其實在生活中存在很多能夠幫助女人排毒的食物, 借助簡單的食材打造出美味的食譜,輕松搞定女人排毒問題。下面學習啦小編給大家介紹女人排毒食物，希望對你有用!

　　女人排毒食物

　　水煮花生

　　材料：新鮮生花生500克。

　　配料：冰糖、八角、生甘草、干辣椒、蔥結(jié)、白胡椒籽。

　　做法

　　1、把配料與花生放入1000毫升冷水中一起煮。

　　2、中火燒開，小火慢煮。

　　3、20分鐘后加入鹽再煮10分鐘。

　　4、最后用大火收汁，熟花生在鍋中燜一會兒。

　　5、盛起裝盤，平時可做零食。

　　黑芝麻花生豆?jié){

　　材料：黃豆50克、花生15克、黑芝麻10克。

　　配料：白糖適量。

　　做法

　　1、準備好所有的食材。

　　2、花生和黃豆用清水浸泡10分鐘，黑芝麻清水洗凈。

　　3、洗凈的芝麻倒入豆?jié){機中加入所需量的清水。

　　4、再把泡過的黃豆和花生米倒入。

　　5、加蓋按下米香豆?jié){鍵即好，喝的時候調(diào)入適量白糖即好。

　　紅棗花生湯

　　材料：棗(干) 30克 花生仁(生) 30克。

　　配料：冰糖 30克。

　　做法

　　1、紅棗洗凈，用刀背折一下，去核;花生仁洗凈備用。

　　2、花生仁放入沙鍋中，加水用文火燉煮20分鐘

　　3、下入紅棗再燉煮20分鐘，加入冰糖再煮5分鐘即成。

　　女人養(yǎng)顏變年輕的食物

　　香蕉

　　宿便是人體衰老的元兇之一，現(xiàn)代人大多數(shù)都有便秘、排便不定時的問題，飯后一根香蕉，不僅可以快速補充鉀，為心臟充電，也能加快消化道蠕動，補充便便水分，起到潤滑腸道，快速通便的功效，宿便排空，人體內(nèi)累積的毒素也隨之排空，氣色和整體狀態(tài)將得到較大改善。

　　紅棗

　　紅棗味甘甜，氣味芬芳，是一款能賦予女性好面色的健康食品。西部地區(qū)氣候干燥、水資源匱乏，土生土長的紅棗成了當?shù)厝嗣褡畛３缘乃?，這種小小的紅色瑰寶，富含人體健康生長所需的大部分維生素，長期食用，不僅身體健康，更能保持青春。

　　豆?jié){

　　黑豆或黃豆豆?jié){都是美容養(yǎng)顏的好飲品，尤其是黑皮綠心的黑豆?jié){，性甘平，對人體非常溫和，是一種蛋白質(zhì)含量非常高的豆類，此外，黑豆也是所有豆類中滋陰養(yǎng)腎功效最好的，長期腎虧，面色不佳的女性，堅持飲用，會變得膚色透白，緊致。

　　肉皮凍

　　肉皮凍是豬身上動物性膠原蛋白最多的部位，肉皮凍是經(jīng)過洗凈、熬煮、冷卻、凝固、切盤、調(diào)味之后制作而成的養(yǎng)顏美食，這道佳肴滿滿都是讓皮膚“砰砰砰”砰起來的膠原蛋白，常吃這道菜，不僅能補充蛋白質(zhì)，也能讓老化松弛的皮膚重拾年輕的光彩。

　　桃膠

　　桃膠是桃樹的花膠，也被稱為桃樹的花淚，是一種珍貴的養(yǎng)顏保健品，桃膠曬干后是類似琥珀一樣的褐黃色小顆粒，只要放一點點到水里，過會兒就會泡開變大，一點點就可以做滿滿一碗。桃膠富含桃樹的精華，是一款非常爽口、快速補充膠質(zhì)的小甜品。

　　黑米

　　黑米和黑豆一樣，是米中之神，強勁的黑色讓黑米比一般粗糧糙米、薏米、玄米等多了溫性滋補的功效，對于長期飲食單調(diào)的朋友們，不妨試試每周吃幾餐黑米飯、黑米粥，美容效果可是杠杠的。

　　香菇

　　香菇有新鮮和干燥之分，干燥后的香菇味道更加香濃，營養(yǎng)價值更高，價格也稍許貴一些，一般說來，黑色屬性的香菇具有天然的安神作用，對失眠、多夢、疲倦、神經(jīng)緊張等小癥狀有著很好的舒緩與治療功效，因此，常吃香菇，人的精神狀態(tài)能年輕10歲。

　　羊肉

　　羊肉性溫，益氣補血，是一款滋補效果極好的肉類。羊肉的營養(yǎng)價值比牛肉還高，是紅肉中最好的，尤其在秋冬天，煮一鍋熱氣騰騰的羊肉，絕對是食補的上佳選擇，燒煮羊肉時要多使用一些去腥味的姜、大蒜、韭菜、黃酒等配菜調(diào)料，這樣做出來的羊肉不僅軟滑，也更符合大部分國人的飲食味覺習慣。