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自制排毒茶有哪些

時(shí)間: 保燕704 分享

  隨著天氣越來(lái)越熱,自制排毒茶飲已經(jīng)成為了夏日必備。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹自制排毒茶,希望對(duì)你有用!

  3款自制排毒茶

  草莓山楂消脂茶

  材料:草莓適量、山楂適量、冰糖適量。

  做法:將山楂和清水倒入鍋中,水開(kāi)后下入冰糖,至冰糖溶化即可關(guān)火,草莓沖洗干凈后,用淡鹽水浸泡七八分鐘,瀝干,草莓對(duì)半切開(kāi),放杯子里,將煮好的山楂糖水倒入杯中,將草莓泡2-3分鐘即可飲用。

  清火降脂茶

  材料:普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2湯匙。

  做法:將干菊花和山楂片用清水沖洗干凈。鍋中倒入水,放入干菊花和山楂片,煮開(kāi)后繼續(xù)用小火煮10分鐘,關(guān)火后放入普洱茶,將茶泡散后,稍稍冷卻后調(diào)入蜂蜜攪拌均勻即可。

  薄荷檸檬冰爽茶

  材料:薄荷葉、檸檬、蜂蜜、冰塊。

  做法:薄荷葉用清水洗去浮灰,先用溫水泡1小時(shí),檸檬洗凈切片,將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯,放入檸檬片,按照自己的口味加入適量蜂蜜調(diào)勻,放入冰塊即可。

  自制排毒果汁

  小腹婆:芹菜蘋(píng)果汁

  即蘋(píng)果型身材,腰腹較胖,屬火型體質(zhì),適合采用飲食控制的減重法。建議挑選高纖、低甜度的涼性蔬果種類(lèi)來(lái)幫助消脂排便,避免較上火的蔬果(如荔枝、榴梿等)。

  準(zhǔn)備食材:

  蘋(píng)果1顆

  芹菜1根

  大番茄0.5顆

  鳳梨適量

  開(kāi)水或無(wú)糖綠茶2杯

  下半身肉肉:木瓜豆?jié){

  即西洋梨身形,腿粗屁股大,屬水型體質(zhì),常有下肢水腫、手腳冰冷情況,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練核心肌群會(huì)比飲食控制來(lái)的有成效。建議避開(kāi)如瓜類(lèi)、白蘿卜等較寒食材,并選擇如木瓜、山藥、蘋(píng)果、胡蘿卜等較溫性、利水食材,同時(shí)搭配生姜、洋蔥或大蒜來(lái)增進(jìn)代謝與排汗,改善虛寒體質(zhì)。

  準(zhǔn)備食材:

  木瓜0.5顆

  蘋(píng)果0.5顆

  胡蘿卜100克

  無(wú)糖溫豆?jié){2杯

  四肢水腫:香蕉菠菜椰子汁

  香蕉、菠菜、椰子含有豐富鉀離子,鳳梨酵素有助預(yù)防體內(nèi)發(fā)炎,排出體內(nèi)多余鹽分去水腫。

  準(zhǔn)備食材:

  波菜2大把

  香蕉1根

  鳳梨1杯

  去皮小黃瓜1杯

  椰子水1杯

  柳橙汁1杯

自制排毒茶有哪些

隨著天氣越來(lái)越熱,自制排毒茶飲已經(jīng)成為了夏日必備。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹自制排毒茶,希望對(duì)你有用! 3款自制排毒茶 草莓山楂消脂茶 材料:草莓適量、山楂適量、冰糖適量。 做法:將山楂和清水倒入鍋中,水開(kāi)后下入冰糖,至冰糖溶
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