毒素積壓、內(nèi)分泌失調(diào)，這些現(xiàn)象都會從你的肌膚上反應(yīng)出來，最明顯的反應(yīng)就是導(dǎo)致肌膚粗糙、長痘。那么怎么祛痘排毒呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹自制排毒祛痘茶，希望對你有用!

　　自制排毒祛痘茶

　　1、百合桃花茶

　　材料：桃花干品3克、百合10克

　　做法：把桃花干放到鍋里，加入適量的清水浸泡30分鐘，然后放入百合，煮沸即可。這款自制排毒祛痘茶能夠清心潤肺、去內(nèi)熱，對于肝氣郁結(jié)而引起的粉刺、痤瘡等有很好的效果。

　　2、連翹茶

　　材料：姜500克，紅茶250克，鹽100克，甘草150克，丁香、沉香各25克。

　　做法：把所有的材料都輾碎成粗末，然后每天清晨起來，用來泡水喝。能夠很好的去熱解郁，幫助體內(nèi)的毒素及時排出體外，防止痘痘發(fā)炎、紅腫。

　　3、牛蒡枸杞茶

　　材料：牛蒡、枸杞、車前子各適量。

　　做法：把牛蒡、枸杞、車前子清洗干凈，一同放到茶壺里，用沸水沖泡，待茶喝。這幾款材料都有助于排出體內(nèi)的毒素，減輕痘痘炎癥。

　　4、綠豆菊花茶

　　材料：菊花、檸檬各10克，綠豆沙30克，蜂蜜少許。

　　做法：把菊花洗凈，放到鍋里，加入適量清水，煮沸。然后把檸檬和綠豆沙倒入菊花水中，待水稍涼，放入少許蜂蜜調(diào)勻即可。這款自制排毒祛痘茶能夠清熱解毒，是祛痘的妙方。

　　5、銀花綠豆湯

　　材料：金銀花20克、綠豆60克、紅糖30克

　　做法：金銀花煎水，去渣，然后加入綠豆煮至熟爛，最后加入紅糖，攪拌融化即可。這款自制排毒祛痘茶能夠解毒消炎，特別適用于臉上痘痘有紅印、發(fā)炎等，能夠有效清痘印、去痘火。

　　排毒祛痘水果

　　1.柚子

　　柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效果的水果。

　　柚子茶和柚子皮也都具食用價值，且可入藥。柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

　　現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。

　　2.西紅柿

　　西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。

　　西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，排除體內(nèi)毒素，對祛痘有很好的功效。番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　3.木瓜

　　木瓜所含的熱量極低，它那超強(qiáng)的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進(jìn)新陳代謝，及時把多余的毒素排出體外。

　　木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細(xì)胞的脫落，促進(jìn)新細(xì)胞的更新，使細(xì)胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細(xì)嫩。果酸的優(yōu)點在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。

　　木瓜所含有得胡蘿卜素和豐富的維生素C，有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效。

　　4.蘋果

　　蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養(yǎng)價值最接近完美的一個。

　　蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

　　蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除青春痘。

　　5.香蕉

　　香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。

　　香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白質(zhì)1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。

　　香蕉還含有果膠、多種酶類物質(zhì)以及微量元素等。將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。