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什么食品可以排毒

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什么食品可以排毒

  若是身體內(nèi)的有害物質(zhì)堆積過多,第一個受害的部位就是臉,會導(dǎo)致痘痘瘋長。所以,想要把臉上的痘痘祛掉,關(guān)鍵在于把身體內(nèi)的毒素排出來。那么,吃什么可以排毒呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以排毒的食品,希望對你有用!

  可以排毒的食品

  1、鮮果汁和菜汁

  鮮果汁和菜汁進(jìn)入人體可使血液呈堿性,從而將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解,然后排出體外。

  2、含胡蘿卜素較多的食物

  這類食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、甘蘭、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

  3、綠豆

  綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

  4、菌類食物

  如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能,增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量,興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

  5、海帶

  海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性無素的作用。褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),故有助于排除毒素物質(zhì),并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

  6、豬血

  豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后,能產(chǎn)生一種有潤腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學(xué)反應(yīng),從而使這些有毒有害物排出體外。

  毒素產(chǎn)生原因

  1、抗生素的臨床劑量越來越大,換代產(chǎn)品越來越多,但機(jī)體的耐藥性、抗藥性越來越強(qiáng),治療的效果也越來越差。人平均3.5種病,需用4.1種藥,但用藥治病是有害的,表面上似乎已經(jīng)治愈,但藥物所引起的副作用,往往引起新的疾病。一旦停藥,立即惡化;不停地?fù)Q藥,一種病要用幾種藥。明知副作用大,可吃的藥比飯多。

  2.食物鏈的污染;農(nóng)產(chǎn)品(殘留農(nóng)藥),漁牧肉品(激素),加工食品(防腐劑、色素、添加劑等)。

  3.飲用水的污染;造紙廠、化工廠、開礦等 。

  4.大氣的污染;汽車、沙塵爆、火力發(fā)電廠等 。

  5、宿便;萬病之源。

  基本排毒方法

  水療

  可利用蒸氣浴發(fā)汗排毒,也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴,若患者感到恐懼,就不要做蒸氣浴;因為心理的恐懼會使血壓升高,病情重者反而會愈難排汗。

  約130年前,當(dāng)時的德國、澳洲很流行蒸氣浴,有位醫(yī)生就拿1c.c.正常人的汗,注射到1公斤重的白兔身上,一小時后白兔就死了;再拿中風(fēng)病人的汗0.1c.c.注射到同樣體重的白兔身上,一小時后這只白兔也死了。

  另外,最近也有用小白鼠來做同樣的實驗,以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下,小白鼠于1小時后死去;同樣的汗注入另一只小白鼠的腹腔內(nèi),不到20分鐘該只小白鼠就死了。再以中風(fēng)及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下,約45分鐘死亡;注射到腹腔內(nèi)更快,不到15分鐘就死亡,可見病重者的汗很毒。

  在家中也可以享受的是熱水泡浴。如果搭配精油會獲得更加意想不到的效果。

  按摩

  按摩背部淋巴腺,有助排毒,但是被動式的。

  運動

  會冒汗排毒,是屬于主動性的。

  其中最具代表性的是高溫瑜伽。高溫瑜伽是最近在國內(nèi)十分盛行的運動,因為流汗排毒合二為一,并且具有十分好的減肥效果,所以很多MM都在奉行此道,但是并不是每個人都受得了的,所以其他可選擇的運動也有滑冰,馬術(shù),體操,和球類。唯一要注意的就是不要突然劇烈運動。運動之后不要貿(mào)然淋浴,等汗水蒸發(fā)或擦干之后在清洗。

  從上述了解,排毒最好的方法就是出汗,以運動這種主動方式的出汗排毒為上策,而運動前后也一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗來排毒。

  人把最基本的健康原則丟掉,卻研究高科技治病是反其道、反邏輯,因為往往一種藥治好了一種疾病,卻引發(fā)了很多副作用,甚至是難以處理的并發(fā)癥和副作用。在美國,每年都有很多因為一些非處方用藥的中毒,而導(dǎo)致的肝臟和腎功能衰竭報告。上帝造人有設(shè)下健康之律在人體的細(xì)胞及器官里,因此遵行健康原則規(guī)律,才是人體健康的根基。

  有醫(yī)學(xué)報導(dǎo)說,當(dāng)癌癥初期的病人身上的致毒物排除之后,癌癥就消失了,如補(bǔ)牙時俗稱銀粉的汞合金(Almagam)所導(dǎo)致的汞毒性在體內(nèi)過高可引發(fā)的癌癥。

  當(dāng)然也可以用藥物、血氧療法、抗氧化劑等等來排毒,這些就復(fù)雜多了。這些療法不可以自己進(jìn)行,一定要找醫(yī)生協(xié)助,以免使身體受損,最慘就是要到洗腎的地步。

  簡言之,體內(nèi)的毒素越少,人就越健康、越長壽、越不容易有癌癥的發(fā)生,也越不容易老化。

  早晚做腹部按摩有助排毒

  生活節(jié)奏快,沒有規(guī)律的飲食,使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的“毒”,排毒,成為很多女性節(jié)后的健康口號。

  其實所謂的“毒”,按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法,盡早排除體內(nèi)的“毒”。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些,吃一些粗的食物,如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運動抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘,最好每天做一套健身操,幫助肌體促進(jìn)新陳代謝,使體內(nèi)的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個白領(lǐng)自我按摩的方法:在肚臍下用手掌順時針按摩50下,再逆時針按摩50下,早晚各一次,建議最好用掌心按摩。

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