有效瘦腿的四個步驟

　　每個女生都希望自己的腿能更細更好看一點，但是由于種種原因很多人的腿部都有贅肉，那么要如何來瘦腿呢?

　　有效瘦腿的四個步驟

　　1、恥骨兩側的淋巴結血液梳通的關鍵位置，用手指輕輕的按壓，一直到能夠感覺到這個部位發(fā)熱為止，按摩的時間大概是一分鐘就可以了。

　　2、讓腿部微微的彎曲，雙手握住膝蓋上方的位置，大拇指用力的從膝蓋上方一直按摩到大腿的根部，一定要重復五次以上。

　　3、雙手握住腳踝，雙手的大拇指進行按壓，并且從腳踝的前方開始向上按摩到膝蓋的位置，至少重復五次以上。

　　4、同樣從膝蓋開始雙手大拇指將膝蓋上放的肌肉向上拉，然后向外按摩。

　　美腿速成技巧

　　美腿速成技巧一：穿壓力絲襪褲

　　是骨骼明顯的地方，把這個最顯瘦的部位暴露出來能給人修長的感覺。顏色當然是黑色好。下面再搭配一雙高跟魚嘴鞋，裸露的腳指在視覺上延伸了小腿的長度，達到收縮視線的效果。

　　美腿速成技巧二：穿粗跟鞋

　　小腿略粗的女生可以大膽嘗不同的粗跟，在視覺上比較協(xié)調。

　　美腿速成技巧三：少穿細高跟

　　小腿粗或腿形不好最好不要選擇4厘米以上的細跟，容易暴露處自己的缺點。纖細的高跟容易與小腿形成強烈的對比，似乎有點招架不住的感覺。