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腎臟排毒吃什么

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腎臟排毒吃什么

  日常積累了很多的毒素在身體里,所以每個臟器都要適時的排毒,那么腎臟排毒吃什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹腎臟排毒食物,希望對你有用!

  腎臟排毒食物

  1、冬瓜

  冬瓜味甘、性寒,有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低,對動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

  2、山藥

  山藥,人類自古食用,是人類食用最早的植物之一。早在唐朝詩圣杜甫的詩中就有 " 充腸多薯蕷 " 的名句。山藥雖然可以同時滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖 " 炮制 " 過的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。

  3、黑豆

  黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分,同時又具有多種生物活性物質(zhì),如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。被古人譽(yù)為腎之谷,黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者 ; 有 " 營養(yǎng)倉庫 " 之稱的黑豆性溫味甘,有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。

  4、黃瓜

  黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素 B2、維生素 C、維生素 E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。其中含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。另外,黃瓜還可美容:黃瓜平和除濕,可以收斂和消除皮膚皺紋,對皮膚較黑的人效果尤佳。

  5、櫻桃

  櫻桃是很有價值的天然藥食,有助于腎臟排毒,同時還有溫和通便的作用。中醫(yī)認(rèn)為,櫻桃鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹的功效,適用于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究測定,櫻桃含鐵極其豐富,居各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白的原料,因此,多吃櫻桃不僅可以緩解貧血,還能治療由此帶來的一系列婦科疾病,如治療孕婦、乳母貧血及席漢氏綜合征、月經(jīng)過多、崩漏等多種婦科病癥。

  6、黑芝麻

  黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子,含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還含有糖類、維生素 A、維生素 E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為,黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

  7、核桃

  核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素,每百克含蛋白質(zhì) 15~20 克,脂肪較多,碳水化合物 10 克 ; 并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì),以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥 ; 這五種食物一起熬粥,更是難得的養(yǎng)腎佳品。

  腎臟喝水排毒方法

  腎臟是身體的過濾器,它們從血液中排出廢物,將其在水中稀釋,然后通過尿排泄出去,這應(yīng)當(dāng)是一個有效的過濾過程。如果有毒廢物累積,血液將被堵塞,將有尿毒癥危險。而在腎臟中累積的垃圾可能粘在一起形成腎結(jié)石,飲水是一種很有效的排毒療法。

  你飲用的水成為你血液的一部分,它清除廢物,清洗腎臟,為你的腎管排毒。水稀釋那些鉤在一起并可能導(dǎo)致腎結(jié)石的小小的、刺激性的、芒刺般的凝塊。

  每天飲用新鮮的水調(diào)節(jié)你的體溫,潤滑你的關(guān)節(jié)和肌肉,促進(jìn)消化并且促進(jìn)廢物從你的腎臟和整個身體中排除。它是一種恢復(fù)你青春健康的療法。

  健康小貼士

  新鮮水果和蔬菜汁是排毒液體的很好的來源。而且,植物類食物作為沙拉的部分,也含有大量的天然水和健康的營養(yǎng)物,藥草茶、無鹽湯等都能通過豐富的液體為你的系統(tǒng)排毒。

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