夏季喝什么茶排毒養(yǎng)顏防斑

　　夏天，對(duì)很多女士來(lái)說(shuō)，可謂愛(ài)恨交加。愛(ài)它，可以盡情展示自己的“S”形身材；恨它，怕一不小心成了“斑”女郎。 夏日如何防斑？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季防斑的排毒養(yǎng)顏茶，希望對(duì)你有用!

　　夏季防斑的排毒養(yǎng)顏茶

　　主題：益母草茶

　　食材：益母草6克，紅糖、綠茶少許

　　做法：

　　1、先把益母草用冷水洗一洗，綠茶用開(kāi)水沖泡數(shù)秒倒掉水留茶葉待用;

　　2、把益母草和茶葉放入煮水的壺或鍋內(nèi)，熬煮5分鐘左右，加入紅糖攪拌，涼后當(dāng)茶飲。

　　本品可消暑化瘀。

　　提醒：

　　一、益母草活血化瘀 陰虛血少忌服

　　中醫(yī)認(rèn)為，益母草味苦性涼，入心包、肝經(jīng)，有活血、祛瘀、調(diào)經(jīng)、消水的作用，可治月經(jīng)不調(diào)、難產(chǎn)、產(chǎn)后血暈，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，瀉血，癰腫瘡瘍等，可內(nèi)服或外敷。

　　需要注意的是，陰虛血少的女性朋友忌服。

　　二、益母草可泡茶喝 也可煮水外敷

　　益母草加紅糖泡茶，其中紅糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素，有補(bǔ)血益氣、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新等功效。該食譜美味補(bǔ)虛，主治產(chǎn)后小腹隱隱作痛、喜按、惡露量少色淡、頭暈耳鳴、面色蒼白、舌質(zhì)淡紅、苔薄，脈虛細(xì)。

　　也可將益母草洗凈煮水洗臉，有助于消除臉上的斑點(diǎn)。

　　三、喝茶有講究 別空腹喝

　　古人曾說(shuō)“早時(shí)一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴瑁瑳_淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對(duì)蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

　　此外，飲茶要適量，忌過(guò)度飲茶 因?yàn)椴枞~里含有咖啡因，過(guò)度飲茶會(huì)引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等癥，從而導(dǎo)致睡眠不好，還會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，妨礙消化，降低食欲。

　　夏季常見(jiàn)面部色斑的種類(lèi)及防治方法

　　(一)黃褐斑

　　臨床表現(xiàn)

　　好發(fā)于中青年的女性，常對(duì)稱(chēng)發(fā)于顏面顴部及頰部而呈蝴蝶形，也可累及前額，鼻部，口周皮膚，大部分黃褐斑發(fā)生于面部日曬部位。典型皮損為黃褐色或深褐色斑片，大小不一，春夏季加重，秋冬季減淡。

　　根據(jù)皮損的分布，可分為蝶形型，面上部型，面下部型及泛發(fā)型。色斑會(huì)隨時(shí)間的變化而出現(xiàn)濃淡變化，妊娠和日曬會(huì)使病變惡化，患者老年以后癥狀會(huì)逐漸減輕。黃褐斑需要和獲得性太田痣(ADM)做鑒別診斷，有時(shí)候難以區(qū)分，而且有些患者同時(shí)患有這兩種疾病，需要認(rèn)真區(qū)別，循序漸進(jìn)地進(jìn)行治療。

　　黃褐斑的發(fā)病原因復(fù)雜，有體質(zhì)、紫外線(xiàn)、激素水平以及口服避孕藥物等等。近來(lái)，越來(lái)越多的研究表明，皮膚屏障功能受損和皮膚微炎癥等因素在黃褐斑的發(fā)病過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。

　　治療及預(yù)防

　　黃褐斑的治療非常困難，至今為止還沒(méi)有一種特效的根治手段。一些針對(duì)表皮色素的治療手段可能會(huì)暫時(shí)緩解(比如剝脫性點(diǎn)陣激光，果酸等)，但對(duì)于更深層的黃褐斑沒(méi)有效果，容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)。

　　一般治療：

　　去除可能的病因，嚴(yán)格防曬，改變不良護(hù)膚習(xí)慣，加強(qiáng)皮膚防曬及保濕。由避孕藥引起的黃褐斑，應(yīng)該停止服用。保持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的睡眠。

　　局部治療：氫醌及其復(fù)方制劑，千百氫醌等是最常用于黃褐斑的外用制劑。其他的，如視黃酸、壬二酸，維A酸制劑及中藥提取物等，也有一定療效。

　　系統(tǒng)治療：

　　維生素C和維生素E

　　維生素C能阻止黑色素代謝的氧化過(guò)程，抑制黑素合成。維生素 E能清除自由基，防止體內(nèi)不飽和脂肪酸氧化。兩者聯(lián)合應(yīng)用有協(xié)同作用。

　　谷胱甘肽

　　分子中含有活性巰基，可抑制酪氨酸酶活性，并可減少不飽和脂肪酸的抗氧化作用，消除自由基。可與維生素 C 聯(lián)合口服或混合靜脈滴注以提高療效 。

　　氨甲環(huán)酸

　　對(duì)黃褐斑患者采取口服氨甲環(huán)酸的保守治療效果不錯(cuò)，可以低劑量(250mg，一天兩次)長(zhǎng)時(shí)間(6-30個(gè)月)服用，一般1-2個(gè)月出現(xiàn)效果，有效率達(dá)到80%。在日本已經(jīng)成為治療黃褐斑的首選方法。其治療機(jī)理尚未明確。值得注意的是，在口服藥物的同時(shí)，一定要囑咐患者停止一切刺激皮膚的美容操作，避免繼續(xù)過(guò)度刺激面部的皮膚，尤其是黃褐斑的部位，有人甚至認(rèn)為這比服藥本身還要重要。

　　光電治療：

　　Q開(kāi)關(guān)1064nm Nd :YAG 激光：采用大光斑低能量的模式，有一定的臨床療效，不良反應(yīng)少，但復(fù)發(fā)常見(jiàn)。

　　非剝脫性點(diǎn)陣激光：其原理是產(chǎn)生列陣樣的微小光束作用于皮膚，皮膚組織的水分吸收激光能量，形成多個(gè)柱形結(jié)構(gòu)的微小熱損傷區(qū)，繼而激發(fā)一系列的皮膚生化反應(yīng)，破壞黑色素細(xì)胞。由于其不汽化組織，對(duì)含有水分的表皮和真皮只產(chǎn)生凝固作用，故而術(shù)后色素沉著等不良反應(yīng)較少。

　　治療方法：口服氨甲環(huán)酸+低能量強(qiáng)脈沖光+LED紅光👆

　　強(qiáng)脈沖光：

　　是一種寬波譜的非相干光，本質(zhì)上屬于普通光而不是激光。其治療黃褐斑的原理是通過(guò)選擇性光熱作用破壞含有黑素的細(xì)胞以及修復(fù)皮膚屏障功能而起效。有學(xué)者采用強(qiáng)脈沖光聯(lián)合Q開(kāi)關(guān) 1064nm Nd：YAG激光治療取得了較好的長(zhǎng)期療效。

　　皮膚屏障功能受損和皮膚微炎癥等因素在黃褐斑的發(fā)病過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用?；谶@種新觀(guān)念，我們應(yīng)重新審視黃褐斑的治療方法，對(duì)于黃褐斑的治療不僅需要治療原發(fā)皮損，還應(yīng)將重建受損的皮膚屏障功能放在治療首位。通過(guò)屏障功能的重建，減少皮膚的刺激，消除炎癥反應(yīng)，穩(wěn)定黑素細(xì)胞，減少色素沉著，對(duì)黃褐斑的治療具有非常重要的意義。

　　防嗮的意義：

　　嚴(yán)格防曬及加強(qiáng)保濕在黃褐斑的預(yù)防中起到很重要的作用。

　　(二)雀斑

　　臨床表現(xiàn)

　　屬常染色體顯性遺傳，多在學(xué)齡期發(fā)病(這一點(diǎn)和其他色斑不同)。皮損常見(jiàn)于面部或暴露部位，淡褐色到深褐色孤立不融合的小斑點(diǎn)，多見(jiàn)于臉頰，下眼瞼，鼻根部，也可累及上眼瞼、前額、鼻背及口周，甚至廣泛分布于全面部。

　　在紫外線(xiàn)照射后，雀斑皮膚黑色素細(xì)胞內(nèi)的酪氨酸酶活性增加，產(chǎn)生大量的黑色素。所以雀斑與日曬關(guān)系非常顯著，其色素斑點(diǎn)的數(shù)目、大小及顏色取決于吸收陽(yáng)光的量及個(gè)體對(duì)陽(yáng)光的耐受性。夏季雀斑的數(shù)目多，形體大，為深褐色，而秋冬季則會(huì)減輕。

　　治療及預(yù)防

　　傳統(tǒng)治療：

　　包括外用藥物(如氫醌霜、維A酸及杜鵑花酸等)，化學(xué)剝脫及冷凍治療等。但由于這些治療非選擇性作用低，同時(shí)對(duì)表皮損傷較大，所以已經(jīng)很少被采納。

　　激光治療：

　　倍頻Nd：YAG(532nm)激光，Q開(kāi)關(guān)紅寶石激光(694nm)，Q開(kāi)關(guān)翠綠寶石激光(755nm)等，治療效果非常好，一般只需要1-2次治療即可達(dá)到完全祛除。缺點(diǎn)是治療時(shí)會(huì)輕度損傷表皮，術(shù)后會(huì)有紅腫，結(jié)痂期，需要幾天的恢復(fù)時(shí)間。

　　由于黃種人的皮膚特點(diǎn)，部分患者在治療后會(huì)有一定程度的色素沉著，少數(shù)人會(huì)比較明顯。一般來(lái)說(shuō)，波長(zhǎng)越長(zhǎng)的激光，如755nm激光形成色沉的可能性要低一些，而短波長(zhǎng)的激光如532nm激光形成色沉的可能性要高一些。

　　總體而言，雀斑明顯的患者能獲得理想的療效，而雀斑皮損模糊者，療效相對(duì)欠佳。

　　強(qiáng)脈沖治療：

　　IPL光斑大，效率高，可以整個(gè)面部毫無(wú)遺漏地進(jìn)行治療，且痛苦小，術(shù)后反應(yīng)輕微，治療時(shí)表皮不會(huì)受損，只會(huì)有微痂殼產(chǎn)生，所以無(wú)休工期，基本無(wú)炎癥后色沉的發(fā)生。缺點(diǎn)是治療次數(shù)較多，需要3-5次的治療才能達(dá)到基本祛除的效果，但隨著DPL(窄譜脈沖光)的出現(xiàn)，對(duì)色素的選擇性更好，可減少治療次數(shù)。

　　防曬的意義：

　　日曬能夠加重雀斑的癥狀，所以雀斑在夏季會(huì)更加明顯。“斑”花、“斑”草們?cè)谥委熀蟾獓?yán)格地做好防曬，因?yàn)槿赴呔哂羞z傳性，所以即使全部祛除干凈，只要不防曬，累積了足夠的損傷就會(huì)再現(xiàn)的。但不是復(fù)發(fā)，而是新發(fā)哦(新發(fā)的斑可以在原來(lái)的部位，也可以是其它)。

　　(三)脂溢性角化-老年斑

　　臨床表現(xiàn)

　　俗稱(chēng)老年斑，是最常見(jiàn)的面部色斑，好發(fā)于40歲以后年長(zhǎng)者，皮損常見(jiàn)于面、頭皮、軀干、上肢，為直徑1mm～1cm，或數(shù)厘米大小，淡褐色至深褐色斑疹或扁平丘疹，顏色均勻，表面光滑或略呈乳頭瘤狀，隨年齡增大，數(shù)目增多，表面可逐漸增生，呈乳頭瘤樣，部分皮損表面有油膩性痂，痂容易刮除。一般側(cè)面部比正面稍多。

　　治療及預(yù)防

　　一般治療：

　　外用0.025~0.05%維A酸軟膏。

　　光電治療：

　　倍頻ND:YAG激光(532nm)，Q開(kāi)關(guān)紅寶石激光(694nm)，Q開(kāi)關(guān)翠綠寶石激光(755nm)以及強(qiáng)脈沖光等，對(duì)不高出皮膚表面的老年斑效果較好，通常1-2次能完全清除。對(duì)于那些高出皮面的老年斑，最佳的治療方法是CO2激光，效果確切，但要避免治療過(guò)深而留瘢痕。有些病灶同時(shí)存在平坦和高出皮面的部分，則可結(jié)合上述兩種手段進(jìn)行綜合治療。

　　治療方法：倍頻ND:YAG激光(532nm)👆

　　防曬的意義：

　　引起老年斑最重要的因素是紫外線(xiàn)，甚至可以說(shuō)，老年斑是長(zhǎng)期紫外線(xiàn)照射的結(jié)果。所以嚴(yán)格防曬是預(yù)防老年斑的重中之重。

　　(四)褐青色痣

　　又稱(chēng)獲得性太田痣，后天性真皮黑素細(xì)胞增多癥(ADM)。雖為“痣”，但常常與“斑”廝混在一起，也同受“日曬”所累，所以也做為好基友列席本文啦。

　　臨床表現(xiàn)

　　多發(fā)于16~40歲，多于20歲之后起病，女性多見(jiàn)，具有典型的色斑分布和形態(tài)特征，好發(fā)于顴部、顳部、眼瞼、及鼻翼部，不會(huì)累及上腭和眼球。皮損為圓形、橢圓形邊界比較清楚的灰褐色、黑灰色、黑褐色斑點(diǎn)，粟粒至黃豆大小，孤立不融合，多對(duì)稱(chēng)分布，20.9~25%患者有家族史。

　　治療及預(yù)防

　　激光治療:

　　可采用Q開(kāi)關(guān)紅寶石激光(694nm)，Q開(kāi)關(guān)翠綠寶石激光(755nm)以及Q開(kāi)關(guān)倍頻ND:YAG激光(1064nm)治療，一般3~5次，每次間隔3~6個(gè)月以上，皮損能完全清除。若褐青色痣患者同時(shí)伴有黃褐斑時(shí)，建議先治療黃褐斑，以免激光治療褐青色痣時(shí)激惹黑素細(xì)胞活性，加重黃褐斑皮損，同時(shí)可降低激光術(shù)后色素沉著的風(fēng)險(xiǎn)

　　防曬的意義：褐青色痣的發(fā)生和多種原因有關(guān)，但紫外線(xiàn)可以加重皮損，所以平時(shí)也應(yīng)該嚴(yán)格防曬。