適用人群：需要豐胸的女性

　　推薦食譜：香菇釀豆腐

　　材料：豆腐300克，香菇3個，淀粉適量，醬油適量，香油適量，白糖適量。

　　做法：

　　1、將豆腐切成四方小塊，中間挖空。

　　2、將洗凈泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調(diào)味料及淀粉拌勻即為餡料。

　　3、將餡料釀入豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上醬油、香油即可食用。

　　解析：香菇含有更加豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，可以促進乳房的正常生長，豆腐能夠增加肌膚的彈性，使其更加光滑，讓胸部堅挺。

　　酸奶

　　功效：酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的營養(yǎng)價值，增強免疫力。

　　食用方法：

　　1、和青木瓜搭配

　　酸奶+練乳+一份青木瓜，150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁即可。

　　功效;含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸。

　　2、和核桃搭配

　　多吃核桃、花生之類的食物，可以補充豐富的營養(yǎng)，讓胸部脂肪更多。

　　3、和蜂蜜搭配

　　蜂蜜里的雌性激素高，而且里面含有很多有益于女性的成分，可以促進新陳代謝和增加皮膚的活力，酸奶搭配蜂蜜不但可以增加肌膚活力，對胸部肌膚也有保護作用，能防止下垂。