大肚腩有什么隱患

　　按現(xiàn)在中國人的體形來推算，一個(gè)成年男性的腰圍如果達(dá)到90CM、女性腰圍達(dá)到80CM以上的人，都要格外注意飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，避免出現(xiàn)大肚腩現(xiàn)象。很多人都覺得心寬體胖、大腹便便是一種有福之相。但事實(shí)并非如此，雖然肚子大的人臉色更加紅潤，但其實(shí)他們隨時(shí)都有患上內(nèi)臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至包括各類癌癥。

　　很多人已經(jīng)在嘗試用各種各樣的方法消除肚腩，比如直接手術(shù)，或者甚至不惜使用各種化學(xué)方法。但是在腹部附近的脂肪細(xì)胞同身體其他部分的脂肪細(xì)胞完全不同。如果將這里的脂肪細(xì)胞用化學(xué)方法消除還會(huì)影響人的胰島素分泌系統(tǒng)，增加患糖尿病和心臟病的危險(xiǎn)。那么。難道沒有最科學(xué)最安全的辦法消除大肚腩嗎?答案當(dāng)然是有的。

　　既然我們絕不允許大肚腩傷害我們的健康，那我們就要想盡一切辦法甩掉肚腩。首先。我們得明白肚腩是怎么長出來的，從根本上提前預(yù)防，同時(shí)必須配合科學(xué)飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、清洗腸胃、改變習(xí)慣、改變觀念等方法多管齊下，在不影響正常生活的情況下，讓大肚腩神不知鬼不覺地消失!

　　大肚腩的隱患：增加血糖及血脂

　　如果人體并不算過胖，卻拖著一個(gè)大肚子;又或者個(gè)人已經(jīng)屬肥胖者，再加上有一個(gè)無敵大肚腩，那就要更加小心，大肚腩會(huì)影響游離脂肪酸的變化，令體內(nèi)胰島素的敏感度降低，即無法利用胰島素去轉(zhuǎn)化血糖及脂肪，令體內(nèi)的血糖及血脂升高，導(dǎo)致血管硬化，形成冠心病及Ⅱ型糖尿病。

　　大肚腩的隱患：易患冠心病、糖尿病

　　一般人體重指數(shù)與腰圍數(shù)據(jù)成正比，肚腩愈大，危險(xiǎn)因素增加，腰圍超標(biāo)者較正常體重者患冠心病及糖尿病的幾率高兩倍。肚腩越大，其心臟負(fù)荷越大，引發(fā)心臟病的機(jī)會(huì)就越大。而過胖者亦容易患關(guān)節(jié)磨損，致使退化性關(guān)節(jié)炎(即風(fēng)濕病)惡化。

　　大肚腩的隱患：消除大肚腩，其實(shí)很簡單

　　肚腩脂肪計(jì)算法:腹部性肥胖的量度方法，就是臀腰比值，即用腰圍尺碼除以臀圍，結(jié)果男性在0.9或女性在0.8以上者，表明腹內(nèi)脂肪積聚過多，對(duì)于那些站著看不到自己的腳趾者就要更加小心了。專家建議，去掉大肚腩會(huì)令你體形更好，精力更充沛，也會(huì)更長壽。