輕松瘦臉妙招

　　許多人評(píng)判是否胖的第一印象就是看臉是否肉肉的，那么除了整形之外，還有哪些簡單有效的方法可以瘦臉呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹輕松瘦臉妙招，希望對(duì)你有用!

　　輕松瘦臉妙招

　　跳舞

　　保持臉色健康也是小臉族的工作之一，除了多喝水補(bǔ)充水份外，清潔、保養(yǎng)工作也不得馬虎，另外運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)及代謝，像小芹最愛的運(yùn)動(dòng)就是跳舞，平常在自己的房間放喜歡的音樂跳30分鐘左右的舞，就會(huì)讓我香汗淋漓，臉色馬上粉嫩粉嫩喔。

　　語言

　　每個(gè)國家、地區(qū)都有屬于自己的發(fā)音與語言，而不同語言的發(fā)音位置甚至使用的區(qū)域都不同，因此對(duì)于口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)及呼吸方式都有些許影響，如英語重唇齒音及對(duì)舌頭的活用，而法語則有相當(dāng)比例鼻腔共鳴的發(fā)聲方式，因此多學(xué)習(xí)、使用不同國家的語言，不但有助于工作、課業(yè)，還能夠不知不覺地鍛煉自己的臉型及口腔肌肉，一舉數(shù)得。

　　食補(bǔ)

　　每天攝取充足的營養(yǎng)素是肌膚代謝與健康的基礎(chǔ)，建議常在外面用餐的女生，不妨多吃綜合維他命以補(bǔ)充不足的養(yǎng)份，此外，維他命C與E也是漂亮的最佳補(bǔ)給品，還有就是可以多吃優(yōu)格及酸奶來幫助排便，加強(qiáng)體內(nèi)環(huán)保;另外，女性在每個(gè)月好朋友來的時(shí)候不妨可以吃些補(bǔ)品，如四物、當(dāng)歸、雞精等食補(bǔ)圣品來調(diào)養(yǎng)自己的氣血，讓自己隨時(shí)隨地有好氣色喔!

　　臉頰肌肉鍛煉

　　臉部面積最大的部分當(dāng)屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實(shí)是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養(yǎng)外，運(yùn)動(dòng)雙頰肌肉也是相當(dāng)有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當(dāng)好的臉頰肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)呢!

　　姿勢(shì)

　　姿勢(shì)為小臉之母。坐時(shí)要自然挺直起來，如此臉部肌肉不會(huì)松垮。睡姿則要避免側(cè)臥或是橫趴。站姿則是與人面對(duì)的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么長腿和臀部曲線自然會(huì)出來，整個(gè)人臉上的表情也會(huì)明亮、搶眼!

　　緊張感

　　相信每個(gè)人在約會(huì)前都會(huì)十足緊張，相當(dāng)仔細(xì)地妝扮自己，約會(huì)時(shí)也會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢表現(xiàn)出自己的最佳狀態(tài)，像這樣緊張時(shí)腦內(nèi)會(huì)自然分泌激素，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。

　　睡姿調(diào)整

　　我們一天約有三分之一的時(shí)間都花費(fèi)在睡眠上，因此睡姿的好壞對(duì)于臉型是有它的影響力的，睡前若能做做睡姿的運(yùn)動(dòng)，將手臂抬高并攏，整個(gè)身體、雙腳亦伸直，然后左右側(cè)身各轉(zhuǎn)30下，如此能夠矯正背部脊椎及骨骼的生長，讓頸椎的姿勢(shì)更正確，此外頭頸部所靠的枕頭也十分重要，高度及材質(zhì)都是要慎重挑選的。