其實女人除了要補氣血，也需要補水，可以通過喝一些養(yǎng)生湯品來滋陰潤肺。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女人夏天養(yǎng)顏湯，希望對你有用!

　　4款女人夏天養(yǎng)顏湯

　　一、紅棗烏雞湯

　　材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。

　　做法：

　　1、將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。

　　2、杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。

　　3、煲內(nèi)加入清水，猛火燒開，然后放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時即可。

　　功效：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。

　　二、山楂赤豆湯

　　材料：山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。

　　做法：

　　1、先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)，加水適量，煮20分鐘。

　　2、20分鐘之后去渣，加入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。

　　功效：此排毒養(yǎng)顏湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。

　　三、核桃松仁粟米湯

　　材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。

　　做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

　　功效：核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。

　　四、枇杷雪梨銀耳百合湯

　　材料：枇杷，雪梨，銀耳，百合干，冰糖，蜂蜜。

　　做法：

　　1、將銀耳，百合干放入清水中浸泡至少一小時。

　　2、泡發(fā)后的銀耳將黃色的根蒂剪掉，撕成小朵，同百合干一起放入鍋中，加入足量清水煮開。

　　3、再調(diào)小火熬煮1-1.5小時，至銀耳粘稠軟爛。

　　4、枇杷剝開，切成兩半后，取出枇杷核備用。

　　5、再將雪梨洗凈，連皮切小塊，放入煮好的銀耳湯中，開中火，煮至沸騰。

　　6、最后放入冰糖，保持略微沸騰狀至冰糖溶化即可關(guān)火盛湯。最后再淋入一勺潤肺止咳的枇杷蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　功效：枇杷雪梨銀耳百合甜湯，可以集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便等夏季養(yǎng)生的多種功效為一身，經(jīng)常食用，能美容養(yǎng)顏，滋潤身心。

　　女人夏天養(yǎng)顏茶

　　1、玫瑰花茶活血調(diào)經(jīng)

　　玫瑰花含有豐富的維生素和單寧酸，除了能夠有效改善女性內(nèi)分泌失調(diào)，調(diào)理氣血，促進血液循環(huán)，美容養(yǎng)顏之外，還能緩和腸胃神經(jīng)，對于消除疲勞和傷口愈合也有幫助。女性夏季喝玫瑰花茶機能疏肝理氣，又能活血散瘀，調(diào)理月經(jīng)，緩解經(jīng)前乳房脹痛，同時對治療面部黃褐斑也有一定的作用，是養(yǎng)顏消暑的飲料首選。

　　2、桑葉茶降脂抗衰老

　　桑葉中含有多種礦物質(zhì)及維生素，氨基酸，碳水化合物和植物纖維，具有極好的藥用功效，用夏季用桑葉泡茶喝，除了可以有效抑制腸道中的有害細菌，降壓降脂，降低膽固醇。同時還能抑制脂肪積累，消除眼部疲勞，消腫清血，祛斑養(yǎng)顏，抗衰老等功效。

　　3、菊花茶清肝明目

　　菊花茶是公認的養(yǎng)生飲品，眾所周知菊花有保護眼睛的作用，每天泡一杯菊花茶，能有效消退眼睛疲勞癥狀，緩解視力模糊的現(xiàn)象，除此之外，菊花還有清熱清肝，解毒消炎的作用，經(jīng)常在電腦面前工作的女性更應(yīng)該多喝菊花茶。

　　4、洛神花茶美容養(yǎng)顏

　　洛神花茶是很多女性喜愛的花茶，洛神花具有消除疲勞，緩解便秘，促進人體新陳代謝的強大功效，用它來泡茶喝除了能有效降低血液中的膽固醇和甘油三酯值，預(yù)防心血管疾病之外，還能起到美容功效，用喝剩下的茶水洗臉，可以讓皮膚變得更加光滑嬌嫩。

　　5、薰衣草茶醒腦提神

　　薰衣草的消除疲勞，舒緩壓力作用極佳，它的特殊香味能夠讓頭腦清醒，適合于需要高度集中精力工作的人群飲用。在沖泡薰衣草茶的時候加上兩片檸檬，不但口感變得更好，還可以更加有效松弛神經(jīng)，改善睡眠，安定神經(jīng)，養(yǎng)顏美膚，并且還有消除胃脹氣，緩解腹瀉，頭暈頭痛癥的良好功效。