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如何讓肝臟解毒排毒

時(shí)間: 保燕704 分享

如何讓肝臟解毒排毒

  缺少睡眠,吃有毒食物等都是讓肝臟負(fù)罪受累的途徑,所以說要想為肝臟排毒解毒,就要從各方面做起。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹讓肝臟解毒排毒的方法,希望對(duì)你有用!

  肝臟解毒排毒的方法1: 柚子和瀉鹽

  1、該排毒方法的功效。

  這個(gè)24小時(shí)排毒方法能夠促進(jìn)肝臟排毒并排出膽囊中的膽結(jié)石。

  經(jīng)試驗(yàn),它能夠幫助人們減輕甚至治愈慢性痤瘡、宮頸炎和腸漏等病癥。

  進(jìn)行此項(xiàng)排毒,你只需要準(zhǔn)備:瀉鹽、特級(jí)初榨橄欖油和一個(gè)大柚子。

  2、排毒前調(diào)整身體狀態(tài)。

  排毒前一周,盡量多吃蘋果,喝蘋果汁,讓肝臟做好排毒準(zhǔn)備。

  排毒前一天,每隔2-3小時(shí)喝225毫升蘋果汁。

  排毒日當(dāng)天早餐避免攝入油脂。推薦食用健康的果蔬汁,或全谷物麥片和水果。

  3、準(zhǔn)備及飲用瀉鹽溶液。

  排毒日下午2點(diǎn),混合4湯匙瀉鹽和3杯水。

  把鹽溶液倒入一個(gè)大罐子,放入冰箱冷藏。下午2點(diǎn)后禁止進(jìn)食。

  下午6點(diǎn),喝3/4杯鹽溶液。如果喝起來反胃,可以加入一些維生素C粉末。晚上8點(diǎn)再喝3/4杯鹽溶液。

  4、準(zhǔn)備及飲用柚子汁。

  晚上9點(diǎn)45分,把一個(gè)大柚子榨汁(大約有1/2-3/4杯果汁),倒入一個(gè)食品罐。

  加入半杯初榨橄欖油,蓋上蓋子,充分搖勻。

  喝下柚子和橄欖油混合物(可以使用吸管),然后馬上上床躺下。這樣才能發(fā)揮排毒功效。

  向右側(cè)躺,右膝蓋彎曲貼近胸部。試著入睡。

  5、完成排毒。

  第二天早上,起床后立即喝3/4杯鹽溶液,2小時(shí)后再喝最后一份。

  再過2小時(shí),可以喝果汁;再過2小時(shí),可以吃固態(tài)食物,不過要保證是低油脂的。

  肝臟排毒進(jìn)行時(shí),早晨你會(huì)感到腸道運(yùn)動(dòng)。排泄物中可能會(huì)有綠色圓形膽結(jié)石。這很正常,說明排毒有效果。

  肝臟解毒排毒的方法2:蔓越莓汁

  1、該排毒方法的功效。

  這個(gè)排毒方法主要用來清理肝臟和結(jié)腸,有效去除浮腫、增強(qiáng)活力、幫助減重。

  進(jìn)行此項(xiàng)排毒,你需要準(zhǔn)備:無糖蔓越莓汁、肉桂、生姜粉、肉豆蔻、2-3個(gè)橙子、2-3個(gè)檸檬和幾包甜葉菊(天然甜味劑)。

  2、排毒前調(diào)整身體狀態(tài)。

  排毒前一周,必須健康飲食,讓肝臟做好排毒準(zhǔn)備。這樣做有助于減輕排毒階段的疲勞感。

  多吃綠葉蔬菜(生菜、包菜、甘藍(lán))、十字花科蔬菜(花椰菜、西蘭花、球芽甘藍(lán))、柑橘類水果、富硫食品(蛋類、大蒜、洋蔥)和養(yǎng)肝食物(蘆筍、甜菜、芹菜)。

  多喝水(每天2升),避免高油脂、加工食品、精致碳水化合物和含麩質(zhì)食品。避免酒、咖啡因和不必要的藥物。

  3、準(zhǔn)備排毒蔓越莓汁。

  排毒日早晨準(zhǔn)備蔓越莓汁。首先,用可飲用的水將無糖蔓越莓汁稀釋到原來濃度的四分之一,稀釋后得到2升飲品。把蔓越莓汁倒入鍋中,中火加熱到微微沸騰。

  把肉桂、生姜、肉豆蔻粉末各1茶匙放入一個(gè)茶包中,然后放在煮沸的蔓越莓汁里。若你喜歡濃郁的氣味,也可以把香料直接加入蔓越莓汁。小火煨燉15-20分鐘,然后關(guān)火,待其冷卻。

  冷卻后,把橙子和檸檬榨汁,加入蔓越莓汁。嘗一下,根據(jù)你喜歡的甜度加一點(diǎn)甜葉菊。

  4、排毒日喝蔓越莓汁。

  排毒當(dāng)天,每次喝225毫升調(diào)制好的蔓越莓汁。

  交替飲用蔓越莓汁和白開水,兩種都喝到2升。先提醒你——小便次數(shù)會(huì)增多。

  建議服用結(jié)腸補(bǔ)劑(如2茶匙車前籽粉或2湯匙亞麻籽粉),一天兩次,一早一晚。

  5、排毒后恢復(fù)。

  排毒后三天,應(yīng)該像排毒前一周一樣清淡飲食,否則排毒效果會(huì)有影響。

  飲食中加入一些益生菌,比如吃泡菜和酸奶。

  肝臟解毒排毒的方法3: 蘋果醋

  1、該排毒方法的功效。

  蘋果醋長久以來都被用作肝臟排毒和凈化血液的天然食品。

  此外還有其他功效,如助消化、促進(jìn)減重和消除粉刺。

  注意:只有配合合理健康的飲食,蘋果醋才能發(fā)揮排毒的功效。

  2、購買有機(jī)純天然的蘋果醋,這種營養(yǎng)價(jià)值高。

  使用前搖晃瓶子,底部沉淀是最有營養(yǎng)的部分。

  3、蘋果醋可以日常飲用。

  使用蘋果醋排毒法,無需斷食。

  你只需要把2-3茶匙蘋果醋加入225毫升水中,餐前飲用。

  或者,把1-2湯匙蘋果醋加入一大杯水中,早晨起床后空腹飲用。

  4、蘋果醋其他用法。

  還可以這樣把蘋果醋加入飲食中:

  制作茶飲:把1湯匙蘋果醋加入熱水中,用蜂蜜調(diào)味。

  制作沙拉醬:混合蘋果醋、亞麻籽油和蜂蜜。

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