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最靠譜的豐胸運動方法

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  想要豐胸最靠譜的方法是做運動,天氣暖會兒時是運動的黃金時刻,讓身體加入運動的行列中,不要忘記適時的給你的乳房也做些運動,使得窈窕曲線中的嬌點更為焦點。學習啦小編為大家介紹靠譜的豐胸運動方法吧。

  將下面的每個動作重復8~10次,可以達到緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。

  1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

  2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

  3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

  下面的幾個動作,可以刺激胸部組織,讓乳房長大。

  1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

  2、雙手張開,分別由乳溝處往上平行按壓,一直到乳房外圍。

  3、在雙乳間做8字形按摩。

  下面的成效是可充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。

  1、身體站直后,舉右手,向上伸直,右腳向下伸展。

  2、持續(xù)五秒鐘后,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。

  3、左右輪流伸展約各5次。

  下面的動作目的是使胸部不會松垮的按摩法。

  1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

  2、從乳房外側開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

  3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。

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