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維生素c的養(yǎng)顏方法

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維生素c的養(yǎng)顏方法

  維生素C是知名度非常高的營養(yǎng)素,它不僅是美容靈藥,更是抗氧化、維持細胞,甚至具有抗癌作用。那么天然維生素C的養(yǎng)顏方法具體有哪些呢?下面學(xué)習啦小編給大家介紹維生素c的養(yǎng)顏方法,希望對你有用!

  維生素c的作用

  1.拯救皮膚

  現(xiàn)如今有很多女性都有化妝的習慣,尤其是一些工作需要的女性更是每天都化濃妝,長此以往各種各樣的化妝品對皮膚的傷害非常大。除了會導(dǎo)致皮膚色素沉著或色素脫失之外,同時在面、頸部等部位還具有可能會出現(xiàn)各種色斑問題,甚至還有可能會誘發(fā)皮膚炎癥。由化妝品引起的面部痤瘡樣皮疹也非常的常見,這是由于化妝品對毛囊口的機械堵塞所引起,由此可見化妝品對皮膚的傷害是非常大的。

  而維生素c對這些由于化妝品而導(dǎo)致的皮膚問題都能夠起到很好的緩解以及調(diào)理功效,尤其是一些色斑、毛囊堵塞、皮膚過油等情況調(diào)理的功效更加的明顯。因此經(jīng)常化妝的女性應(yīng)該多吃些富含有維生素c的食物。

  2.清除自由基

  我們的皮膚之所以會受到各種傷害,除了是因為各種化妝品之外,體內(nèi)的自由基也是傷害皮膚健康的罪魁禍首之一。導(dǎo)致我們體內(nèi)自由基產(chǎn)生的原因有很多,比如像不良的飲食習慣、環(huán)境污染等,一旦體內(nèi)產(chǎn)生自由基就會嚴重的損害細胞健康,健康的細胞受到損傷勢必會影響到皮膚健康。很多人經(jīng)常會出現(xiàn)色斑、黑頭等問題,這也是自由基在作怪,只要消除它們便能保護皮膚健康。

  維生素c經(jīng)過腸胃吸收后,會隨著血液運輸?shù)缴眢w的各個組織,這個時候會對細胞內(nèi)及細胞間液態(tài)環(huán)境中的自由基進行捕獲、清除。不但能夠把自由基對肌膚的傷害降到最低,同時還可以有效的保護細胞健康。

  3.阻斷黑色素

  很多女性經(jīng)常抱怨自己皮膚黑,就算用了多少美白產(chǎn)品也不見效果,專家指出,很多人之所以會皮膚黑是因為酪氨酸酶的活性導(dǎo)致黑色素聲稱所致,只要阻斷酪氨酸酶的活性便可有效的控制黑色素生成。除此之外還可以保護皮膚不受紫外線傷害,甚至還能將深層皮膚中已經(jīng)形成的黑色素還原成無色的黑色素前質(zhì),長期服用維生素c可以有效的改善皮膚暗沉的效果。

  雖然能夠讓黑色素還原成無色狀態(tài),但并不能保證從此不會再生成。因此要想美白皮膚除了要服用維生素c至哇塞,同時還應(yīng)該=抑制黑色素生成的成分以及有效的防曬。面對維生素c的作用及養(yǎng)顏方法,這些都是非常常見的。

  4.抗衰老

  在平時生活中多吃些富含有維生素c的食物以及補充維生素c,還可以在細胞組織中發(fā)揮有效的抗氧化和抗老化的作用。除此之外維生素c還能夠加強膠原蛋白的增生,從而幫助女性起到防皺去皺的效果,因此說“沒有維生素c就沒膠原質(zhì)”一點也不過分。

  維生素c的6個養(yǎng)顏方法

  <1>強化指甲

  如果你的指甲容易斷或不太生長,你可以多吃一點維他命C的食物,維他命C促進膠原蛋白的合成,膠原蛋白是一種蛋白質(zhì),它存在人體的結(jié)締組織之間,使細胞排列緊密,促進膠原蛋白的合成可以讓你的指甲堅硬及健康。

  <2>美化秀發(fā)

  如果你的頭發(fā)暗啞沒有生氣,同樣情況,多吃一點維他命C的食物,膠原蛋白的促進在人體的結(jié)締組織起很太的作用,攝取充足的維他命C讓你的秀發(fā)更健康,不易斷,改善同時修復(fù)發(fā)尾開叉毛粗問題。所以,含豐富維他命C的水果精神華混蜂蜜的洗發(fā),護發(fā)素或發(fā)膜會是干啞,受損頭發(fā)的理想修護。

  <3>抗氧化衰老

  維他命C是一種抗氧化極強的物質(zhì),對于人體長期暴露在不良的環(huán)境中(日曬、抽煙、喝酒等)所產(chǎn)生的自由基物質(zhì),都可以有效的進行抗氧化作用,也就是可以避免細胞受損而產(chǎn)生的老化現(xiàn)象,有效減淡細紋,減少皺紋,那也是為什么日本妹紙一年四季都抓著維他命C護膚產(chǎn)品不放的原因。到了紫外線強烈的夏季,更是成套養(yǎng)膚法都是維他命C為主。

  <4>抑制黑色素的生成

  接上面的抗氧化衰老外,維他命C也能抑制皮膚中的酪胺酸形成黑色素,對已經(jīng)形成的黑色素也有還原的效果。所以說,這都是凍齡透明肌要預(yù)防及阻止的肌膚老化問題,而每天使用定量的維他命C護膚品就會大大提升肌膚的質(zhì)素。

  <5>更有活力更年青

  維他命C可以減少血液中膽固醇的含量,預(yù)防心臟血管疾病,對于動脈硬化性心臟血管的疾病與高血壓、中風等的成人病都有很好的預(yù)防效果。同時,維他命C可以幫助鈣、磷、鐵這類的礦物質(zhì)在小腸的吸收,對于貧血或是骨質(zhì)疏松癥者也很有幫助。更有效的吸收營養(yǎng)讓你更健康,不但看上去,而且你也有感覺到自己更有活力,更年青精神。

  <6>增強免疫力,加速痘痘康服

  很多人都知道維他命C可以預(yù)防感冒,對于已經(jīng)感冒的人來說服用維他命C也可以幫助體內(nèi)的白血球?qū)篂V過性病毒與細菌感染。同時,它的促進膠原蛋白合成功能,也就是促進傷口的愈合,如果你痘痘長一堆都好不了,最好是補充維他命C,因此當肌膚細胞因發(fā)痘受傷時,維他命C可以幫助細胞修復(fù)、促進傷口的愈合,加速痘痘康服。

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