小腿的粗壯，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿線條一定要勻稱。有的人很瘦但是小腿卻很粗，這是什么原因呢?現(xiàn)在冬天正是個瘦小腿的最佳季節(jié)。冬天養(yǎng)生不宜過多出汗，所以像跳健美操，跑步，跳繩，這一類讓小腿粗壯的運動都停掉。學習啦小編為大家介紹如何針對腿型進行瘦腿。

　　首先自檢一下你的小腿類型：

　　引起小腿粗的原因有三種：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量，如曾經(jīng)過體育訓練或經(jīng)常做腿部鍛煉的人。

　　特別要注意的是，很多MM以為腿上能捏起來的部位通通都是脂肪，小腿捏起來硬硬的就以為是肌肉，其實不是的，有時候只是因為脂肪組織被撐得大大的，互相之間挨得十分緊湊，所以才有會硬硬的感覺。單個脂肪細胞特別大的時候當然是很難減了，所以總有MM錯覺自己是肌肉型的。

　　下面我們看一看各種類型粗壯小腿該怎么瘦腿吧：

　　肌肉型小腿的特點及瘦腿方案

　　1)拍打軟化肌肉 2)按摩放松肌肉 3)按摩+拉伸運動 　4)瘦小腿手術

　　懶人瘦腿美顏茶大搜羅

　　1)馬鞭草+迷迭香+檸檬草 2)玫瑰瘦身茶 3)消腫薏仁茶

　　脂肪型小腿的特點及瘦腿方案

　　1)辣椒泡腳法 、2)刮痧法、 3)小腿抽脂法。

　　水腫型小腿的特點及瘦腿方案

　　1)10分鐘速瘦法 2)高抬腿法 3)拍打按摩法 　4)靜脈曲張襪