美麗無(wú)瑕的臉蛋是每個(gè)人追求的目標(biāo)，怎么樣才能讓自己擁有一張美麗無(wú)瑕的臉蛋？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女性養(yǎng)顏配方，希望對(duì)你有用!

　　女性祛斑養(yǎng)顏配方：黑枸杞+藏紅花+玫瑰花

　　黑枸杞味道略甜，屬于中性食物，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和各種有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，與紅枸杞相比，黑枸杞的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的含量更為豐富，尤其是黑枸杞還含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，藥用、保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的紅枸杞，被譽(yù)為“軟黃金”。

　　1、黑枸杞有五大功效。

　　改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)身體體質(zhì)

　　因?yàn)椴簧偎邌?wèn)題都是陰虛火旺所引起的，所以睡眠不好的時(shí)候可以泡點(diǎn)黑枸杞茶來(lái)喝，不僅可以改善到自己的睡眠質(zhì)量，還可以順便增強(qiáng)我們的體質(zhì)。

　　養(yǎng)陰、清肝、明目

　　常用電腦的人的眼睛很容易疲勞，如果采用黑枸杞泡茶喝，不僅可以滋陰明目，還可以幫助我們清降肝火。

　　美容養(yǎng)顏抗衰老

　　因?yàn)楹阼坭街械囊恍┟廊蒺B(yǎng)顏抗衰老成分含量豐富，如花青素含量是藍(lán)莓的10倍，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，所以黑枸杞子具有美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效。

　　壯陽(yáng)滋腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　經(jīng)驗(yàn)證明，常喝黑枸杞茶，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能壯陽(yáng)滋腎，因此，黑枸杞被稱(chēng)為“水果偉哥”。

　　滋陰御寒和潤(rùn)肺抗燥

　　冬季常常比較寒冷，用黑枸杞泡點(diǎn)茶喝，也可起到滋陰御寒、潤(rùn)肺抗燥的作用。

　　藏紅花又名西紅花、番紅花。藏紅花是名貴藥材、名貴食品香料、是美容化妝品和染料的寶貴原料，同時(shí)還是名貴觀賞花卉。藏紅花享有三個(gè)世界之最：一是世界上最貴的藥用植物;二是世界上最好的染料;三是世界上最高檔的香料。

　　藏紅花的主要作用在于血，具有養(yǎng)血、活血、補(bǔ)血、行血、理血等功能。此外，藏紅花還具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀血腹痛、不孕不育等婦科疾病，對(duì)治療心腦血管疾病、調(diào)節(jié)肝腎功能、調(diào)三高、抗腫瘤癌癥等療效顯著。

　　一般來(lái)說(shuō)女性對(duì)藏紅花的需求比較多，但孕婦忌服。因?yàn)椴丶t花的功效與作用為調(diào)經(jīng)、活血、祛瘀、止痛、用于清肝熱、血瘀血滯、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不盡、跌打損傷、內(nèi)外出血、肺炎、身體衰弱、培元健身，是肝病良藥。

　　藏紅花養(yǎng)顏美膚的作用估計(jì)是很多女性關(guān)注藏紅花的主要原因：現(xiàn)代女性承受巨大的工作和生活壓力，容易造成焦慮、不安、睡眠質(zhì)量降低、血液粘稠度增加，使肉眼看不見(jiàn)的毛細(xì)血管淤塞，血流速度減慢，千萬(wàn)肌膚缺氧。嚴(yán)重時(shí)會(huì)因血液淤滯，色素沉淀，水分被擠出血管，導(dǎo)致肌膚因缺氧而失去自然光澤，肌膚表面出現(xiàn)色素沉淀的斑點(diǎn)。

　　飲藏紅花茶可最大限度地發(fā)揮其活血耐缺氧的功效，這個(gè)和冰糖燉梨的做法產(chǎn)生的效果一樣，明顯發(fā)送血液微循環(huán)，讓每一個(gè)細(xì)胞都得到充足的血氧、水分和營(yíng)養(yǎng)，使體內(nèi)每一個(gè)細(xì)胞充滿(mǎn)活力，外表自然流露彈性肌膚、盡顯細(xì)膩光澤。

　　玫瑰茶性甘、微苦、溫，屬肝脾經(jīng) ，又明代《食物草本》中亦提到，玫瑰食之芳香甘美，令人神爽。

　　所以玫瑰茶具有和血平肝、恢復(fù)精神、補(bǔ)養(yǎng)血?dú)?、?rùn)澤膚顏等功效，對(duì)于工作辛苦、壓力繁重的現(xiàn)代人而言，是非常合適的下午茶飲品，不但可以調(diào)和情緒，亦可調(diào)理肝氣，疏氣活血，解除胸悶脹痛等工作癥候群;再者女性生理期間的各種精神病癥亦可藉由飲用玫瑰茶得到調(diào)理改善。

　　2、玫瑰泡水喝的好處

　　調(diào)理身體

　　性質(zhì)溫和、可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)?，美顏?zhàn)o(hù)膚、對(duì)肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，解除腰酸背痛，對(duì)消除疲勞和傷口愈合，滋潤(rùn)養(yǎng)顏，護(hù)膚美容，活血，保護(hù)肝臟，和胃養(yǎng)肝，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)之功能?？芍温晕秆准案窝?。

　　疏肝解郁、調(diào)氣血

　　疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血?dú)狻采?、通便，降火氣，可調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，能活血化瘀，可緩和情緒，調(diào)整內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的mm，調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問(wèn)題;

　　美容養(yǎng)顏

　　最重要的是它的養(yǎng)顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助。可改善體質(zhì)，肝郁氣滯型的減肥可多喝，有助于減肥;有豐胸調(diào)經(jīng)之效;還可潤(rùn)腸通便。美容養(yǎng)顏瘦身的佳品。

　　治口臭

　　由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好長(zhǎng)期飲用可改善睡眠。

　　減肥

　　玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜過(guò)多飲用。

　　那么黑枸杞+藏紅花+玫瑰花怎么搭配著吃呢?您可以選擇用這三種一起泡水喝，也可以分開(kāi)泡著喝，一般一天黑枸杞吃20克左右，藏紅花不要超過(guò)3克，而玫瑰花則不要超過(guò)5克，連續(xù)吃上15天左右即有效果。

　　女性養(yǎng)顏配方：食療方

　　赤小豆山藥粥

　　材料:用料赤小豆50克，山藥200克，大米50克

　　做法:將赤小豆先用水浸泡，山藥去皮洗凈，切成小方丁。大米去沙洗凈。在鍋里放適量水，置旺火上，再將赤小豆放入鍋中煮爛，再放大米煮爛，最后加入山藥丁繼續(xù)煮至山藥熟爛即可。

　　清炒山藥木耳

　　原料：山藥400克、水發(fā)木耳150克精鹽1茶匙、味精1茶匙、料酒1湯匙、蠔油0.5湯匙、植物油40克、水淀粉和蔥姜絲適量。

　　做法:山藥用火燎掉須根，用工具打去表皮，洗凈切成梯形寸段，焯水30秒撈出投涼，切成菱形片，焯水30秒撈出投涼備用;水發(fā)木耳摘洗干凈，撕成小塊，焯水1分鐘撈出投涼備用;蔥姜切絲備用;坐鍋加植物油燒熱，下蔥姜絲爆香，倒入蠔油山藥和木耳，烹入料酒，撒上精鹽翻炒均勻，勾薄芡，放味精，淋明油出鍋裝盤(pán)。

　　山藥釀豆腐

　　主料：冷凍五花肉6片，有機(jī)青菜150克，山藥1小段約50克，嫩豆腐1盒，王米筍3-5根，蛋黃3個(gè)，鹽，雞精1小匙

　　做法:山藥去皮，和玉米筍一起放入滾水中汆燙一下，撈出切丁，混合拌勻成餡料。嫩豆腐放入碗中搗碎，加入調(diào)味料拌成豆腐糊;冷凍五花肉洗凈。青菜洗凈，均勻放入適量餡料，涂上一層豆腐糊，分別用一片五花肉卷起來(lái)，放上蛋黃，移入蒸鍋中，以小火蒸7-8分鐘，即可端出。

　　紅棗山藥排骨湯

　　材料:山藥，紅棗，排骨，蔥段，姜片，鹽，雞精，枸杞

　　做法:排骨剁小塊洗凈，山藥去皮切滾刀塊，排骨和山藥分別飛水撈出鍋中放清水燒開(kāi)后放入排骨、蔥段、姜片、紹酒煮30分鐘加入山藥、小棗、鹽、雞精、調(diào)味再煮十分鐘出鍋前放入枸杞即可。

　　拔絲山藥

　　材料:山藥·200克 雞蛋·1個(gè) 面粉·10克 淀粉·50克 食用油·500克 (實(shí)耗80克) 白糖·5大匙

　　做法:山藥去皮切塊，用水泡洗，瀝干水分，拍上少許干淀粉;把雞蛋打入碗內(nèi)，加入面粉、干淀粉、少許清水、少許油調(diào)成糊，把山藥一一放入掛糊;鍋內(nèi)倒入油，燒熱，放入山藥，炸至金黃脆硬時(shí)撈起瀝油;將鍋洗凈，加入清水、白糖，用小火炒至兩面金黃起小泡時(shí)，放入炸好的山藥炒勻，盛入抹好油的盤(pán)內(nèi)，配上一碗涼水即可。