林志玲的豐胸秘籍
自從上圍瘋長(zhǎng),林志玲躍升成為臺(tái)灣第一名模,恰到好處的34C完美胸型在其中可是起了關(guān)鍵作用,想豐胸的你也來(lái)試試她的方法吧。林志玲剛出道的時(shí)候,胸部?jī)H有小小的B罩杯,如今是臺(tái)灣第一美女,擁有魔鬼般的身材,今天我們來(lái)揭曉她的豐胸秘籍,一起來(lái)學(xué)習(xí)。
林志玲雖然身材瘦瘦的,但是卻擁有令無(wú)數(shù)女性羨慕的傲人雙峰,她是怎么做到的呢?來(lái)揭開她的豐胸秘籍。
秘籍一、經(jīng)常做美胸的有關(guān)運(yùn)動(dòng)
每天都需要做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),而且需要定時(shí)定量,每天晚上在洗澡之后或者在睡覺(jué)之前抽15-20分鐘做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),久而久之就會(huì)產(chǎn)生美胸的效果。
俯臥撐豐胸:雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊,慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。
游泳豐胸:游泳也是一個(gè)很好的豐胸運(yùn)動(dòng),水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動(dòng)手臂充分?jǐn)U胸。
秘籍二:洗澡后用冷水沖胸
每天洗澡的時(shí)間是給胸部做按摩的最佳時(shí)期,在洗澡結(jié)束前用蓮蓬頭以冷熱水交替的方式來(lái)為胸部做個(gè)SPA,可以讓胸部的肌膚增加彈性,還能預(yù)防下垂。
具體方法:
1、先用溫?zé)岬乃赏獾絻?nèi),繞圓圈噴洗胸部的肌膚,兩側(cè)各做15次。
2、再用冷水由外到內(nèi),繞圓圈噴洗胸部的肌膚,兩側(cè)各15次。
李小璐內(nèi)調(diào)外養(yǎng)練就豐滿上圍
李小璐內(nèi)調(diào)外養(yǎng)練就豐滿上圍
秘籍三、食療豐胸法
除了按摩和運(yùn)動(dòng)的方法,還可以通過(guò)食療來(lái)輔助胸部曲線的重塑。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍,另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。
種子、堅(jiān)果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。
推薦食譜:酸奶木瓜
材料:酸奶200毫升,煉乳2湯匙,青木瓜500克。
做法:
1、將青木瓜洗干凈,削皮后切成小塊,放入榨汁機(jī)里榨汁。
2、將酸奶和煉乳放入青木瓜汁中,攪拌均勻即可。
秘籍四:穴道按摩法
用右手的中指指端按揉位于兩胸最高點(diǎn)連線的中間的腦中穴,大約做到50-100次,每天晚上睡覺(jué)前做,可以疏通血脈,增肌強(qiáng)胸。
用兩手大姆指分別按住兩側(cè)乳根穴(位于雙乳中心點(diǎn)向下,乳房根部的正下方處,一邊一個(gè)),配合呼吸頻率,吸氣時(shí)壓,呼氣時(shí)松開,每晚睡前做20次,可以豐胸以及緊實(shí)胸部肌肉。