夏天女人喝什么花茶美容養(yǎng)顏

　　很多女性很喜歡喝花茶，因為喝花茶除了可以解渴外，還可以美容養(yǎng)顏。那么女人夏天喝什么花茶最養(yǎng)顏呢?下面學習啦小編給大家介紹夏天女人美容養(yǎng)顏花茶，希望對你有用!

　　夏天女人美容養(yǎng)顏花茶

　　1、玫瑰花茶活血調經

　　玫瑰花含有豐富的維生素和單寧酸，除了能夠有效改善女性內分泌失調，調理氣血，促進血液循環(huán)，美容養(yǎng)顏之外，還能緩和腸胃神經，對于消除疲勞和傷口愈合也有幫助。女性夏季喝玫瑰花茶機能疏肝理氣，又能活血散瘀，調理月經，緩解經前乳房脹痛，同時對治療面部黃褐斑也有一定的作用，是養(yǎng)顏消暑的飲料首選。

　　2、桑葉茶降脂抗衰老

　　桑葉中含有多種礦物質及維生素，氨基酸，碳水化合物和植物纖維，具有極好的藥用功效，用夏季用桑葉泡茶喝，除了可以有效抑制腸道中的有害細菌，降壓降脂，降低膽固醇。同時還能抑制脂肪積累，消除眼部疲勞，消腫清血，祛斑養(yǎng)顏，抗衰老等功效。

　　3、菊花茶清肝明目

　　菊花茶是公認的養(yǎng)生飲品，眾所周知菊花有保護眼睛的作用，每天泡一杯菊花茶，能有效消退眼睛疲勞癥狀，緩解視力模糊的現象，除此之外，菊花還有清熱清肝，解毒消炎的作用，經常在電腦面前工作的女性更應該多喝菊花茶。

　　4、洛神花茶美容養(yǎng)顏

　　洛神花茶是很多女性喜愛的花茶，洛神花具有消除疲勞，緩解便秘，促進人體新陳代謝的強大功效，用它來泡茶喝除了能有效降低血液中的膽固醇和甘油三酯值，預防心血管疾病之外，還能起到美容功效，用喝剩下的茶水洗臉，可以讓皮膚變得更加光滑嬌嫩。

　　5、薰衣草茶醒腦提神

　　薰衣草的消除疲勞，舒緩壓力作用極佳，它的特殊香味能夠讓頭腦清醒，適合于需要高度集中精力工作的人群飲用。在沖泡薰衣草茶的時候加上兩片檸檬，不但口感變得更好，還可以更加有效松弛神經，改善睡眠，安定神經，養(yǎng)顏美膚，并且還有消除胃脹氣，緩解腹瀉，頭暈頭痛癥的良好功效。

　　夏天女人美容養(yǎng)顏水果

　　草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。

　　香蕉 ：清除體內垃圾，而且?guī)缀鹾兴械木S他命和礦物質，易于消化、吸收，因此可以很容易攝取到各式各樣的營養(yǎng)素。

　　葡萄：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒我們在日常飲食中可以多食用葡萄來幫助肝臟排毒。

　　荔枝：可以改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

　　櫻桃：很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

　　蘋果：半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

　　夏季飲食注意事項

　　1、宜定時。夏季要按時進餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，這樣會使脾胃生理功能紊亂，誘發(fā)胃病。

　　2、是宜清淡。夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱，致使食欲不振，如果過食油膩食物，會傷害脾胃，影響營養(yǎng)消化吸收，因此，夏季宜食綠豆、西瓜、蕎麥、大棗、雞肉、鴨肉、鵝肉、鯽魚、豆?jié){、梨等清淡食物。

　　3、宜搭配。夏季飲食要注意食物結構的合理，講究搭配。細糧和粗糧要搭配好，一個星期應吃三餐粗糧;稀的與干的要搭配好，早上吃面食、豆?jié){，中餐吃米飯，晚上一天吃干飯，一天吃稀粥。葷菜與蔬菜要搭配好，以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主，輔以肉蝦類等葷食。

　　4、宜藥粥。夏天不適合大補，最好少吃油膩，多吃清熱降暑的食物，如綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”。

　　5、忌生冷。炎炎夏季，適當吃些涼食或喝些冷飲會讓人感覺身心舒適，但是，這些食物不宜吃得太多。吃太多會損傷脾胃，影響食欲，甚至導致胃腸功能紊亂。尤其是老年人和兒童，更要注意。

　　6、忌過飽。夏天的飲食不能過飽，尤其是晚餐更不應飽食。特別是老人和兒童，他們的消化能力本來就不強，夏季更差，吃得過飽，消化不了，容易使脾胃受損，導致胃病。