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美容美體穴位

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  人體有美容美體的八大特效穴位,時(shí)常按一按,輕松美容又美體。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹美容美體穴位,希望對(duì)你有用!

  美容美體穴位

  大迎穴:為面部美容要穴

  大迎穴又叫髓孔穴,位于胃經(jīng)上,負(fù)責(zé)將胃經(jīng)中的精微血?dú)鈧魉偷筋^部,具有過濾濁氣的功用。大迎穴主治牙痛、面頰腫痛、口角歪斜等多種口部及面部疾病,其下布有豐富的面部肌肉和神經(jīng)組織。因此,又是面部美容的要穴。它在人體頭部,位于側(cè)面的下頜骨前方,下巴骨的凹陷處。

  按揉大迎消除浮腫,做小臉美人

  經(jīng)脈不通,氣血運(yùn)行不暢,水汽過多地堆積在面部便會(huì)造成面部浮腫。利用穴道按摩法,打通面部經(jīng)絡(luò),加快血液循環(huán),排出多余水汽,便可快速消除浮腫。具體方法:取大迎、頰車、聽會(huì)3穴,將雙手食指和中指并攏,將指腹置于左右兩側(cè)鼻翼,然后從此處開始點(diǎn)按,逐漸經(jīng)過面頰、耳際,便可消除水腫,長(zhǎng)期堅(jiān)持,還可消除面部贅肉。平時(shí)在涂抹護(hù)膚品時(shí),加上經(jīng)大迎穴向耳際提拉的動(dòng)作,亦有瘦臉的作用。

  水分穴:消除腰腹水腫第一要穴

  水分穴又叫“分水穴”“中守穴”,是任脈的要穴之一。水分穴在人體腹部,位于腹部中線上,于臍上1寸處取穴,向下縱深剖析,為小腸。此穴具有分流水濕、通調(diào)水道、理氣止痛的功用,臨床上常用于治療水腫、腹脹、腹痛、泄瀉、反胃、胃炎、腸炎、腸粘連、腸鳴、腎炎、腰背強(qiáng)直、小兒陷囟等癥。

  按摩水分,重現(xiàn)迷人腰線

  女人坐著時(shí)最怕什么?最怕腰線上那一層又一層的“游泳圈”。女人的形體美,來自于窈窕的曲線,腰線臃腫的人,自然少了一分女人味。這時(shí),就該找找任脈上的水分穴了。任脈,具有消除胃部、腹部脹氣的作用,刺激任脈上的水分穴,可向胃、腹部輸送更多的陽氣,排出腹部多余水分,消除水腫;此外,該穴深處又是小腸 所在。因此,刺激該穴還可加速胃腸蠕動(dòng),加快新陳代謝,消除腹部多余脂肪,讓突出的小腹平下去。具體手法:?jiǎn)问种糜谘ㄎ簧?,以水分穴為中心先順時(shí)針再逆時(shí)針按摩,直到表皮有熱感為止;或采用養(yǎng)護(hù)脾、胃、腎的按摩法亦可。

  盲俞穴:消脂散熱第一穴

  盲俞穴,又叫“子戶”,屬?zèng)_脈,為足少陰會(huì)穴,位于人體腹部,在肚臍中點(diǎn)左右旁開0.5寸處。胞宮中的膏脂之物,經(jīng)由此穴,散熱冷凝輸散于腹部各部。因此,本穴有消脂散熱的功用?,F(xiàn)在常用于治療腹瀉、繞臍痛、痢疾、疝氣、腰背痛、月經(jīng)不調(diào)、嘔吐等癥。

  指壓盲俞,消除腰、腹贅肉

  腰腹贅肉,是由于氣血運(yùn)行不暢,新陳代謝緩慢造成脂肪堆積于腰腹而形成的。采用指壓盲俞等腹部穴位,可加快胃腸蠕動(dòng),幫助排氣、散熱、排便,加速新陳代謝,以消脂;而運(yùn)動(dòng)可緊實(shí)腰腹線條,達(dá)到平腹及美化腰腹線條的目的。具體手法:用拇指指腹點(diǎn)按盲俞穴約1分鐘,直到感覺酸脹為止,左右手交替進(jìn)行。

  四白穴:美白特效穴位

  四白穴屬足陽明胃經(jīng),具有“散發(fā)脾熱,向天部提供水濕”的功用,直視向前時(shí),它位于瞳孔正下方眼眶之下的凹陷處。此穴對(duì)治療眼部疾病、養(yǎng)護(hù)眼睛及眼部肌膚、面部美白有特效,臨床上還用于治療頭痛、眩暈等癥。

  點(diǎn)壓、按揉,美白效果明顯

  按揉四白穴,可加速血液循環(huán),保證面部氣血充盈,面部皮膚自然就顯得光彩照人有彈性,皺紋之類的皮膚衰老問題也就解決了。此外,四白穴還是人體面部美白的特效穴位,俗稱為“美白穴”,長(zhǎng)期堅(jiān)持點(diǎn)壓、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑等問題。具體手法:先以雙手食指稍微用力地點(diǎn)壓在四白穴上,再減輕力道輕揉幾分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間便會(huì)收到美白效果。

  睛明穴:為眼睛輸送氣血的第一要穴

  睛明穴又叫“淚空”“淚孔”,在足太陽膀胱經(jīng)上,為人體腧穴,有“降溫除濁”的功用。它位于雙目?jī)?nèi)眥外上方的凹陷處,膀胱經(jīng)的經(jīng)血借由此處交于眼睛,可改善眼睛疲勞癥狀,使視力保持清晰,因此得名“睛明”。睛明穴主治眼睛視力不清、眼睛紅腫、近視、風(fēng)流眼、色盲、夜盲、內(nèi)眥癢痛等眼部疾患。此外,還可對(duì)風(fēng)寒頭痛有用。此穴不宜灸。

  點(diǎn)按睛明,緩解眼睛干澀、疲勞

  “睛明”顧名思義,就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太陽膀胱經(jīng)上,膀胱經(jīng)的上行氣血借由本穴提供給眼睛,而眼睛在此穴中受膀胱經(jīng)的溫濕之氣而變得水潤(rùn)晶瑩。眼睛疲勞使眼部氣血運(yùn)行不暢,氣血阻滯,眼睛得不到滋養(yǎng),所以易出現(xiàn)干澀之感。點(diǎn)按睛明穴可疏通膀胱經(jīng),保證其氣血源源不斷地流向眼睛,使眼睛恢復(fù)濕潤(rùn)。具體手法:用雙手拇指或食指指尖在鼻翼兩側(cè)取穴,一邊點(diǎn)揉2~3秒,一邊吸氣;點(diǎn)揉放手再呼氣,如此重復(fù)36次即可。

  大巨穴:美胸特效穴位

  大巨穴具有傳輸胃經(jīng)經(jīng)水的功用,位于人體下腹部,取穴時(shí)需仰臥,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線四等分,從肚臍往下3/4點(diǎn)的左右三指寬處即是該穴。此穴具有調(diào)腸胃、固腎氣的作用,臨床上,大巨穴主要被應(yīng)用于治療食欲不振、腰痛、泄瀉、痛經(jīng)、便秘、闌尾炎、腸炎、腸梗阻、腹痛、尿潴留、膀胱炎、尿道炎、睪丸炎、遺精、陽痿、疝氣、失眠等癥,又因其可刺激荷爾蒙分泌,對(duì)豐胸也有奇效。

  按壓大巨穴可豐胸美胸

  大巨穴離人體胞宮非常近,胞宮是人體儲(chǔ)藏生命遺傳物質(zhì)的藏所,蘊(yùn)涵人體精華。刺激大巨穴,可間接起到刺激胞宮的作用,對(duì)女性而言,這就有利于加速女性荷爾蒙的分泌,而女性荷爾蒙的分泌對(duì)乳腺又將產(chǎn)生刺激作用,促進(jìn)乳房的再發(fā)育,讓女性擁有堅(jiān)挺的乳房和傲人的胸部曲線,增強(qiáng)女性魅力。具體手法:先將單手大拇指置于大巨穴上,然后深吸一口氣,再慢慢吐出,在吐氣的過程中,用拇指壓下穴位并保持6秒鐘,吸氣時(shí)再松開。如此再做5次即可。

  期門穴:排毒要穴

  期門穴是肝的募穴,且陰維、足厥陰、足太陰三脈交會(huì)于此。因此,它是肝經(jīng)上的要穴,對(duì)因肝臟產(chǎn)生的問題有顯著的防治作用。此穴在人體腹部第6肋骨的間隙上,取穴時(shí),可從腹部中線上左右旁開4寸處。臨床上,期門穴主要用于治療腹脹、胸脹、打嗝、嘔吐等肝部和胃部不適引起的病癥。此外,它對(duì)肝臟排毒等問題引 起的皮膚粗糙、膚色蠟黃等皮膚問題也有很好的治療效果。

  打圈按摩,排毒養(yǎng)顏

  眾所周知,人體的肝臟從晚上11點(diǎn)便開始排毒,一直要持續(xù)到凌晨1點(diǎn)。習(xí)慣晚睡的現(xiàn)代人,往往錯(cuò)過這個(gè)最佳的肝臟排毒期,長(zhǎng)此以往,便造成臉色粗糙、蠟黃,和肝火過旺引起的小痘痘。對(duì)付這些問題,除了在肝臟排毒期保持一個(gè)良好的睡眠狀態(tài)外,還應(yīng)該輔以穴道指壓法對(duì)肝臟進(jìn)行調(diào)理,促進(jìn)排毒期的睡眠質(zhì)量。具體手法:找準(zhǔn)腹部中線旁的雙側(cè)期門穴,將雙手大拇指指腹置于穴位上,每天打圈兒按摩60下左右。

  印堂穴:最好找易用的美容穴位

  印堂穴是人體面部的重要穴位,位于兩眉連線的中點(diǎn)上,就是人們常說的“眉心”。取穴時(shí),最好仰面或仰臥。本穴具有“清頭明目,通鼻開竅”的功用。臨床上多被用于治療頭痛、眼睛紅腫、高血壓、失眠、鼻炎等疾病,同時(shí)也是美容的常用穴。

  每天推揉2穴位,消斑很簡(jiǎn)單

  面部保養(yǎng)的穴位按摩法很多,這里我們介紹一種最簡(jiǎn)單最好記的方法,只要記住2個(gè)穴位,即可做好日常面部保養(yǎng),尤其適合那些經(jīng)常面對(duì)電腦長(zhǎng)有色斑的白領(lǐng)。這2個(gè)穴位就是我們前面所講的四白穴和這里講到的印堂穴,將這2個(gè)穴位結(jié)合按揉,每天堅(jiān)持,不僅可消除眼睛酸脹等眼部不適和由此引起的眼部肌膚問題,還可消除臉部色斑。先用食指點(diǎn)壓四白穴,再輕揉,如此重復(fù)3~5次,感到表皮有微熱感即可;然后再點(diǎn)壓印堂穴3~5次即可。

美容美體穴位

人體有美容美體的八大特效穴位,時(shí)常按一按,輕松美容又美體。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹美容美體穴位,希望對(duì)你有用! 美容美體穴位 大迎穴:為面部美容要穴 大迎穴又叫髓孔穴,位于胃經(jīng)上,負(fù)責(zé)將胃經(jīng)中的精微血?dú)鈧魉偷筋^部,具有過濾
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