六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛(ài)好 > 學(xué)化妝 > 美容知識(shí) > 美容美體 > 有哪些心理暗示減肥法

有哪些心理暗示減肥法

時(shí)間: 敏敏682 分享

有哪些心理暗示減肥法

  不管是節(jié)食減肥還是運(yùn)動(dòng)減肥,都是需要很長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持的,而且減肥真是不是一件特別容易的事情??隙ㄊ且柡D辛和汗水,這個(gè)減過(guò)的人都懂。減肥的意念我們都有,但是卻很少有人能真正的堅(jiān)持下來(lái),有沒(méi)有什么能增強(qiáng)我們的減肥效果呢?下面跟著小編一起來(lái)看下心理暗示減肥法,效果不錯(cuò)哦。

  這些都是一些我常用的念頭,不知道會(huì)不會(huì)幫到正在減肥的你,它們?yōu)槲业臏p肥之路帶來(lái)了好多樂(lè)趣,讓減肥不再是一件痛苦的事情。減到最后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),自己不但擁有了健康和美麗,更重要的收獲了積極向上的生活態(tài)度!以下這些念頭或許對(duì)你有用

  心理暗示減肥法1、浪費(fèi)并不可恥

  “剩的也不多了,咱一人分一點(diǎn)吃完算了”,家人是不是常常這樣勸你。如果已經(jīng)吃飽,堅(jiān)決放下筷子。吃飯是為了活著,不是為了把自己吃撐,羅馬不是一天建成,肥肉也不是一天長(zhǎng)出來(lái)。那些養(yǎng)生節(jié)目里的“正方形身材”大媽?zhuān)啥际浅D険?dān)當(dāng)家里收盤(pán)子的角色,舍不得浪費(fèi),努力吃掉,最后變成自己身上的肥肉,影響體型是小,危害健康是大。

  心理暗示減肥法2、貪心可恥

  香氣襲人的面包房里,別人的餐盤(pán)里都是誘人的各色點(diǎn)心。溺水三千,只取一瓢,我堅(jiān)定不移地只拿無(wú)糖全麥吐司,完全不被別人左右。就讓她們吃吧,都是糖和反式脂肪酸,最后都會(huì)變成贅肉堆積在腰和小肚子上,肥死活該!我才不要呢!

  心理暗示減肥法3、阿Q精神

  KFC里那個(gè)吃甜筒的妹子好正點(diǎn),她吃著薯?xiàng)l和炸雞翅,還瘦成這樣,鄙視這種長(zhǎng)不肉的人,簡(jiǎn)直是浪費(fèi)糧食,從來(lái)沒(méi)減過(guò)肥的人生該是多么無(wú)趣和無(wú)聊。就讓你隨便吃吧,現(xiàn)在不胖不代表以后不胖,青春無(wú)敵哪里敵得過(guò)歲月這把殺豬刀?

  心理暗示減肥法4、一雙透視眼

  很多時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到這樣一幕,就是在候車(chē)間里面,總是會(huì)看到有很多人喜歡用泡面還有大堆的零食來(lái)打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間。這個(gè)時(shí)候您真的餓了嗎?

  難道沒(méi)有泡面和火腿腸的旅途就不完整嗎?吃吧吃吧,很快吃完了還不是和我一樣坐在這里,胃里都是飽和脂肪和各種添加劑,就等著在體內(nèi)代謝一個(gè)月也難出去,不只傷害身體,還變成討厭的五花肉。

  心理暗示減肥法5、做選擇題

  當(dāng)你發(fā)現(xiàn)饞蟲(chóng)來(lái)的時(shí)候,就非常想來(lái)一包方便面,這個(gè)時(shí)候你可以摸摸自己的肚子,好好想一想。

  告訴自己:革命尚未成功,同志仍需努力。是選擇吃下它,讓自己前面的努力付諸東流,已有的成果毀于一旦,然后需要付出更多的汗水和努力才可能挽回,還是選擇權(quán)利趕走饞蟲(chóng),享受戰(zhàn)勝自己的小小成就感。這點(diǎn)誘惑都抵制不了,又能干成什么大事呢?

  心理暗示減肥法6、偶像的力量

  我的跑步機(jī)上是一張“逆生長(zhǎng)女王”翁虹的照片,每天微笑著陪我一起跑;冰箱門(mén)上是三個(gè)孩子的辣媽小S的照片,告訴我媽媽也可以那么美那么瘦;廚房的柜子和餐桌的墻壁上是不老女神趙雅芝的照片,提醒我細(xì)嚼慢咽,優(yōu)雅吃飯;沙發(fā)和電腦桌旁邊是好多已經(jīng)發(fā)福明星的對(duì)比照,簡(jiǎn)直慘不忍睹,時(shí)刻警醒我不當(dāng)沙發(fā)土豆,不在電腦桌上隨意吃東西。

  心理暗示減肥法7、日行一善

  比如經(jīng)常在公交和地鐵給老人和抱小孩的乘客讓座,不僅讓我享受了道德上的滿(mǎn)足感,還增加了日常的能量消耗。站著乘車(chē)真的是一種全身的鍛煉方式,收腹提臀、胳膊和側(cè)腰的拉伸,還能練習(xí)身體的平衡。而且,這種不和別人爭(zhēng)搶座位的態(tài)度,本身就是優(yōu)雅和脫俗的表現(xiàn),會(huì)為自己的個(gè)人魅力加分哦!

  心理暗示減肥法8、沒(méi)事幻想自己瘦下來(lái)的N多好處

  洗澡省沐浴液,洗完澡省潤(rùn)膚露;可以花很少的錢(qián)買(mǎi)到斷碼的好衣服;可以不用再問(wèn)老公這件衣服顯瘦嗎;可以隨意拍照不擔(dān)心被拍到大餅?zāi)?享受別人羨慕嫉妒恨的目光;可以嘗試多種穿衣風(fēng)格,不再是肥T加牛仔褲;可以自信地站在體重計(jì)上大聲宣布結(jié)果。

  美食面前不能放縱、定好的計(jì)劃即使下雨了也要去執(zhí)行、簡(jiǎn)單枯燥重復(fù)的動(dòng)作等等都是必須要面對(duì)的,可是人的意志力有時(shí)候真的沒(méi)那么強(qiáng)大,多年來(lái)已經(jīng)形成的那些“毀身材”的陋習(xí)也不是說(shuō)改就能改掉的,它們隨時(shí)都等著反彈呢!所以這個(gè)時(shí)候,急需一些心理上的支持,幫助我們?cè)跍p肥的道路上走得更加堅(jiān)定勇敢。

462198