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怎樣排毒祛痘

時(shí)間: 保燕704 分享

怎樣排毒祛痘

  臉上長(zhǎng)痘痘就是因?yàn)轶w內(nèi)積累太多毒素,那么,如何排毒祛痘?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒祛痘的方法,希望對(duì)你有用!

  排毒祛痘的方法

  1.白芷參須飲方法:

  人參須、黃耆各3克,白芍、金銀花、白芷各2.1克,甘草3.5克。功效:人參須、黃耆補(bǔ)氣,白芍補(bǔ)血,金銀花、白芷解毒,甘草抗敏消炎,調(diào)理閉鎖型粉刺及痘痘。做法:藥材放入紗布袋,加300c.c水以大火煮沸后,熄火燜15分即可。用法:每天1杯,1周5天至患部痊愈。

  曲池穴作用:消炎、排毒抗過(guò)敏及止癢。位置:手肘彎曲成直角,在肘彎?rùn)M紋的頂端處。按法:以指腹按壓,帶微酸感為宜,每次10下,每天按3~4次。

  2.控油抗痘

  銀花玄參茶方法:金銀花、玄參各9克,當(dāng)歸6克,甘草3克。

  功效:金銀花、玄參清熱解毒,當(dāng)歸活血散瘀,甘草消炎抗菌,改善痘痘發(fā)炎、紅腫及化膿情況。做法:藥材放入紗布袋,加500c.c水以大火煮沸后,熄火燜15分即可飲用。用法:每天1杯,至痘痘完全消腫為止。

  合谷穴作用:解毒、消痘痘及改善便秘。位置:在大拇指與食指間虎口的凹陷處。按法:以指腹按壓,帶微酸感為宜,每次10下,每天3~4次。

  3.丹參菊花茶方法:

  丹參9克、菊花3克。功效:丹參可活血去瘀、滋潤(rùn)皮膚,菊花有助清熱解毒,改善皮膚干燥、暗沉斑點(diǎn)及搔癢等問(wèn)題。做法:所有藥材放入保溫壺中,加500c.c熱水燜泡10~15分鐘后即可。用法:每天喝1壺,每周喝3~5天;因丹參活血,孕婦不宜飲用以免流產(chǎn)。

  足三里穴作用:調(diào)理脾胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、亮膚。

  位置:膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。按法:以拇指指腹按壓,帶微酸感為宜,每次按10下,每天按3~4次。

  4.多吃蔬菜甘味物

  蔬菜如菠菜、白菜、蔥等含維生素B群,可增加皮膚修復(fù)力,而甘甜食物如山藥、蓮子等,可補(bǔ)益脾胃之氣,讓氣色紅潤(rùn),改善膚色暗沉、不勻等問(wèn)題。

  5.亮膚美白

  玉竹紫米飲方法:刺蒺藜9克、玉竹30克、沙參15克、去籽紅棗10顆、紫米以及蓮子各50克。功效:淡班潤(rùn)膚、滋陰,補(bǔ)氣血、健脾。做法:將刺蒺藜、玉竹、沙參放入紗布袋,加500c.c水煮滾后,加入紅棗、紫米及蓮子,煮熟后再加適量冰糖調(diào)味。

  用法:1天1碗,至少持續(xù)2星期以上。

  排毒減肥飲品

  1:烏龍茶

  喝烏龍茶減肥,大家一定不陌生,皆因?yàn)觚埐柚懈缓喾?,活化腸道的蠕動(dòng)能力。烏龍茶屬于半發(fā)酵飲品,不僅僅是減肥,對(duì)身體比較溫和,所以也有益健康。

  在聚餐時(shí),攝入的食物比較油膩,你可以邊喝烏龍茶邊吃飯,這樣能有效消脂。也有很多人喜歡用無(wú)糖的烏龍茶來(lái)兌酒,大大減少酒精中的毒素濃度。

  2:綠茶

  綠茶中的兒茶素,具有強(qiáng)大的殺菌作用,幫你抑制腸道內(nèi)的有害菌,同時(shí)促進(jìn)有益菌的增加,重整腸內(nèi)環(huán)境,在吃東西的時(shí)候或飯后飲用,可以幫你及時(shí)消除體內(nèi)積聚。

  3:酸奶

  加入了雙歧桿菌等益生菌的酸奶,在攝入體內(nèi)后,能幫你大量增加腸道內(nèi)的有益菌,有害菌隨之減少,幫你調(diào)理腸道環(huán)境。

  其中,小編建議你盡量飲用無(wú)糖的酸奶,避免攝入過(guò)多的添加劑而降低酸奶本身的排毒瘦身功效。平時(shí)你可以這樣搭配,將1大勺的酸奶、2茶匙的脫脂牛奶、3勺的牛奶和少許的檸檬汁混合,卡路里極低,喝起來(lái)又很美味。

  4:醋

  醋是一種提高代謝、排出體內(nèi)廢物的食品,每天攝入一點(diǎn)點(diǎn),就能對(duì)身材起到積極的作用。

  市面上也有很多醋類飲品,比如果醋、黑醋等等,你可以根據(jù)自己的口味,在自制的天然飲品中加入一兩勺醋,酸酸的又能活化腸道蠕動(dòng)能力。

  5:可可

  可可含有豐富的多酚和膳食纖維,重整腸道環(huán)境,改善便秘。另外,可可還特含可可堿,促進(jìn)血液循環(huán),提高新陳代謝,對(duì)于寒性體質(zhì)的胖MM來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的減肥飲品。

  沖泡一杯可可,天然的甜味足夠滿足饞嘴,很適合在工作學(xué)習(xí)之余,肚子有點(diǎn)餓來(lái)充饑,還能控制食欲,飽腹又減肥。

  6:豆?jié){

  用大豆制成的豆?jié){,含有大豆異黃酮,調(diào)理腸道環(huán)境的同時(shí),美肌又減肥。在喝豆?jié){的時(shí)候,加入富含多酚和鈣質(zhì)的黃豆粉攪拌,能提升抗氧化的效果。同時(shí),豆?jié){也能跟其余食材互相搭配,喝起來(lái)更美味。

  7:甜酒

  發(fā)酵而成的甜酒,大量增加體內(nèi)的有益菌,有助腸道的蠕動(dòng)。甜酒本身就是甜的,無(wú)需額外加砂糖,在減肥的時(shí)候最適合喜歡吃甜食的MM,比起喝加有大量添加劑的飲料來(lái)說(shuō),甜酒真的很適合減肥。

  8:酒糟湯

  用米通過(guò)酒麹和酵母發(fā)酵后釀制而成的酒糟,能具有如同膳食纖維一樣的功效,幫你促進(jìn)腸道蠕動(dòng)能力,一下子清掉內(nèi)在的毒素,全身變輕盈的同時(shí)皮膚也變光滑。

  在寒冷的冬季里,用酒糟來(lái)做成湯,喝下去暖暖的促進(jìn)代謝,加速排毒消脂的效率。

  9:蒲公英“咖啡”

  所謂的蒲公英“咖啡”,是通過(guò)烘焙蒲公英根部,沖泡后喝起來(lái)有點(diǎn)像咖啡,但卻是一種不含咖啡因的茶類飲品。

  古時(shí)候人們就通過(guò)沖泡超過(guò)的蒲公英根部,來(lái)清理腸道,治療便秘,就算是懷孕中的女性也能通過(guò)和蒲公英“咖啡”來(lái)排毒瘦身哦!

  10:蔬菜果沙

  無(wú)論是好萊塢大牌明星,還是日韓的美女模特,大家都很喜歡自制綠色蔬菜果沙,新鮮的蔬果中富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)。

  11:花草茶

  洋甘菊、蒲公英、薄荷、檸檬草等等,這些都是令腸道邊輕盈,消脂減肥的茶類飲品。特別是每天忙于工作的職業(yè)女性,平時(shí)甚少時(shí)間可以自己做減肥餐,隨身帶著,休息的時(shí)候用杯子泡一杯,天然的草本清香讓你身心舒爽,緩解壓力,喝下后還能排毒清脂。

  12:生姜紅茶

  紅茶是發(fā)酵類茶飲品,富含多酚,活化你體內(nèi)的免疫細(xì)胞,加上帶有辛辣成分的生姜,殺菌效果加倍,大大提高腸道對(duì)有害菌的免疫能力。

  泡一杯溫?zé)岬募t茶,放入生姜末,熱力從身體中心往外散發(fā),充分提高體內(nèi)代謝力,促進(jìn)燃脂排毒,如果覺(jué)得口味太淡,你可以加一點(diǎn)蜂蜜和黑糖,喝起來(lái)更舒服。因子,就連皮膚、發(fā)質(zhì)都能變好哦!

  13:牛蒡茶

  牛蒡是一種根菜類食物,從古時(shí)候開始,人們就將牛蒡作為藥材來(lái)使用,具有不錯(cuò)的利尿功效。

  牛蒡沖泡成茶,同時(shí)含有水溶性纖維和不溶性纖維,促進(jìn)排毒,改善便秘,令紊亂的腸道環(huán)境恢復(fù)平衡。還含有天門冬氨酸和鉀,消除水腫,并預(yù)防大腸癌。

  14:博士茶

  來(lái)自南非的博士茶(Rooibos),又稱“路依保斯茶”,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,令腸道內(nèi)的毒素充分排出,改善便秘和腹瀉,恢復(fù)體內(nèi)的健康平衡。幫你出去體內(nèi)的活性氧,不但對(duì)減肥有益,就連皮膚和發(fā)質(zhì)都能變好哦!

  15:康普茶

  康普茶是西伯利亞傳統(tǒng)的發(fā)酵飲料,又成“紅茶菌”、“紅茶菇”等,是在沖泡過(guò)的紅茶中,加入菌種發(fā)酵而成的飲品,跟酸奶一樣,含有豐富的乳酸菌,提高免疫力,清理腸道內(nèi)的毒素與廢物,而且自己在家也能動(dòng)手做成。

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