想要豐胸最靠譜的方法是做運動，天氣暖會兒時是運動的黃金時刻，讓身體加入運動的行列中，不要忘記適時的給你的乳房也做些運動，使得窈窕曲線中的嬌點更為焦點。學習啦小編為大家介紹靠譜的豐胸運動方法吧。

　　將下面的每個動作重復8～10次，可以達到緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

　　1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　下面的幾個動作，可以刺激胸部組織，讓乳房長大。

　　1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　2、雙手張開，分別由乳溝處往上平行按壓，一直到乳房外圍。

　　3、在雙乳間做8字形按摩。

　　下面的成效是可充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

　　1、身體站直后，舉右手，向上伸直，右腳向下伸展。

　　2、持續(xù)五秒鐘后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　3、左右輪流伸展約各5次。

　　下面的動作目的是使胸部不會松垮的按摩法。

　　1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　2、從乳房外側開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。