滋陰是女性養(yǎng)生最重要的，那么女性滋陰喝什么茶可以起到滋陰的效果呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹春天滋陰養(yǎng)顏茶，希望對你有用!

　　春天滋陰養(yǎng)顏茶

　　甘草山楂茶

　　材料：芍藥7克、甘草7克、山楂7克、黃耆7克。

　　作法：將上述藥材放入1000c.c.開水中熬煮，大火煮滾后轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10-15分鐘，濾渣、放溫后飲用。每天一壺當(dāng)茶喝。

　　說明：此茶飲適合經(jīng)常熬夜、火氣大、陰虛體質(zhì)者;若黑斑屬于頑固型的人，以上藥材中可再酌加桃仁、紅花、烏梅各1克，以加強淡斑效果。

　　蓮子薏仁茶

　　材料：新鮮白木耳30克、蓮子10克、薏仁10克、冰糖和水適量。

　　作法：取適量開水，先將蓮子和薏仁泡水、煮軟后，加入白木耳一起熬煮，最后加入適量冰糖調(diào)味即可。

　　說明：此祛斑甜湯適合所有體質(zhì)的人，但溫溫的食用，效果較好。

　　春天排毒養(yǎng)顏茶

　　1.節(jié)食便秘喝決明子茶腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

　　原料：決明子茶。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　2.積食喝普洱茶胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

　　原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂。

　　3.清火排毒菊花茶清火、減肥最方便的飲品。

　　原料：幾朵干菊花。

　　做法：直接以熱水沖泡。

　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

　　4.食肉者喝山楂茶山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

　　5.護(hù)胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：溫開水沖泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

　　6.消脂喝檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

　　原料：檸檬切片。

　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑

　　7、潤腸喝淑女茶能滋陰補血，還可以清脂減肥

　　原料：阿膠、枸杞、茉莉花、玫瑰花、火龍果、水溶珍珠。

　　做法：80℃以上的開水沖泡。

　　功效：解除口臭難聞、滋潤肌膚、解火降壓、清腸排便

　　春季滋陰養(yǎng)顏食物

　　蓮子

　　蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。

　　阿膠

　　阿膠也是天下滋陰補腎第一品，當(dāng)然了對于大多數(shù)人來說阿膠雖好，但也不是平民所能消費得起的。再者阿膠雖然滋陰，但是中醫(yī)認(rèn)為阿膠也是屬于一種燥熱食物，對于體虛過于虛的人會造成虛上加虛的問題，所以并不是所有的女性都適用的。

　　糙米

　　我們平常吃的雪白柔軟的米飯叫做精白米，它是在加工過程中經(jīng)過精磨、去掉大米外層部分得到的產(chǎn)品。大米雖然潔白細(xì)膩，但你也許不知道，經(jīng)過精加工的大米，在碾制過程中胚芽以及谷子釉質(zhì)部分和谷糠一起被磨掉了，糙米保留的營養(yǎng)更加全面，維生素保留較多。

　　干貝

　　干貝炒著吃，做成湯吃都能發(fā)揮出不同的養(yǎng)生功效，臨床上常把干貝做為一種補腎，治陰虛的食療方。

　　南瓜

　　南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養(yǎng)豐富，為農(nóng)村人經(jīng)常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。

　　枸杞子

　　枸杞是一種常見的紅色中藥，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子性平味甘，具有清心明目養(yǎng)肝的功效，其實枸杞子也是滋陰補腎的最好選擇之一。由其是對于久座一族的女生，或是經(jīng)常面對電腦的女生日常多泡點枸杞子茶喝不僅能滋陰補腎而且還能減少輻射對皮膚的傷害，減少由于久引起的腰酸背痛的問題。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜既能補脾健胃，又能養(yǎng)肝明目。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素和維生素A是脂溶性物質(zhì)，在油脂的作用下才能被人體吸收，所以胡蘿卜最好與肉炒或者燉著吃。

　　山藥

　　中醫(yī)認(rèn)為山藥是“上品”之藥，其實其食療功效也是相當(dāng)強大的，日常多吃山藥就可起到一個滋陰補腎的功效。