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臉部排毒方法鹽和蜂蜜

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  食鹽具的消炎殺菌的功效眾所周知,其實它的排毒功效亦很獨到。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹食鹽蜂蜜排毒的方法,希望對你有用!

  食鹽蜂蜜排毒方法

  食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知,其實它的排毒功效亦很獨到。

  如果你是油性肌膚中毒者,可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后,涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng),每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。

  簡單的面部排毒法

  一 :黃瓜多吃黃瓜,黃瓜中所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。所富含的維生素C,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

  二 :食鹽取一勺鹽與蜂蜜調(diào)和均勻,涂抹在臉上輕輕按摩五分鐘后用清水洗去,鹽有清潔肌膚毛孔的效果,而蜂蜜具有滋潤皮膚的效果,早晚各一次,能及時的拍出極富內(nèi)所含的毒素。

  三 :運動運動能夠加速新陳代謝,可以說是達到排毒的最好方式,比如登山、游泳、慢跑、疾走、瑜珈、太極拳。每周至少要進行一次運動。在不斷喝水不斷出汗的同時,肌膚的毒素就會隨著汗液同時排出。促進新陳代謝和血液循環(huán)。

  四 :喝水水能夠促進腎臟代謝,將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的最佳時間,這個時候可以大口的喝大杯水,每天喝足兩公斤的水,是排毒最簡便的方法。

  五 :蜂蜜蜂蜜富含維生素b2、c,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。

  六 :海帶平時多吃海帶,海帶中的碘能被人體吸收后,促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。 所以海帶的排毒功效的非常不錯的。

  七 :刮痧可在美容院給肌膚進行刮痧排毒,使皮下充血,毛細孔擴張,穢濁之氣由里出表,體內(nèi)邪氣宣泄,把阻經(jīng)滯絡(luò)的病源呈現(xiàn)于體表;使全身血脈暢通,汗腺充溢,而達到開泄腠理、痧毒從汗而解。同時,可使皮脂分泌通暢。

  八 :按摩對面部皮膚進行適當?shù)陌茨Γ梢源龠M肌肉的血液循環(huán)和淋巴液的流動,幫助排出體內(nèi)毒素和廢物。按摩的手法很多,切記的是動作要輕柔。

  排毒養(yǎng)顏的辦法

  1、多喝溫檸檬水利排尿。

  人體60-70%由水構(gòu)成,水還可以幫助搬運體內(nèi)的垃圾,其重要性不言而喻。每人每天應(yīng)保證6-8杯水。對大部分健康人來說,判斷你喝水夠不夠的標準之一就是:如果你每天小便的次數(shù)不足10次,那就再加點吧。

  此外,在水中加入半片檸檬或檸檬果汁,趁熱喝,有利于消化系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)的正常工作,進而起到促進清除體內(nèi)垃圾的作用。同時,檸檬水還可以幫助肝臟排毒,平衡內(nèi)分泌;研究證明,其所含的檸檬酸鹽有抑制腎結(jié)石形成的作用。

  2、遠離過敏原保護身體機能。

  過敏可能帶來的危害很多,如頭疼、濕疹、關(guān)節(jié)和肌肉疼痛、哮喘、腹瀉,以及情緒失控、易怒、抑郁等。同時,它還可能破壞身體的自我清理機能。

  3、多吃綠色食物助排便。

  深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質(zhì)以及其他植物營養(yǎng)素,其抗炎作用可以令免疫系統(tǒng)保持活力。綠色蔬菜還富含膳食纖維,有助于促進排便,保證毒素的排出。所以,可以將菠菜、羽衣甘藍、萵苣、甜菜等蔬菜,加少量醬汁拌成沙拉食用,也可將這些蔬菜加水榨成汁喝。

  4、優(yōu)化食物組合,平衡吸收和代謝。

  身體能量的獲得80%來自我們的日常飲食,同時我們需要靠排出垃圾保持身體的平衡。把容易吸收與容易排出的食物進行組合,最利于身體保持良好的工作狀態(tài)。

  人們常常采用的組合,如肉和土豆、雞蛋加培根、雞肉配米飯會加重身體負擔,不值得推薦。以蔬菜為主,搭配蛋白質(zhì)或純谷物才是更好的選擇。水果則建議空腹吃,特別是不要在剛吃完甜點后吃。

  5、只吃八分飽有利消化。

  吃飯八分飽,二分留空余。換句話說,當你覺得胃里還沒填滿,但對食物的熱情已經(jīng)下降時,就要停下來了。這種吃飯方式不僅有利于腸胃健康,還可以讓身體像加足潤滑油的機器,運行無礙。此外,這樣的習(xí)慣可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而導(dǎo)致的不利影響,為你偶爾的飲食放縱上了一道保險。

  6、少吃高能食物促代謝。

  少吃糖、少吃加工食物,比如高糖的餅干、面包,或奶酪等,因為這些食物會阻礙身體各系統(tǒng)的工作速度,影響代謝??梢赃@樣一點點做出改變:一次只吃一小塊,然后再用其他更健康的食物來填肚子。比如,用芹菜拌鷹嘴豆、菠菜拌花生來代替奶酪等。不妨先嘗試兩個星期,看看你的身體到底會出現(xiàn)什么變化。

  7、鍛煉并保證出汗量。

  有專家指出,定期鍛煉可以使我們的身體康復(fù)能力加快8倍,且有助于保持心理健康。一定強度的鍛煉可以促進排汗,而汗液可以幫助帶走體內(nèi)多余的垃圾。

  專家認為,鍛煉應(yīng)保證持續(xù)性,每周最好5次。運動項目的選擇應(yīng)按人群有所區(qū)別,45歲以下者既可以進行較劇烈的無氧運動,也可以參加緩慢一些的有氧運動。45歲以上的人,特別是老年人,則應(yīng)以有氧運動為主,如散步、慢跑、游泳等。

  8、洗澡多用鹽浴。

  清除體內(nèi)垃圾最簡單、便宜的方法之一是來個鹽浴。在30℃左右的熱水中,加入2杯浴鹽;如果有條件的話,還可以再加幾滴精油。調(diào)暗燈光,放點舒緩的音樂,在里面水中享受20分鐘的泡浴。

  溫熱的水可以打開你的毛孔,使毛細血管擴張;浴鹽則有助于帶走身體毒素。專家提醒,有高血壓、心臟病或年老體弱的人,不適宜使用此方法。專家則表示,熱水泡腳也有類似的好處。因為腳是人體的第二心臟,熱水泡腳能夠使氣血運行通暢,增加足部的血液流速和流量,增強新陳代謝。水溫以40℃左右,溫暖舒適為宜,時間控制在20-30分鐘。

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