自制減肥排毒果汁
自制減肥排毒果汁
排毒果汁對于夏季來說是相當不錯的減肥果汁飲品,那么減肥排毒果汁有哪些呢?下面學習啦小編給大家介紹自制減肥排毒果汁,希望對你有用!
4種自制減肥排毒果汁
第一種、奇異果青瓜汁
原料 :奇異果1個,菠蘿50克,小青瓜一條。
將奇異果和青瓜去皮切塊,然后加入碎冰和菠蘿榨汁,可加入少量冷開水,奇異果含豐富的維生素C,還具有抗癌抗衰老的功效,美容效果非常佳,菠蘿和青瓜都有排毒助消化的減肥效果。
第二種、冬瓜蘋果汁
原料 :冬瓜100克,檸檬一片,蘋果半個。
將以上材料混合一起,榨汁。冬瓜有利尿美容的作用,能消除水腫現(xiàn)象,配合檸檬和蘋果,能降脂降壓,開胃健脾。
第三種 、芹菜菠蘿汁
原料 :菠蘿100克,芹菜2棵,檸檬半個。
菠蘿切塊,將檸檬擠出果汁,芹菜去葉去皮切小段,然后加入碎冰一起榨汁,清涼又美味,含豐富的維生素,幫助排出體內(nèi)毒素,促進消化,達到減肥的功效。
第四種、蘋果西紅柿汁
原料 :蘋果一個,西紅柿一個,檸檬半個
將檸檬擠出果汁,與蘋果、西紅柿一同榨汁,蘋果和番茄都是減肥功效非常佳的果蔬,而且還具有美容效果。
自制減肥排毒茶
01、材料:薄荷葉、檸檬、蜂蜜、冰塊。
做法:薄荷葉用清水洗去浮灰,先用溫水泡1小時,檸檬洗凈切片,將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯,放入檸檬片,按照自己的口味加入適量蜂蜜調(diào)勻,放入冰塊即可。
02、草莓山楂消脂茶
材料:草莓適量、山楂適量、冰糖適量。
做法:將山楂和清水倒入鍋中,水開后下入冰糖,至冰糖溶化即可關火,草莓沖洗干凈后,用淡鹽水浸泡七八分鐘,瀝干,草莓對半切開,放杯子里,將煮好的山楂糖水倒入杯中,將草莓泡2-3分鐘即可飲用。
03、清火降脂茶
材料:普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2湯匙。
做法:將干菊花和山楂片用清水沖洗干凈。鍋中倒入水,放入干菊花和山楂片,煮開后繼續(xù)用小火煮10分鐘,關火后放入普洱茶,將茶泡散后,稍稍冷卻后調(diào)入蜂蜜攪拌均勻即可。
檸檬水美容排毒養(yǎng)顏喝法
蜂蜜檸檬茶—美白又潤腸
推薦理由:每天用檸檬泡水喝,可以提高皮膚的免疫力,同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候,取兩三片蜜漬檸檬,加兩勺檸檬蜂蜜汁,用溫開水沖泡飲用,每晚喝一杯,美白又潤腸
食材:檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量
做法:1.檸檬用鹽搓洗干凈,切片。2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一層檸檬片。3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次4.放在冰箱冷藏3天,就可以了。
檸檬菊花茶—補水、降火
推薦理由:要注意補充水分,檸檬菊花茶是個不錯的選擇。早上或下午3~4點,皮膚最需要補水,此時飲用效果最好。
食材:檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量
做法:1.檸檬用鹽搓洗干凈,再切片。2.杯中放入菊花和冰糖。3.再加入檸檬片。4.注入開水后,稍涼后加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
絕明檸檬茶—明目、瘦身
推薦理由:清火明目,通便潤腸,利尿安神,降脂瘦身。
食材:決明子0.5大匙、檸檬0.25個
做法:1.檸檬洗凈切片備用。2.將切片檸檬片與決明子放入杯中,沖入剛煮沸的開水至八分滿,蓋上杯蓋燜5分鐘即可。
檸檬枸杞茶—美容、養(yǎng)生
推薦理由:蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養(yǎng)生的佳品,將這三者加上冰糖蜜起來,平常隨時泡點來喝,微微酸甜的口感讓人心清氣爽,快來動手做做吧。
食材:檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g
做法:1.檸檬用鹽搓洗干凈,切片。
2.準備玻璃壇子,清洗,擦干水分,放適量冰糖和蜂蜜。
3.鋪上一層檸檬、然后放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜。
4.一層一層地放入。
5.蓋好蓋子,在壇沿里倒入純凈水。
6.蜜上三天就可以食用了,直接吃檸檬片已經(jīng)很甜了。
檸檬醋—減肥、排毒
推薦理由:減去多余脂肪,瘦身排毒,美容養(yǎng)顏。
食材:檸檬14個、米醋2000ml、糖300g
做法:1.檸檬用鹽搓洗干凈,抹干凈,切片。
2.準備米醋、黃糖。
3.一層檸檬一層糖這樣放。
4.然后倒入米錯,就搞定了。
檸檬姜茶—祛濕寒
推薦理由:生姜,中醫(yī)角度來說,有祛濕寒的作用??照{(diào)房呆久了,飲生姜水的意義就大大的存在了。檸檬、生姜在一起,不是怪異的搭配。制之,飲之,口味甚好!
食材:檸檬3個、生姜80g、白砂糖220g、鹽適量
做法:1.檸檬用鹽使勁干搓,清水沖洗干凈;2.切片,置入干凈的盆中;3.生姜切片,與檸檬片混合;4.白砂糖加入生姜、檸檬片中,充分拌勻;5.砂糖顆粒融化,充分腌漬進生姜、檸檬中;6.密封罐提前用水煮沸,晾干至無水分;7.做好的檸檬姜茶裝入瓶中8.密封好,最好冷藏一夜再沖飲。