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可以瘦腿的六個秘籍

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可以瘦腿的六個秘籍

  瘦腿有各種各樣的方法,在這里告訴你哪些偏方,讓你快速瘦腿。很多人瘦腿,雙腿不僅沒有變美反而變的更粗,這是什么原因呢?這其實是因為沒有掌握瘦腿的方法導(dǎo)致的,下面小編就來給大家揭曉下瘦腿的秘籍。

  一、刮痧

  在腿上抹好乳液,然后用刮痧板用力刮,方向從上到下,刮20下,等到看到紅印的時候,再換另一條腿刮。刮完之后不要碰冷水,直接睡覺。

  二、泡姜水澡

  在洗澡水中加入生姜,為了更好的發(fā)揮生姜的作用,可以先把生姜切成碎末,放在茶壺里煮開,然后再把它們倒進洗澡水里。

  但是用姜水洗澡的時候,水位不要超過胸部,因為姜水會讓胸部變小哦!洗完澡后,再擦瘦腿霜,按摩之后包上保鮮膜,做抬腿運動20分鐘以上。瘦腿效果會更好哦!

  三、冷熱交替沖洗腿部

  如果在洗澡的時候冷熱交替著沖洗腿部,可以改善腿部循環(huán),強化血管肌肉,消除腿部水腫,可以讓腿變的更結(jié)實。

  四、使用按摩油

  把沒有煮過的咖啡粉放在按摩油里,涂抹在小腿上,不僅可以促進腿部血液循環(huán),還可以讓腿部肌肉更緊致。

  五、蹬自行車

  晚上在睡覺之前,mm們可以在床上狂蹬自行車狀瘦腿。主要步驟是把腳抬起,就跟你在平時騎自行車一樣,每天蹬幾十下就可以了。這個方法對瘦腿有很好的效果哦!

  六、搓小腿

  MM在洗澡擦沐浴露的時候,可以搓搓小腿,力度要大些,從腳踝往上搓,如果每天能堅持搓幾下,到100下的時候,就會看到一定的效果哦!

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