滋陰是女性養(yǎng)生最重要的，那么女性滋陰喝什么茶可以起到滋陰的效果呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹春天滋陰養(yǎng)顏茶，希望對(duì)你有用!

　　春天滋陰養(yǎng)顏茶

　　甘草山楂茶

　　材料：芍藥7克、甘草7克、山楂7克、黃耆7克。

　　作法：將上述藥材放入1000c.c.開(kāi)水中熬煮，大火煮滾后轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10-15分鐘，濾渣、放溫后飲用。每天一壺當(dāng)茶喝。

　　說(shuō)明：此茶飲適合經(jīng)常熬夜、火氣大、陰虛體質(zhì)者;若黑斑屬于頑固型的人，以上藥材中可再酌加桃仁、紅花、烏梅各1克，以加強(qiáng)淡斑效果。

　　蓮子薏仁茶

　　材料：新鮮白木耳30克、蓮子10克、薏仁10克、冰糖和水適量。

　　作法：取適量開(kāi)水，先將蓮子和薏仁泡水、煮軟后，加入白木耳一起熬煮，最后加入適量冰糖調(diào)味即可。

　　說(shuō)明：此祛斑甜湯適合所有體質(zhì)的人，但溫溫的食用，效果較好。

　　春天排毒養(yǎng)顏茶

　　1.節(jié)食便秘喝決明子茶腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

　　原料：決明子茶。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　2.積食喝普洱茶胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

　　原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂。

　　3.清火排毒菊花茶清火、減肥最方便的飲品。

　　原料：幾朵干菊花。

　　做法：直接以熱水沖泡。

　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

　　4.食肉者喝山楂茶山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

　　5.護(hù)胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：溫開(kāi)水沖泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

　　6.消脂喝檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

　　原料：檸檬切片。

　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑

　　7、潤(rùn)腸喝淑女茶能滋陰補(bǔ)血，還可以清脂減肥

　　原料：阿膠、枸杞、茉莉花、玫瑰花、火龍果、水溶珍珠。

　　做法：80℃以上的開(kāi)水沖泡。

　　功效：解除口臭難聞、滋潤(rùn)肌膚、解火降壓、清腸排便

　　春季滋陰養(yǎng)顏食物

　　蓮子

　　蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。

　　阿膠

　　阿膠也是天下滋陰補(bǔ)腎第一品，當(dāng)然了對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)阿膠雖好，但也不是平民所能消費(fèi)得起的。再者阿膠雖然滋陰，但是中醫(yī)認(rèn)為阿膠也是屬于一種燥熱食物，對(duì)于體虛過(guò)于虛的人會(huì)造成虛上加虛的問(wèn)題，所以并不是所有的女性都適用的。

　　糙米

　　我們平常吃的雪白柔軟的米飯叫做精白米，它是在加工過(guò)程中經(jīng)過(guò)精磨、去掉大米外層部分得到的產(chǎn)品。大米雖然潔白細(xì)膩，但你也許不知道，經(jīng)過(guò)精加工的大米，在碾制過(guò)程中胚芽以及谷子釉質(zhì)部分和谷糠一起被磨掉了，糙米保留的營(yíng)養(yǎng)更加全面，維生素保留較多。

　　干貝

　　干貝炒著吃，做成湯吃都能發(fā)揮出不同的養(yǎng)生功效，臨床上常把干貝做為一種補(bǔ)腎，治陰虛的食療方。

　　南瓜

　　南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營(yíng)養(yǎng)豐富，為農(nóng)村人經(jīng)常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。南瓜不僅有較高的食用價(jià)值。而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無(wú)毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲(chóng)解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。

　　枸杞子

　　枸杞是一種常見(jiàn)的紅色中藥，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子性平味甘，具有清心明目養(yǎng)肝的功效，其實(shí)枸杞子也是滋陰補(bǔ)腎的最好選擇之一。由其是對(duì)于久座一族的女生，或是經(jīng)常面對(duì)電腦的女生日常多泡點(diǎn)枸杞子茶喝不僅能滋陰補(bǔ)腎而且還能減少輻射對(duì)皮膚的傷害，減少由于久引起的腰酸背痛的問(wèn)題。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜既能補(bǔ)脾健胃，又能養(yǎng)肝明目。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素和維生素A是脂溶性物質(zhì)，在油脂的作用下才能被人體吸收，所以胡蘿卜最好與肉炒或者燉著吃。

　　山藥

　　中醫(yī)認(rèn)為山藥是“上品”之藥，其實(shí)其食療功效也是相當(dāng)強(qiáng)大的，日常多吃山藥就可起到一個(gè)滋陰補(bǔ)腎的功效。